El colesterol ‘bueno’ no es tan bueno
Un estudio del Hospital del Mar revela que solo un subgrupo de lipoproteínas de alta densidad se asocia realmente con una disminución del riesgo cardiovascular
Un estudio del Hospital del Mar revela que solo un subgrupo de lipoproteínas de alta densidad se asocia realmente con una disminución del riesgo cardiovascular
Diez claves que los progenitores deben tener en cuenta a la hora de que su hijo comience a hacer actividad física, según los expertos
Manuel Montes y su equipo han diseñado Handy Gym, un versátil producto para entrenar de solo un kilo de peso
Se trata de una actividad muy completa que no requiere de gran preparación ni material costoso. Un experto nos cuenta sus beneficios y cómo iniciarse
Ponerse en marcha ayuda a controlar peso y la pérdida de ósea y muscular (y, con suerte, combatir el insomnio)
Estos pedaleadores tamaño mini ayudan a ejercitar las piernas de forma cómoda y sencilla sin salir de casa
¿Que estás como Conan pero eres incapaz de doblarte para alcanzar esa lata que se esconde al fondo de la repisa? Estás entrenando mal
Pesas o bandas elásticas forman parte del kit básico recomendado por el especialista Juanjo Rodríguez para lograr un entrenamiento efectivo en casa
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Si te parece una tontería, nunca serás un deportista de fama universal. ¿Y qué? Pues que probablemente empeores (y acortes) tu paso por este mundo
Un nuevo estudio proporciona el cálculo, ¿alguien se atreve?
Una buena estrategia nutricional te llevará a lo más alto, una mala te hundirá en la miseria, pero no es lo mismo preparar un Ironman que levantar peso...
No es apto para principiantes ni para retomar los entrenamientos después de un periodo de descanso
Asombrarse ante la inmensidad es un bálsamo para el cerebro, y cuando se hace en medio de una sesión deportiva... ¡Premio!
En 2019, la mitad de los menores de entre ocho y 16 años no consumía dos o más piezas al día. Este dato pone en evidencia la necesidad de seguir promoviendo hábitos de alimentación saludables
¿Por qué lo llaman acortamiento muscular cuando quieren decir que no sabes lo que significa ‘estirar’ o que te has entregado al sedentarismo?
El entrenamiento postural tiene la clave: no es (solo) el cuerpo, es la cabeza
Estos son los ejercicios que hay que practicar y otras costumbres para mantener las extremidades sanas
Centenares de ciclistas entran en el parque fluvial del Besòs antes de las 10 de la mañana, cuando todavía está cerrado
Para que los niños y nosotros comamos bien es necesario conocer los elementos básicos de una dieta saludable y seguir unas rutinas que nos pueden ayudar en el día a día
El nuevo centro para escalar Sharma Climbing trae a la capital las últimas tendencias en este deporte
Empieza por mirar el color: ¿las tuyas son rosas o blancas?
Estos son los ejercicios básicos para aprender a moverte mientras te pones en forma
La forma más básica solo lleva veinte minutos. Los beneficios los notarás durante décadas
Las propiedades antiinflamatorias y analgésicas de muchas plantas cuentan con el aval de los estudios. De ahí a prepararse un cataplasma con aceites esenciales, hay un trecho
En cuestión de entrenamiento también hace falta un buen fondo de armario: estos son los vaqueros, la camisa blanca y la chaqueta negra del ejercicio físico