Por muchas miradas que atraigan, los músculos ‘tipo forzudo’ no sirven para nada
¿Que estás como Conan pero eres incapaz de doblarte para alcanzar esa lata que se esconde al fondo de la repisa? Estás entrenando mal
¿Que estás como Conan pero eres incapaz de doblarte para alcanzar esa lata que se esconde al fondo de la repisa? Estás entrenando mal
Pesas o bandas elásticas forman parte del kit básico recomendado por el especialista Juanjo Rodríguez para lograr un entrenamiento efectivo en casa
Disfruta de la revista en papel o en formato digital
Si te parece una tontería, nunca serás un deportista de fama universal. ¿Y qué? Pues que probablemente empeores (y acortes) tu paso por este mundo
Un nuevo estudio proporciona el cálculo, ¿alguien se atreve?
Una buena estrategia nutricional te llevará a lo más alto, una mala te hundirá en la miseria, pero no es lo mismo preparar un Ironman que levantar peso...
No es apto para principiantes ni para retomar los entrenamientos después de un periodo de descanso
Asombrarse ante la inmensidad es un bálsamo para el cerebro, y cuando se hace en medio de una sesión deportiva... ¡Premio!
En 2019, la mitad de los menores de entre ocho y 16 años no consumía dos o más piezas al día. Este dato pone en evidencia la necesidad de seguir promoviendo hábitos de alimentación saludables
¿Por qué lo llaman acortamiento muscular cuando quieren decir que no sabes lo que significa ‘estirar’ o que te has entregado al sedentarismo?
El entrenamiento postural tiene la clave: no es (solo) el cuerpo, es la cabeza
Estos son los ejercicios que hay que practicar y otras costumbres para mantener las extremidades sanas
Centenares de ciclistas entran en el parque fluvial del Besòs antes de las 10 de la mañana, cuando todavía está cerrado
Para que los niños y nosotros comamos bien es necesario conocer los elementos básicos de una dieta saludable y seguir unas rutinas que nos pueden ayudar en el día a día
Empieza por mirar el color: ¿las tuyas son rosas o blancas?
El nuevo centro para escalar Sharma Climbing trae a la capital las últimas tendencias en este deporte
Estos son los ejercicios básicos para aprender a moverte mientras te pones en forma
La forma más básica solo lleva veinte minutos. Los beneficios los notarás durante décadas
Las propiedades antiinflamatorias y analgésicas de muchas plantas cuentan con el aval de los estudios. De ahí a prepararse un cataplasma con aceites esenciales, hay un trecho
En cuestión de entrenamiento también hace falta un buen fondo de armario: estos son los vaqueros, la camisa blanca y la chaqueta negra del ejercicio físico
La falta de higiene de sueño de los alumnos de secundaria supone un grave problema que afecta tanto a sus calificaciones como a su conducta
Aunque meter a ‘tu preparador’ en tus conversaciones sobre salud suene bien, sus servicios no son imprescindibles. Eso sí, en su justa medida pueden hacer maravillas
El grupo de Salsa Tabacalera se adapta a las recomendaciones sanitarias para seguir bailando son cubano en espacios al aire libre y con un aforo reducido
Y con la sonrisa puesta. A ritmo de danza africana, con una copa de vino en la mano, llevando el yoga al límite de revoluciones... ¿cómo no aumentar la intensidad?
"Los elegí por su precio y estética: me los quedo por su comodidad y practicidad. Así son el legging, la camiseta y las deportivas que no me quito esta temporada"
La actividad física frecuente y controlada ayuda en el aprendizaje, la generación de neuronas, el alzhéimer, la depresión y la ansiedad