El beneficio de callarse
El silencio es una poderosa herramienta para ganar notoriedad, además de un aliado de la salud. En un mundo lleno de ruido y sobreestimulación, demos una pausa a nuestros cerebros
Inés Cabezas, docente: “Para muchos niños y sus familias entender y conocer las altas capacidades es liberador”
La experta universitaria denuncia que estos menores siguen siendo los grandes olvidados del sistema educativo, pues pasan por él sin ser detectados y atendidos y tampoco hay planes ni medidas que formen a docentes y profesionales educativos para ello
Muere Daniel Kahneman, el psicólogo que le encontró fallos a la teoría económica y a nuestras decisiones
Ayudó a demostrar que las personas usamos atajos para emitir juicios. Su trabajo le valió un premio Nobel. Tuvo millones de lectores y los ayudó a pensar mejor
Errores y claves para una comunicación de pareja eficaz: el problema no es discutir, sino cómo se hace
Hay personas que prefieren callar para ahorrarse un mal rato, pero evitar conversaciones incómodas agrava los problemas y genera malentendidos. Hay que hablar y hay que saber hacerlo, para lo que los expertos recomiendan empezar por uno mismo, gestionando las propias emociones y pensamientos
Cómo enfrentarse al ‘ennui’, el ‘nuevo’ sentimiento que Pixar incluye en ‘Del Revés 2′
La inclusión de esta singular emoción que aparece en ‘Del Revés 2′, secuela de la exitosa película de Disney, ha despertado la curiosidad por su significado y origen. Dos expertas nos explican sus síntomas, alcance y consejos para sobrellevarla si aparece en nuestra vida.
Cinco consejos para trabajar la paciencia con los hijos
Mantener la calma es una herramienta fundamental en la educación: aporta perspectiva cuando las cosas no salen como se espera, contribuye a que se tomen mejores decisiones y es imprescindible para conseguir una buena convivencia y conexión familiar
‘Un buen colchón’, el discreto fulgor de las mercancías
Paula Llorens e Israel Solà han puesto en pie una farsa que satiriza cordialmente la centralidad que lo accesorio ha adquirido en el sistema económico capitalista
Pasear como método de desconexión para aliviar la carga mental del día a día
El simple hecho de caminar ayuda a reducir el estrés y minimizar la ansiedad. Más allá del senderismo en la naturaleza, los espacios urbanos se dibujan como el escenario predilecto donde poner en práctica una actividad de popularidad creciente, tanto que ya existen clubs de caminantes
Paul Auster y el síndrome del miembro fantasma
El síndrome del miembro fantasma está presente en la última novela de Paul Auster, y es el tema alrededor del cual circula una trama hipnótica que va fragmentándose con incursiones en diarios íntimos y poemas manuscritos
Cómo encontrar tu propósito en la vida
Es un proceso que empieza por el autoconocimiento, continúa en la exploración y desemboca en el ejercicio de prueba y error
Maldito individualismo
Los lectores escriben sobre las relaciones sociales, la polarización política, el Colegio de la Abogacía de Madrid y la forma de abordar la salud mental en los medios de comunicación
Vivimos en la era del Gran Agotamiento
La frase “estoy agotado” resuena en casa y en el trabajo como una respuesta tipo para expresar nuestro estado anímico. Parece que siempre estamos cansados pero, ¿y si es verdad que lo estamos?
Por qué no es lo mismo ser feliz que estarlo
Una persona feliz puede ser perfectamente realista: la felicidad no significa ausencia de problemas, sino la capacidad de afrontarlos de manera efectiva y también de saber manejar cualquier emoción, incluyendo las desagradables
La ciencia de la música ilumina la conexión cerebral que se produce en los conciertos: “Nuestras neuronas bailan al mismo ritmo”
Tres estudios científicos independientes analizan cómo el cerebro humano transforma las notas en emociones, un misterio que intriga a psicólogos y musicólogos desde hace décadas
Ni celibato, ni aversión al sexo: la asexualidad y los prejuicios que la rodean
Todavía existen profesionales (médicos, biólogos e incluso algunos sexólogos) que niegan la existencia de esta orientación sexual, un hecho que sigue favoreciendo que muchas personas asexuales pasen por experiencias negativas en etapas inmaduras
Jorge Llano, el gran maestro de las ‘constelaciones’ y la terapia Gestalt, acusado de abusos sexuales en Colombia
Una decena de mujeres ha denunciado públicamente al reconocido terapeuta de manipularlas psicológicamente para cometer actos sexuales no consentidos. EL PAÍS recaba el testimonio de tres de ellas. El aludido niega los señalamientos y sus defensores consideran que se le ha satanizado
Los sensores de glucosa como símbolo de estatus: ¿está justificado su uso en personas sin diabetes?
Cada vez más personas sin diabetes miden sus picos de glucosa con sensores que hacen del control de la salud el último privilegio. ¿Hablamos de una forma de autocuidado o de una obsesión injustificada?
