Cómo la soledad daña al cerebro y la salud de los mayores
Entre el 20% al 40 % de los ancianos dicen sentirse solos en los países occidentales
Seis formas erróneas de combatir la angustia
Los trastornos de ansiedad pueden producir mucho sufrimiento y favorecer la adopción de medidas contraproducentes. Todas tienen en común la evitación, la huida, el escape
Gritar más fuerte en un espacio cada vez más diminuto
Vivimos en una estructura que genera más personas ansiosas, más trabajos precarizados, amenazados por el extractivismo productivo, la fatalidad tecnológica o la falta de garantías sociales
¿Se puede desprender una persona de los recuerdos traumáticos?
El pasado es inamovible, pero los recuerdos dolorosos se pueden reintegrar en la vida, de una forma ya digerida, para no sufrir y que condicionen el presente
Los diputados de México bloquean la propuesta para reducir la jornada laboral con dos días de descanso obligatorio
La iniciativa fue rechazada por el Pleno de la Cámara de Diputados, que pospuso su discusión hasta septiembre
El estrés acelera el envejecimiento, pero hay formas de revertir el proceso
Los relojes epigenéticos permiten detectar el aumento de la edad biológica que provoca someterse a una cirugía, el embarazo o una enfermedad grave
Beatriz Corredor (Redeia): “Fue ir al campo de fútbol y se me despertó el gen madridista”
La presidenta del gestor de infraestructuras energéticas se define más como vikinga que como merengue
Siete consejos del doctor Ángel Durántez para vivir más y mejor o cómo ralentizar la cuesta abajo del envejecimiento
Entre los 35 y 40 años aparecen las arrugas, disminuyen los niveles hormonales, dormimos peor... No podemos anular el proceso, pero podemos amortiguarlo
¿Y si la solución a la crisis de salud mental fuera (también) filosófica?
Es necesario diferenciar los trastornos mentales graves del malestar de la vida. Para lo primero, necesitamos medios para tratamientos eficaces. Para lo segundo, integrar perspectivas y un análisis amplio de nuestra época
Las plantas emiten sonidos al sufrir estrés
La falta de agua, los tallos cortados o las infecciones generan ondas sonoras por el movimiento de fluidos, pero los expertos descartan que sea comunicación
La angustia vital se ha incrementado en todo el mundo durante la última década
Las personas con pocos recursos sufren más un empeoramiento que los expertos atribuyen a las crisis económicas, la pandemia o el aislamiento
El estrés, el factor de riesgo tras la mitad de las muertes en el trabajo en Cataluña
Los sindicatos alertan de que infartos y otras causas “no traumáticas” representan ya el 55,8% del total
Argentina tiene un problema de sueño y la crisis económica tiene mucho que ver
Diego Jemio|Buenos Aires|
Un 75% de la población presenta alguna alteración del sueño, según una reciente encuesta. Las cifras son tan preocupantes como durante la pandemia
Una mudanza no tiene que ser una pesadilla, puede ser una oportunidad
Celebrar una cena de despedida, reservar suficiente tiempo y valorar lo positivo del nuevo hogar puede disminuir la carga emocional de un cambio de domicilio
Las otras formas de meditar del siglo XXI: ocupar las manos con artesanía para despejar la mente
Cada vez son más quienes se apuntan a talleres de cerámica, bordado o pintura en busca de una actividad manual con la que paliar el estrés de una vida pegada al móvil. Los expertos afirman que estos cursos benefician cultivar la paciencia, explorar la creatividad y hacer nuevos amigos
Cenar a oscuras, romper objetos y jugar en un parque de bolas: tres realidades en la misma ciudad
Dans Le Noir, Rompe Madrid e Ikono proponen experiencias en las que poner a prueba los sentidos (o la falta de ellos)
Ni como científicas ni como artistas tenemos fronteras
La ciencia avanza gracias a la capacidad de imaginar lo inimaginable, de adentrarse en la oscuridad infinita del desconocimiento con la mente abierta
La valía en el siglo XXI, por Daniella Martí
Viñeta del viernes 24 de febrero de 2023
María Dolores Dancausa (Bankinter): “El bikram yoga me sienta fenomenal”
La consejera delegada de Bankinter asegura que el tiempo libre es una quimera “pocas veces alcanzable”
Anillos antiestrés: bisutería para aliviar la ansiedad y evitar morderse las uñas
Propuestas bonitas y de todos los estilos disponibles en Amazon desde tan solo 9 euros
Elogio de lo insípido: un antídoto para un mundo cargado de estímulos
Frente a la sobrecarga sensorial de nuestro tiempo, la filosofía china encuentra sabiduría en la insipidez, que brinda una manera de vivir auténtica y menos estresante
El ruido político se cuela en la vida de las personas y daña su salud mental
