Entrenamientos

Estos son los que más beneficios reportan a la salud al corto y largo plazo, según I-Min Lee, profesora de Medicina de Harvard

Átese los cordones de las zapatillas y únase a uno de estos grupos

No es tan idílico como se ve en Instagram, pero con estos consejos será mucho más fácil

Activan el riego sanguíneo y las hormonas que intervienen en la digestión

El entrenador personal del actor desvela que se ejercitaba solo una hora al día. Y que comía chocolate

Todo lo que hay que saber para conseguir, de una vez para siempre, una buena 'tableta'... aunque hoy tengas michelines

El actor major pagado del año promociona en Instagram su 'reality show' y exhibe el lujoso gimnasio que tiene en su mansión

Aparece entrenándose, pero muchos ven indicios de postureo

Es el secreto para mejorar ejecución, resistencia, potencia y no sufrir lesiones

Técnicas milenarias para gozar sin tocarse

Machacarse hasta el fallo muscular implica forzar el cuerpo a base de repeticiones. Cómo detectar sus límites para evitar lesiones

Madrid acoge, por segundo año consecutivo, los juegos de crossfit euroafricanos, de donde salen los representantes regionales para la final mundial

No se deje impresionar por salas enormes llenas de aparatos de fitness . Con estas pocas ya logrará que le cierre el pantalón

El actor californiano pasó de los 70 kilos para interpretar 'Nightcrawler' a los 88 de su nueva película

El propio futbolista matiza la creencia popular de que realiza 3.000 cada mañana

El actor australiano tiene siete ejercicios clave para meterse en la piel de Thor

Procura ponerte en forma antes de ir a la nieve

Entrenar con niveles bajos de oxígeno puede mejorar su estado físico y emocional sensiblemente y adaptarle a las grandes altitudes

Ni los abdominales eliminan el flotador ni los atracones se compensan con una dosis extra de ejercicio

Se llama 'flatline' y el que lo practica debe firmar un documento que advierte: puede provocar la muerte

El equipo de Luis Enrique prepara el partido de Copa contra el Athletic en el Miniestadi

Un estudio revela cuáles son las partes del cuerpo más sexies y puede que el resultado no sea lo que esperabas

Para tener un brazo fuerte sólo necesitas dos botellas de agua y un ejercicio al día

¿Estiras antes o después de hacer ejercicio? Olvídate. Después de ver el vídeo de esta semana no lo volverás a hacer

Para ciclismo o para correr, Oakley Radar Pace crean planes de entrenamiento personalizados y ofrecen información detallada sobre las sesiones

La rotura de ligamentos es el gran miedo de los deportistas de la nieve. Estos ejercicios fortalecen las piernas

Treinta minutos de este entrenamiento queman lo mismo que una hora haciendo ejercicio a una intensidad normal

Phil Heath come 7 veces al día, entrena sin descanso, da charlas motivacionales y tiene más en común con Alessandra Ambrosio o Adriana Lima de lo que creemos

Es uno de los entrenamientos de moda. Sólo necesitamos dos cintas y un punto de anclaje para fortalecer cada músculo del cuerpo

El objetivo es restar segundos al cronómetro y evitar lesiones mientras practicamos 'running'

A pesar de su fama, aún hay muchas incógnitas en torno al entrenamiento de moda. ICON te inicia en el 'crossfit'

Tendemos a fijarnos objetivos inalcanzables. Es muy difícil conseguir un cuerpo diez. Pero podemos llegar a un ocho

Cinco ejercicios para tener unas extremidades resistentes y fibrosas

No esperes a septiembre para recuperar la forma de antes de las vacaciones. Estos ejercicios en el agua empiezan a reducir los excesos

Con estos 5 ejercicios es posible mantener el tono muscular en verano sin machacar las articulaciones

Technogym se enfrenta a sus quintos Juegos Olímpicos, pero no quiere ganar medallas, sino ayudar a otros a conseguirlas

En bañador, sin máquinas y sin sudar en el gimnasio. El bordillo y la escalera son las únicas herramientas que necesitas