25 may 2022|Actualizado 16:03 UTC|Seleccione:
  • - - -
  • España
  • América
    • México
    • Colombia
    • Chile
    • Argentina
  • USA
EL PAÍS
Ejercicio físico
suscríbeteIniciar sesión

Ejercicio físico

Avance
Consulte la portada de EL PAÍS, Edición Nacional, del 26 de mayo
Un hombre mayor haciendo flexiones.
Vida sana

Qué es lo que deberíamos hacer (y no hacemos) para evitar morir antes de tiempo

Pedro Gullón Tosio / Manuel Franco|25 may 2022 - 16:03UTC

En España, que cuenta con una de las esperanzas de vida más altas en el mundo, las principales causas de muerte en 2020 fueron las enfermedades del sistema circulatorio y las enfermedades tumorales

Una madre práctica yoga con su hija en el salón.
Bienestar familiar

Yoga para niños: 10 minutos ayudan a activarse, aumentar la concentración y lidiar con los conflictos

Aminie Filippi|Madrid|24 may 2022 - 03:38UTC

Un saludo al sol, unas técnicas de respiración y algunas posturas fáciles pueden aportar calma en la escuela y en casa. Sus beneficios, según los expertos, son “inmediatos y perdurables”

Un médico toma la tensión de Percy Cerutty, antes de una carrera, en 1956.
ejercicio físico

Por qué Forrest Gump corría sin parar: el movimiento es vida

Miguel Ángel Gómez Ruano|20 may 2022 - 03:20UTC

¿Puede ser saludable algo para lo que nunca hemos evolucionado? Nos encontramos en un momento clave para la alfabetización física de la población

Jardín de Las Vistillas en Madrid, España.
Naturaleza

Más zonas verdes cerca de casa

José Fariña Tojo|18 may 2022 - 03:30UTC

Numerosos estudios avalan la necesidad de contacto con la naturaleza, aunque sea en áreas pequeñas, para un correcto desarrollo vital, especialmente de los niños y los mayores

Un culturista posa ante la cámara mostrando un tipo de cuerpo que algunos ansían en los gimnasios.
Arquitectura y moralidad

Las graves consecuencias de los anabolizantes: “He asumido que posiblemente ya sea estéril”

Javier P. Martín|Madrid|11 may 2022 - 03:30UTC

El uso ilegal de estas sustancias, también conocidas como “ciclos”, es una práctica cada vez más extendida para aumentar rápidamente la masa muscular, pero que puede tener graves consecuencias para la salud

Un complemento deportivo perfecto para realizar ejercicios tanto en el calentamiento como posteriormente. GETTY IMAGES.
ESTILO DE VIDA

Los mejores rodillos para pilates

Paula Pérez Miranda|28 abr 2022 - 13:48UTC

Seleccionamos cuatro ‘foam roller’ disponibles en Amazon diseñados con espuma de alta densidad y perfectos para reducir la rigidez muscular o evitar agujetas

¿Qué ejercicios hacer para estar en forma a partir de los 50? Esta es la rutina que recomienda Crys Dyaz, la entrenadora de las ‘celebrities’
ESTILO DE VIDA

¿Qué ejercicios hacer para estar en forma a partir de los 50? Esta es la rutina que recomienda Crys Dyaz, la entrenadora de las ‘celebrities’

Eva Armas Gil|28 abr 2022 - 03:00UTC

Cuatro ejercicios y cinco accesorios para entrenar en casa y mejorar el estado físico y de salud

Diseñados para dar cuerda de manera rápida, fluida y sin tirones. GETTY IMAGES.
ESTILO DE VIDA

Los mejores ‘grigris’ de escalada

Paula Pérez Miranda|27 abr 2022 - 16:18UTC

Modelos de calidad disponibles en Amazon diseñados por marcas deportivas como PETZL o Climbing Technology

Fiesta en la Ludoteca de Ca l'Arnó en el Parque de Sant Martí.
La crisis del coronavirus

El impacto en la salud del confinamiento en Barcelona, Viena y Estocolmo

Fernando Casado Cañeque|21 abr 2022 - 03:30UTC

Un estudio analiza cómo las medidas de emergencia, más o menos restrictivas, afectaron a la salud de la población en estas tres ciudades y aporta datos valiosos para diseñar mejores políticas de planificación urbana frente a futuras crisis

Lucía Roa se sumó a la fiebre de la calistenia en enero. En estas imágenes, practica un 'muscle up' y un 'skin the cat'.
Deporte

Cinco deportes para desconectar del ajetreo de la vida moderna

Celia Fernández|07 abr 2022 - 03:40UTC

El pádel, la escalada, el ‘pole dance’, el ‘animal flow’ o la calistenia han experimentado un gran auge estos últimos años. ¿Su común denominador? Requieren mucha concentración y, por ende, son perfectos aliados para desestresarse. Más que ponerse mazas, ahora se busca amasar la mente.