Una investigación psicológica correlaciona el consumo constante de información política y sesgada con un mayor estrés y deterioro del bienestar emocional
Cómo sumergirse en una bañera de hielo: así es el método Wim Hof que conquista a las celebridades y puede ayudar a reducir el estrés
La tendencia de usar el agua helada como práctica curativa no es nueva, pero exponerse a bajas temperaturas para buscar el santo grial del bienestar se ha popularizado y el culpable es este gurú holandés. Probamos su técnica y el efecto que produce tanto en el cuerpo como en la mente
Cuando el estrés se viste de libertad
Carlos Javier González Serrano|
Nuestra atención está en venta. La concentración se ha convertido en un objeto de consumo con el que empresas y gobiernos mercadean
Cómo sobrevivir al ‘burnout’ o agotamiento navideño
El imperativo de que en Navidad debemos estar alegres, felices y cumplir con infinidad de compromisos sociales y de consumo puede generar una sensación de hastío que no comulga con el espíritu de tan señaladas fechas. Pero hay soluciones para que las fiestas no nos pasen factura
Las empresas se sientan en el diván: las bajas por problemas de salud mental aumentan un 17%
Las ausencias generan un coste anual de casi 393 millones de euros que hace a las compañías reaccionar con servicios para sus plantillas
El racismo: una amenaza para la salud pública
Frente a la falta de investigación y la tradicional atribución de las desigualdades a la genética, un estudio de ‘The Lancet’ asegura que la discriminación perjudica la salud de las personas desfavorecidas
Morena modifica la reforma de las vacaciones tras el cabildeo de los empresarios
La propuesta plantea que seis de los 12 días se tomen de manera continua y deja el resto pendiente del “pacto” entre trabajador y patrón
Unos muros que reducen el ruido y caucho en el asfalto para acabar con la contaminación acústica
Tom Cassauwers|
En la Unión Europea, 22 millones de personas sufren fuertes molestias crónicas debido al ruido ambiental
‘Magia alucinógena’: cómo una combinación de fármacos psicodélicos y terapia puede ayudar a tratar enfermedades mentales crónicas
Vittoria D'Alessio|
Una nueva investigación sugiere que las drogas como el MDMA, en entornos controlados, podrían resultar beneficiosas para algunos pacientes de salud mental
Cómo detectar un ataque de ansiedad y qué hacer frente a él
Patricia Moreno Peral|
El 30% de la población ha tenido una crisis de pánico alguna vez, pero muchas personas no saben reconocerla
El estrés académico lastra el aprendizaje de los niños de nivel socioeconómico bajo
Investigadores estadounidenses concluyen en un estudio con cerca de 6.000 alumnos de 10 y 11 años que, para los hijos de familias acomodadas, la angustia escolar no se traduce en malas notas
¿Se han reducido las bajas laborales con el teletrabajo?
La mayor instauración de esta modalidad en el empleo a raíz de la pandemia ha provocado que casos leves de enfermedad se pasen sin pedir el día o se dejen de lado por miedo o ignorancia
Raül Andero, neurocientífico: “Los fármacos para salud mental son poco específicos, como acelerar y frenar a la par”
El científico obtiene una beca Leonardo para investigar qué cambios se pueden inducir para disminuir los efectos del estrés traumático
2.634 mensajes sin leer: cómo acabar con la dinámica de frustración que genera gestionar el ‘email’ del trabajo
Según un estudio de la consultora McKinsey, nos pasamos el 28% de nuestra jornada laboral gestionando el correo electrónico. Hablamos con expertos sobre cómo lidiar con el exceso de correos, que nos pueden engullir en una dinámica de estrés y ansiedad.
¿Es el estrés siempre malo para la salud?
Un cierto grado de tensión es esencial para el funcionamiento diario y actúa como un carburante vital para conseguir objetivos
‘The Bear’, una de las mejores series del año es un asfixiante retrato de la ansiedad y el duelo
La serie de Disney+ traslada al espectador al frenético ritmo de la cocina de un restaurante
Abigail Breslin, de ‘Pequeña Miss Sunshine’, desvela haber sufrido malos tratos en su relación de pareja y tener estrés postraumático: “Me pegaba cada día”
La actriz estadounidense ha confesado a través de sus redes sociales cómo vivió una relación de abusos durante casi dos años. Lo ha hecho público al hilo de la celebración en octubre del Mes de la Concienciación sobre la Violencia de Género en Estados Unidos
El Gobierno mexicano lleva al Senado una propuesta para aumentar de seis a 12 los días de vacaciones pagadas
La iniciativa también contempla que el permiso mínimo de paternidad pase de cinco a 20 días
Quemados por el trabajo
La apertura de una oficina de Citigroup en Málaga con horarios más reducidos que en Nueva York o Londres reaviva el debate sobre el agotamiento laboral