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Sara Tabares, entrenadora personal y divulgadora.
DEPORTE

Entrenamiento de fuerza para mujeres: estar bien es más importante que verse bien

Después de años y años en que el entrenamiento que se tendía a recomendar a las mujeres estaba basado en mucho cardio y algo de fuerza, siempre con poco peso y mucha repetición, profesionales y divulgadoras como Sara Tabares proponen añadir a rutinas de fuerza regulares. Hablamos con esta profesional, que además nos ha diseñado una rutina con distintos niveles, que se puede hacer en poco tiempo y apenas sin inversión económica.

Juanjo Bona en la azotea del hotel UMusic de Madrid, el 26 de febrero de 2025.
OPERACIÓN TRIUNFO

Juanjo Bona, cantante: “El éxito es relativo, para mí es hacer lo que estoy haciendo y que el mundo pueda escuchar una jota en Spotify”

El cantante, cuarto finalista de ‘Operación Triunfo 2023′, publica el 7 de marzo su álbum debut ‘Recardelino’, donde hace un recorrido por sus raíces y el folclore aragonés. “Empecé a hacer cosas para gustar a la gente, y me di una leche increíble porque no me identificaba ni me representaba”, dice sobre sus primeros pasos en la industria

Los 25 libros más esperados de marzo
LIBROS

Los 25 libros más esperados de marzo

De la novela de Sara Mesa sobre la figura del opositor a una nueva entrega de Lorenzo Silva y sus guardias civiles Bevilacqua y Chamorro o las peripecias de un grupo de revolucionarios reconstruida a cuatro manos por Edurne Portela y José Ovejero, pasando por la pintora que protagoniza la nueva ficción de Rachel Cusk y la polémica historia de Kamel Daoud que mereció el último Premio Goncourt . Una selección de algunos de los títulos que llegarán a las librerías este mes

Los presidentes de Ucrania, Volodímir Zelenski, y de Estados Unidos, Donald Trump, en su reunión del viernes en el Despacho Oval.

La hora del lobo

¿Cómo hemos llegado a esto? A mí se me quita el sueño con facilidad. Tengo la costumbre de no leer las noticias a partir de las 10 de la noche. Después de comer empieza la desazón, y pongo tonterías en la televisión

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