El poderoso beneficio de hacer deporte con el estómago vacío
Aunque no es válido para todos los públicos, quienes se dejan el desayuno para después del gimnasio, ven multiplicada una de sus capacidades: la fuerza. Pero con muchos matices
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Equivócate en el orden, la intensidad y la frecuencia y harás que se saboteen el uno al otro
Las articulaciones reclaman un hueco en el entrenamiento semanal. ¿Por qué no escuchamos de una vez?
Marcas que invierten fortunas, ingenieros que investigan, federaciones que aprueban o rechazan... y deportistas que ganan o pierden
La apertura de las peluquerías es un soplo de aire fresco. Aunque a juzgar por las listas de espera, quizás nos quede alguna coloración doméstica más
Los entrenadores no te piden que pongas duros los abdominales
Tender la lavadora solo está bien si se ajusta a una de las pausas preestablecidas; si no, es procrastinar
Los dermatólogos han detectado las lesiones en pacientes de todas las edades, y estudian si hay relación con el virus
Mientras la ley no permita hacerlos en la calle, a los ‘runners’ no les queda otra que ingeniárselas dentro del hogar. Cuidado, no vayas a terminar el confinamiento con una lesión
Hay productos que funcionan, pero no son caramelos
¿Quién necesita mancuernas teniendo bayetas, cables viejos, maletas y paredes?
¿Has notado que tanto lavarte las manos está pasando factura a la piel? Esta es la mejor forma de evitarlo
Dos manos bastan para aliviar algo de la tensión del confinamiento, y no hace falta que sean de otra persona
El campeón del mundo de culturismo José Cano sugiere empezar en el salón de tu casa. ¿Para qué discutir?
No, el ejercicio cardio no está en cuarentena
Ni la hipertensión es excusa para dejar de hacer ejercicio
La irrupción de una rasuradora unisex reabre el debate de la 'tasa rosa', el 'marketing' de género y si el comerciante debe elegir qué y cómo nos depilamos
Los tiempos cambian, ¿lo hace también el consejo de los expertos?
La dietista-nutricionista Virginia Gómez, más conocida como Dietista Enfurecida, desmonta mitos y timos que han secuestrado la alimentación
¿De verdad pueden hacer que ejecutemos mejor el movimiento?
Cuando cruzas la puerta del gimnasio, las series dejan de ser 'Juego de Tronos' y se convierten en el castigo favorito de los entrenadores (y en la herramienta más eficaz para mejorar el estado muscular)
No se ven, pero ya recorren cada rincón del planeta. Y el cuerpo humano no se libra
Imperfectos, irónicos, reales y, por fin, con una formación específica en ciencias del deporte y el entrenamiento
Completar un maratón, al menos una carrera de larga distancia, produce una sensación similar a la del cannabis o el opio. Este éxtasis aparece durante y después de la carrera
Indasec Discreet® y BUENAVIDA organizan un taller para saber cómo funciona el suelo pélvico y cómo cuidarlo y fortalecerlo
Lo que los médicos quieren que entendamos de una vez sobre esta hormona
Reducir el consumo no conlleva renunciar a ningún nutriente ni caer en una 'monotonía verde'