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Ejercicio Físico

Por muchas miradas que atraigan, los músculos ‘tipo forzudo’ no sirven para nada

Salomé García | 22-01-2021 - 23:30 UTC

¿Que estás como Conan pero eres incapaz de doblarte para alcanzar esa lata que se esconde al fondo de la repisa? Estás entrenando mal

ESTILO DE VIDA

¿Te has propuesto hacer ejercicio en casa? Estos son los consejos del entrenador Juanjo Rodríguez y el material que necesitas

María Sánchez Sánchez | 19-01-2021 - 07:56 UTC

Pesas o bandas elásticas forman parte del kit básico recomendado por el especialista Juanjo Rodríguez para lograr un entrenamiento efectivo en casa

Descárgate gratis el número de BUENAVIDA de enero

BuenaVida | 18-01-2021 - 11:40 UTC

Disfruta de la revista en papel o en formato digital

Los ejercicios de equilibrio de escaladores y deportistas de élite que tienes que aprender ya

Salomé García | 15-01-2021 - 23:30 UTC

Si te parece una tontería, nunca serás un deportista de fama universal. ¿Y qué? Pues que probablemente empeores (y acortes) tu paso por este mundo

Ejercicio Físico

Cuánto ejercicio hay que hacer a la semana para empezar a perder peso

Andrea Arnal | 12-01-2021 - 23:30 UTC

Un nuevo estudio proporciona el cálculo, ¿alguien se atreve?

Artículo bajo registro

Las enseñanzas del ‘gym y el ñam’: qué, cuándo y cómo comer para exprimir las bondades del ejercicio

Salomé García | 09-01-2021 - 23:30 UTC

Una buena estrategia nutricional te llevará a lo más alto, una mala te hundirá en la miseria, pero no es lo mismo preparar un Ironman que levantar peso...

Superseries: cómo entrenar los músculos por parejas para ponerse en forma en menos tiempo

Salomé García | 04-01-2021 - 23:30 UTC

No es apto para principiantes ni para retomar los entrenamientos después de un periodo de descanso

Ejercicio Físico

Por qué solo 15 minutos de paseo en la naturaleza tienen el potencial para cambiarlo todo

Ana G. Moreno | 27-12-2020 - 23:30 UTC

Asombrarse ante la inmensidad es un bálsamo para el cerebro, y cuando se hace en medio de una sesión deportiva... ¡Premio!

PERFILES

Despedimos el año con la mejor compañía

Sara Cuesta Torrado | 26-12-2020 - 23:03 UTC
Artículo bajo registro

Nutrición infantil: ¿cómo introducimos la fruta en el día a día de los niños?

Santi F. Gómez | 23-12-2020 - 08:15 UTC

En 2019, la mitad de los menores de entre ocho y 16 años no consumía dos o más piezas al día. Este dato pone en evidencia la necesidad de seguir promoviendo hábitos de alimentación saludables

Así empiezan los tirones: toda la verdad sobre el misterio de los músculos menguantes

Salomé García | 21-12-2020 - 23:30 UTC

¿Por qué lo llaman acortamiento muscular cuando quieren decir que no sabes lo que significa ‘estirar’ o que te has entregado al sedentarismo?

Artículo bajo registro

El secreto para corregir las posturas letales para la espalda, las rodillas y la cadera, y que no vuelvan jamás

Salomé García | 18-12-2020 - 23:30 UTC

El entrenamiento postural tiene la clave: no es (solo) el cuerpo, es la cabeza

Ejercicio Físico

Operación ‘pies sanos’: así se ejercitan los músculos para correr o andar con soltura

Salomé García | 11-12-2020 - 23:30 UTC

Estos son los ejercicios que hay que practicar y otras costumbres para mantener las extremidades sanas

LA CRISIS DEL CORONAVIRUS

Las ganas de pedalear pueden con la valla

Clara Blanchar|Barcelona | 05-12-2020 - 22:29 UTC

Centenares de ciclistas entran en el parque fluvial del Besòs antes de las 10 de la mañana, cuando todavía está cerrado

Artículo bajo registro

El almuerzo perfecto para llevar al cole

Antonia González | 01-12-2020 - 14:29 UTC

Para que los niños y nosotros comamos bien es necesario conocer los elementos básicos de una dieta saludable y seguir unas rutinas que nos pueden ayudar en el día a día

embarazo

Estrías por el embarazo, una dieta o el ejercicio: todo lo que siempre has querido saber y no te han explicado

Andrea Arnal Martín | 28-11-2020 - 23:30 UTC

Empieza por mirar el color: ¿las tuyas son rosas o blancas?