El sociólogo y antropólogo David Le Breton, autor del libro 'Caminar la vida'.
LIBROS

David Le Breton: “Caminar reconcilia con el mundo, da sosiego”

Marc Bassets|París|01 abr 2022 - 03:30UTC

El sociólogo y antropólogo francés ha hecho de la marcha a pie un tema de reflexión filosófica

Así son las zapatillas de hombre Adidas Duramo SL, las más vendidas en Amazon para correr en asfalto, disponibles en 14 colores
LO MÁS VENDIDO

Así son las zapatillas de hombre Adidas Duramo SL, las más vendidas en Amazon para correr en asfalto, disponibles en 14 colores

Daniel Muela|31 mar 2022 - 03:00UTC

Un calzado pensado para iniciarse en el ‘running’ que incorpora plantilla antimicrobiana y estructura superior de malla. Ahora, a la venta desde 25 euros

Ilustración cedida por Joseba García Plazuelo.
Educación

Actividad y hábitos saludables, los valores de la educación física

Rodrigo J. García / Carlos Chamorro Durán|Madrid|27 mar 2022 - 03:35UTC

Una iniciativa pedagógica que nace con el diseño de una mascota consigue concienciar a la comunidad educativa sobre el valor de la buena alimentación, el deporte, la lectura y el descanso de las pantallas

El cocinero José Andrés, durante el homenaje recibido en el Ayuntamiento de Valencia en noviembre de 2019.
Chef José Andrés

Joe Biden nombra al chef español José Andrés asesor de Deporte, ‘Fitness’ y Nutrición

El País|Washington|24 mar 2022 - 16:27UTC

La Casa Blanca afirma que el asturiano es un “innovador cocinero reconocido internacionalmente y que ha sido un “pionero” de la gastronomía española en Estados Unidos

Estimula la quema de calorías  y mejora la condición física general.GETTY IMAGES.
ESTILO DE VIDA

Las mejores ruedas para fortalecer los abdominales

Paula Pérez Miranda|09 mar 2022 - 13:27UTC

Cinco propuestas plegables, con empuñaduras antideslizantes y acompañadas de accesorios

Si te gusta correr y quieres unos tenis nuevos estos de Under Armour te van a encantar.
ESTILO DE VIDA

Los tenis para correr Under Armour más vendidos de Amazon con descuento en varias tallas

Ana María Pareja|09 mar 2022 - 13:00UTC

Disponibles en 11 colores y con más de 2,600 calificaciones de clientes, estos tenis deportivos tienen suela de caucho y un diseño ligero y transpirable

Son ideales para mejorar la resistencia, quemar calorías y ponerse en forma. GETTY IMAGES.
ESTILO DE VIDA

Las mejores bicicletas de ‘spinning’ para el hogar

Paula Pérez Miranda|07 mar 2022 - 15:50UTC

Cinco propuestas con diseños plegables y sillones ergonómicos para fortalecer el sistema cardiovascular y la musculatura desde casa

Usuarios de centros de día del barrio de Santa Eugenia, en Madrid, realizan ejercicio físico en el parque de su zona el pasado marzo.
Envejecimiento

La espiral que lleva a la fragilidad de los mayores de 65 años

Raúl Limón|07 mar 2022 - 04:20UTC

Un estudio muestra cómo la deficiencia de la coenzima Q10, un cargador de las baterías biológicas, reduce la movilidad y esta disminuye la capacidad de generar la molécula vital. El problema afecta más a las mujeres

Una madre cocina con su hija.
Obesidad Infantil

Día Mundial de la Obesidad: dime cómo comes y te diré cómo de saludables son tus hijos

Martín Tribaldos Fernández|04 mar 2022 - 04:38UTC

La dieta y el sedentarismo de las madres es un factor asociado con los hábitos saludables de los más pequeños, de acuerdo a un artículo científico publicado en ‘Nutrients’ con participación de la Gasol Foundation

GETTY IMAGES.
ESTILO DE VIDA

Trucos y productos para introducir ejercicios de fuerza en los entrenamientos

María Sánchez Sánchez|04 mar 2022 - 04:00UTC

Repasamos con un experto cómo mejorar la resistencia muscular y las rutinas que se pueden llevar a cabo para lograrlo

El complemento perfecto para cualquier programa de entrenamiento de quema de calorías. GETTY IMAGES.
ESTILO DE VIDA

Las mejores combas para ‘crossfit’

Paula Pérez Miranda|03 mar 2022 - 13:11UTC

Cinco cuerdas para saltar con mangos ergonómicos, antideslizantes y longitud ajustable