Álvaro Bilbao, neuropsicólogo: “Querer ayudar y orientar a los hijos es bueno, pero si nos pasamos puede tener efectos negativos”
El autor se dirige directamente a los jóvenes en su último libro, ‘Prepárate para la vida’, un volumen en el que les ofrece consejos y claves basados en el conocimiento del cerebro adolescente para orientarse a la hora de iniciar su camino hacia la vida adulta
Una vida sin propósito
Dotar de una finalidad a los seres vivos y a las demás personas es seguramente una forma útil de transitar por el mundo, pero eso no quiere decir que sea correcta
Un motivo para comprar el periódico
Es inevitable sentir ira, miedo, curiosidad o alegría con las noticias; volver a un dispositivo físico como escudo para controlar cuándo, cómo, dónde y durante cuánto tiempo lo vamos a hacer es una solución tan parcial e imperfecta como interesante
Orgasmofobia: el miedo al éxtasis y a perder el control
La cercanía a la ‘petite mort’ puede asustar a algunos, que confunden o malinterpretan sus síntomas o que evitan abandonarse a las sensaciones. Para remediarlo, los expertos consideran fundamental recuperar la conciencia corporal y mental, entrando en el plano del sentir
Dos claves para que un niño sea feliz: entrenar la fuerza de voluntad y la perseverancia
Un menor que desarrolle su capacidad de esfuerzo crecerá construyendo un buen autoconcepto de sí mismo y será capaz de superar los baches que se le presenten
¿Dudas existenciales? Ir al filósofo, en vez de al psicólogo
La consulta filosófica ha operado durante años en la sombra: en vez de solucionar problemas de salud mental, ayuda a resolver dilemas vitales y a tolerar la vida
El cine en terapia: ¿pueden las películas ayudar a procesar un duelo o superar una ruptura?
Visualizar filmes puede ayudar a abordar problemas personales desde la distancia y a aprender habilidades que muestran los personajes para resolver conflictos
Jimena hablando y tú callada
En proporción relativa, quienes más preguntan y toman la palabra en clase son los estudiantes y las intervenciones más extensas son las de ellos y no las de ellas
Nueve ‘geniotipos’ para encontrar tu talento natural
Para Tony Estruch, autor y emprendedor, todos nacemos con una serie de capacidades creativas y un talento innato. El problema aparece cuando el sistema educativo mata la creatividad y nos impide encontrar nuestro propósito en la vida
¿Por qué es tan difícil perdonar, sobre todo, a nuestros padres?
Dejar ir un daño profundo integrando el perdón en el proceso es muy positivo para la salud y el bienestar, incluso si los errores provienen de las personas que uno más ama
Efecto Pigmalión: cuando las expectativas de los padres y madres no son las de sus hijos
Los objetivos de futuro que se marcan a los niños durante su infancia, a veces, son la continuación de la historia y aspiraciones de sus progenitores. Es aconsejable reforzarles, pero siempre para cumplir sus sueños, no los de los adultos
Monty Peiró, música: “¿Por qué se supone que la mujer es buena en los coros vocales y el hombre, en los solos instrumentales?”
La antropóloga, psicóloga y música valenciana traza en un libro una panorámica de la problemática femenina en el mundo del pop y del rock.
Hoy lo has hecho bien: guía para disfrutar las pequeñas victorias diarias
El psicólogo y divulgador Daniel Goleman explica las claves para sentirse mejor gracias a las satisfacciones sencillas
Si conocemos el cerebro de nuestro hijo podremos ayudarle más y mejor cuando se enfada o siente miedo
Los padres deben validar y normalizar los sentimientos de niños y adolescentes porque es imprescindible para promocionar su salud mental. Es algo tan sencillo como nombrar la emoción que el menor experimenta en un momento de rabia, tristeza o alegría
Compartir piso a los 90 años, los beneficios de la convivencia intergeneracional
En España hay activos 16 programas para que jóvenes y ancianos compartan piso. Distintos estudios subrayan los beneficios psicológicos y sanitarios de este tipo de relaciones
Herramientas para mantener conversaciones sinceras y amables pero difíciles con los hijos
La sexualidad, el consumo de drogas o la salud mental son muchas veces charlas complicadas para tratar con niños o adolescentes. Informarse bien, crear un ambiente emocional adecuado o fomentar que confíen en sus padres o madres es necesario para afrontar temas que muchas veces son tabú en casa
Expertos en nada, por Daniella Martí
Viñeta del viernes, 1 de marzo de 2024
Vídeo | Victoria Delfino, autora de la carta a la directora sobre salud mental: “Es muy fácil acceder a pastillas y no tanto a terapia, hay algo que se puede revisar”
El País habla con la joven de 19 años cuyo texto se viralizó en redes: “Es importante compartir experiencias y mostrarse vulnerable”
El “talón de Aquiles” de la sanidad es la salud mental
Un informe del Consejo Económico y Social resalta las inequidades del sistema sanitario y sus consecuencias en el desarrollo económico: el coste directo es de un 4,2% del PIB
Sinhogarismo: un estado físico y mental
En tiempos en que migraciones, guerras y cambio climático ponen en peligro nuestro caparazón, encontrar un lugar al que volver se convierte en tarea primordial para el bienestar
Pedro Bravo: “Hoy si estás callado parece que molestas”
El periodista y escritor ha publicado ‘¡Silencio!’, un sosegado ensayo contra todo el ruido que nos rodea
La felicidad de los mexicanos alcanza su nivel más alto en nueve años
El Inegi ubica el nivel de ánimo de los mexicanos en su mejor momento desde que comenzó su medición en 2015
Las ‘chicas taller’ que reforman a hombres tóxicos y los preparan para ser felices en su siguiente relación
Estas personas sienten que han mantenido una relación puente con su ex y que su nueva pareja está disfrutando de una versión mejorada
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