ESCALADA

La escalada urbana sigue creciendo en Madrid: llega el rocódromo más grande de España

Nicholas Dale|Madrid | 28-11-2020 - 23:30 UTC

El nuevo centro para escalar Sharma Climbing trae a la capital las últimas tendencias en este deporte

Ejercicio Físico

Pilates casero: cómo hacer una sesión doméstica sin más material que una esterilla

Rosa Martí | 25-11-2020 - 23:30 UTC

Estos son los ejercicios básicos para aprender a moverte mientras te pones en forma

El ejercicio invisible del entrenamiento de fuerza para volver a moverte como un niño

Andrés Masa Negreira | 20-11-2020 - 23:30 UTC

La forma más básica solo lleva veinte minutos. Los beneficios los notarás durante décadas

Lo que la ciencia tiene que decir de los ingredientes naturales en los ungüentos contra el dolor: “Sí, pero...”

Carla Nieto Martínez | 15-11-2020 - 23:30 UTC

Las propiedades antiinflamatorias y analgésicas de muchas plantas cuentan con el aval de los estudios. De ahí a prepararse un cataplasma con aceites esenciales, hay un trecho

Si solo vas a hacer ocho ejercicios, que sean estos

Rosa Martí | 14-11-2020 - 23:30 UTC

En cuestión de entrenamiento también hace falta un buen fondo de armario: estos son los vaqueros, la camisa blanca y la chaqueta negra del ejercicio físico

crianza

Empezar las clases media hora más tarde y otros ajustes para mejorar los resultados académicos de los adolescentes

Cristina Bisbal Delgado | 10-11-2020 - 08:01 UTC

La falta de higiene de sueño de los alumnos de secundaria supone un grave problema que afecta tanto a sus calificaciones como a su conducta

De postureo para ricos a cicerone de gimnasio: ¿para qué sirve (de verdad) un entrenador personal?

Salomé García | 05-11-2020 - 23:30 UTC

Aunque meter a ‘tu preparador’ en tus conversaciones sobre salud suene bien, sus servicios no son imprescindibles. Eso sí, en su justa medida pueden hacer maravillas

Un parque, dos tuberías y Henry Fiol: la salsa en Madrid se reinventa

Noor Mahtani|Madrid | 02-11-2020 - 23:31 UTC

El grupo de Salsa Tabacalera se adapta a las recomendaciones sanitarias para seguir bailando son cubano en espacios al aire libre y con un aforo reducido

El entrenamiento del Circo del Sol y otras rutinas que te dejan al borde del llanto (pero luego quieres repetir)

Rosa Martí | 31-10-2020 - 23:30 UTC

Y con la sonrisa puesta. A ritmo de danza africana, con una copa de vino en la mano, llevando el yoga al límite de revoluciones... ¿cómo no aumentar la intensidad?

COMPRA DEL EDITOR

La compra del editor: el conjunto de ropa deportiva y zapatillas con el que hacer deporte este invierno

Eva Armas Gil | 31-10-2020 - 22:53 UTC

"Los elegí por su precio y estética: me los quedo por su comodidad y practicidad. Así son el legging, la camiseta y las deportivas que no me quito esta temporada"

Cinco beneficios que aporta el ejercicio al llevar al cerebro al máximo de sus capacidades

Juan Miguel Hernández Bonilla | 30-10-2020 - 23:30 UTC

La actividad física frecuente y controlada ayuda en el aprendizaje, la generación de neuronas, el alzhéimer, la depresión y la ansiedad

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