Además de ser ideal para rutinas de entrenamiento, esta pelota de resistencia sirve para embarazadas y como silla de escritorio.
estilo de vida

En cinco tamaños y siete colores: así es la pelota de pilates más vendida de Amazon

Ana María Pareja|02 mar 2022 - 13:00UTC

Fabricado con materiales gruesos y duraderos, este ‘fitball’ soporta hasta 900 kilos, es antiestallido, antideslizante e ideal para diversos ejercicios

Son idóneas para cualquier tipo de entrenamiento o ejercicios de rehabilitación. GETTY IMAGES.
ESTILO DE VIDA

Las mejores bandas elásticas de musculación

Paula Pérez Miranda|24 feb 2022 - 12:32UTC

Cinco lotes disponibles en Amazon para entrenar, tonificar y fortalecer los músculos

Este tapete para yoga es ideal para practicar todo tipo de entrenamientos en casa
ESTILO DE VIDA

Vive los beneficios del yoga con el mat número uno en ventas en Amazon

Carolina de Arana|23 feb 2022 - 12:30UTC

Este tapete Amazon Basics, disponible en siete colores, tiene una capa extragruesa, que amortigua el cuerpo, y una superficie texturizada para mejorar la tracción

Escogemos el rodillo abdominal más vendido en Amazon para fortalecer y tonificar la zona central del cuerpo.
ESTILO DE VIDA

El accesorio ideal para tus entrenamientos: así es la rueda abdominal más vendida en Amazon con la que fortalecer los músculos del ‘core’

Daniel Muela|18 feb 2022 - 04:00UTC

Con un precio inferior a 15 euros, esta rueda abdominal sirve tanto para deportistas principiantes como para los más avanzados

Un complemento ideal para divertirse con amigos o en familia. GETTY IMAGES.
ESTILO DE VIDA

Los mejores ‘sets’ de palas y pelotas de ping-pong

Paula Pérez Miranda|09 feb 2022 - 13:06UTC

Cinco propuestas con fundas de transporte y redes retráctiles para jugar al tenis de mesa en cualquier lugar

Una mujer sigue una clase interactiva en su bicicleta Peloton, en agosto de 2021 en su casa de Pittsburgh.
Wall Street

Peloton, el fabricante de bicicletas estáticas que triunfó en la pandemia, sustituye a su CEO y recorta 2.800 empleos

María Antonia Sánchez-Vallejo|Nueva York|08 feb 2022 - 23:35UTC

Las acciones de la empresa han perdido el 80% de su valor desde principios de 2021 por la recuperación de la actividad y la reapertura de los gimnasios

Siguiente >

newsletter

Recibe la mejor información en tu bandeja de entrada

Los mejores descuentos

  • Decathlon
    Decathlon
    Aprovecha el código promocional Decathlon y ahorra hasta un 50%.
  • Converse
    Converse
    Utiliza nuestro código promocional Converse y paga un 15% menos.
  • Nike
    Nike
    Aprovecha el código promocional Decathlon y ahorra hasta un 50%.
  • Adidas
    Adidas
    Aprovecha el código promocional Decathlon y ahorra hasta un 50%.
  • Reebok
    Reebok
    Disfruta de un 25% menos gracias a nuestro código promocional Reebok.
HOLA
suscríbete por 1€
  • Mi actividad
  • Mi suscripción
  • Mis datos
  • Mis newsletters
  • Derechos y baja
  • Experiencias para mí
desconectar
alto contraste:
Seleccione:
  • - - -
  • España
  • América
    • México
    • Colombia
    • Chile
    • Argentina
  • USA
Si quieres seguir toda la actualidad sin límites, únete a EL PAÍS por 1€ el primer mes
SUSCRÍBETE AHORA
  • Internacional
  • Opinión
    • Editoriales
    • Tribunas
    • Viñetas
    • Cartas a la Directora
  • España
    • Andalucía
    • Cataluña
    • Comunidad Valenciana
    • Galicia
    • Madrid
    • País Vasco
  • Economía
    • Mercados
    • Vivienda
    • Mis derechos
    • Formación
  • Sociedad
  • Educación
  • Clima y Medio Ambiente
  • Ciencia
  • Salud
  • Tecnología
  • Cultura
  • Deportes
  • Televisión
  • Gente y Estilo de vida
  • Fotografía
  • Vídeos
  • Podcasts
  • el país semanal
  • ideas
  • Negocios
  • Babelia
  • Quadern
  • el viajero
  • planeta futuro
  • s moda
  • icon
  • el comidista
  • cinco días
  • Motor
  • Mamas & Papas
  • IN ENGLISH
  • Escaparate
  • Crucigramas y Juegos
Newsletter
  • Últimas noticias
  • Hemeroteca
  • Especiales
  • Servicios
  • Descuentos
  • Colecciones
Síguenos en: