EJERCICIO FÍSICO

El poderoso beneficio de hacer deporte con el estómago vacío

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Así se entrenan los tobillos, las rodillas y muñecas para evitar el dolor (y prevenir lesiones)

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Por qué están prohibidas las zapatillas con las que se corrió un maratón en menos de dos horas

Marcas que invierten fortunas, ingenieros que investigan, federaciones que aprueban o rechazan... y deportistas que ganan o pierden

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Canas que no se cubren y reflejos 'amarillo pollo': la odisea de echarse el tinte en casa

La apertura de las peluquerías es un soplo de aire fresco. Aunque a juzgar por las listas de espera, quizás nos quede alguna coloración doméstica más

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Seis errores que hacen odiar el teletrabajo y puedes corregir ya

Tender la lavadora solo está bien si se ajusta a una de las pausas preestablecidas; si no, es procrastinar

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Investigan si tener marcas en la piel y sabañones es un nuevo síntoma del coronavirus

Los dermatólogos han detectado las lesiones en pacientes de todas las edades, y estudian si hay relación con el virus

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¿Cuál es la mejor manera de seguir corriendo en casa?

Mientras la ley no permita hacerlos en la calle, a los ‘runners’ no les queda otra que ingeniárselas dentro del hogar. Cuidado, no vayas a terminar el confinamiento con una lesión

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Cómo elegir la mejor crema hidratante de manos

¿Has notado que tanto lavarte las manos está pasando factura a la piel? Esta es la mejor forma de evitarlo

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Cinco masajes para espalda, cabeza y piernas que puede hacerse uno mismo

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Cómo empezar a levantar pesas si no has cogido una mancuerna en tu vida

El campeón del mundo de culturismo José Cano sugiere empezar en el salón de tu casa. ¿Para qué discutir?

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Así pueden entrenar los 'runners' sin salir de casa (y los demás también)

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Cuatro deportes para controlar la tensión arterial (y dos actividades en las que no confiar demasiado)

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Axilas de princesa y barba de guerrero (o cómo las maquinillas de afeitar nos han vendido un cliché sexista)

La irrupción de una rasuradora unisex reabre el debate de la 'tasa rosa', el 'marketing' de género y si el comerciante debe elegir qué y cómo nos depilamos

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Cuántas veces hay que comer al día para seguir la dieta perfecta

Los tiempos cambian, ¿lo hace también el consejo de los expertos?

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"El chocolate puro 70% lo que lleva es un 50% de azúcar"

La dietista-nutricionista Virginia Gómez, más conocida como Dietista Enfurecida, desmonta mitos y timos que han secuestrado la alimentación

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Qué máquinas valen para hacer unos abdominales perfectos y cuáles solo te harán perder el tiempo

¿De verdad pueden hacer que ejecutemos mejor el movimiento?

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Entrenamiento de fuerza: así es como debes levantar las pesas para conseguir los máximos resultados

Cuando cruzas la puerta del gimnasio, las series dejan de ser 'Juego de Tronos' y se convierten en el castigo favorito de los entrenadores (y en la herramienta más eficaz para mejorar el estado muscular)

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Quien diga que correr provoca adicción no se equivoca: el 'subidón' del 'runner' existe

Completar un maratón, al menos una carrera de larga distancia, produce una sensación similar a la del cannabis o el opio. Este éxtasis aparece durante y después de la carrera

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Un taller para cuidar el suelo pélvico

Indasec Discreet® y BUENAVIDA organizan un taller para saber cómo funciona el suelo pélvico y cómo cuidarlo y fortalecerlo

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La melatonina ayuda a dormir, pero no es tan sencillo como tragar y roncar

Lo que los médicos quieren que entendamos de una vez sobre esta hormona

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Comer menos carne y seguir disfrutando: una guía nutricional para omnívoros concienciados

Reducir el consumo no conlleva renunciar a ningún nutriente ni caer en una 'monotonía verde'