Va veure quatre nois fent cal·listènia al carrer i se’n va enamorar. Roger Jiménez va passar en menys d’un any de devorar vídeos dels grans atletes d’aquest esport a rivalitzar-hi. El seu físic d’escalador hi va ajudar. Ara és campió del món
Ciclismo, escalada, montañismo, 'trailrunning' o senderismo para el Día de la Madre
Cuenta con unas empuñaduras ergonómicas y un cable de PVC muy resistente
La futbolista, tras superar la enfermedad, vuelve a ejercitarse con sus compañeras. De momento, aún no pisa el césped y se prepara en el gimnasio
El cinco veces campeón del mundo de triatlón busca el oro olímpico con 38 años y dice que aunque el cuerpo no responde como antes, sí consigue llegar a su mejor nivel con sesiones de trabajo diferentes
El holandés de Red Bull se erige como el dominador de la pretemporada y opta a desafiar a Mercedes en el arranque del Mundial
Se trata de una actividad muy completa que no requiere de gran preparación ni material costoso. Un experto nos cuenta sus beneficios y cómo iniciarse
El club suspende el entrenamiento y la concentración previa al partido ante el Celta por dos nuevos contagios, que se unen a los de João Félix, Mario Hermoso y Dembélé
Prueba de la pistola Theragun Pro para preparación del entrenamiento y la recuperación de la actividad física intensa
Pesas o bandas elásticas forman parte del kit básico recomendado por el especialista Juanjo Rodríguez para lograr un entrenamiento efectivo en casa
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Una buena estrategia nutricional te llevará a lo más alto, una mala te hundirá en la miseria, pero no es lo mismo preparar un Ironman que levantar peso...
No es apto para principiantes ni para retomar los entrenamientos después de un periodo de descanso
Las equipaciones 'outdoor' con las que Papá Noel acertará de lleno
El entrenamiento postural tiene la clave: no es (solo) el cuerpo, es la cabeza
La forma más básica solo lleva veinte minutos. Los beneficios los notarás durante décadas
En cuestión de entrenamiento también hace falta un buen fondo de armario: estos son los vaqueros, la camisa blanca y la chaqueta negra del ejercicio físico
Aunque meter a ‘tu preparador’ en tus conversaciones sobre salud suene bien, sus servicios no son imprescindibles. Eso sí, en su justa medida pueden hacer maravillas
Y con la sonrisa puesta. A ritmo de danza africana, con una copa de vino en la mano, llevando el yoga al límite de revoluciones... ¿cómo no aumentar la intensidad?
El confinamiento nocturno impide la práctica deportiva de gran parte de los equipos federados de Cataluña, que entrenan a partir de las 21 horas
Si quieres que el ejercicio cunda y no acabe en lesión, activa el ‘core’, junta escápulas y no bloquees rodillas, todo ello AFAP y con los pies ‘en flex’. ¿Que no sabes de qué estamos hablando? Atención
Cuatro modelos con los que hacer ejercicio de la forma más cómoda y eficiente
El equipo rojiblanco, que ya había suspendido el entrenamiento de la mañana, se ejercita esta tarde de forma individual
Se puede añadir lastre para que sea más intenso, pero hay tres variaciones de estos ejercicios que pueden quitarte este peso de encima
Aún hay quien piensa que si una mujer practica un deporte de fuerza su cuerpo adoptará una apariencia masculina. Nada más lejos de la realidad: estos entrenamientos son muy beneficiosos y solo modifican levemente la musculatura
¿Qué pasa cuando se hace el simio, el cangrejo o el escorpión en el gimnasio? Convertirte en un humano más fuerte y ágil es la apuesta de este curioso programa de ejercicios
La federación de cada deporte ha elaborado su propio protocolo de seguridad, muy similares en general. La duda está en si será obligatorio el uso de esta protección durante los entrenamientos y partidos
Se adapta a hogares con poco espacio y está equipada con todo lo necesario para entrenarse correctamente
Para que el cuerpo no se acostumbre a los entrenamientos y se estanque, pero tampoco sufra hasta el agotamiento o algo peor, hay que dominar un concepto fundamental: la carga de trabajo
Cómo la aplicación Freeletic puede esculpir su cuerpo como el de un luchador MMA en tan solo 12 semanas
No solo sirven para correr sin lesionarte. El complemento estrella de los gimnasios caseros ayuda a aumentar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio
Tómatelo con filosofía: estás en una forma lamentable, pero tiene solución
Lewis Hamilton se lleva la pole en una cronometrada marcada por la lluvia y en la que el madrileño protagonizó su mejor sábado en la F1
Paradojas de la ciencia del deporte: trotando siempre a un ritmo medio no mejoras tanto como cuando lo haces más despacio
El finlandés se adjudica el mejor registro en una cronometrada que destapa la flojera de la ‘Scuderia’. Sainz arrancará el octavo
El británico domina el primer día de ensayos en Austria, donde arranca un Mundial que puede equipararle a Michael Schumacher
Pero tiene otros beneficios (y, además, eso no significa que no tonifique el trasero)
Estos son los conjuntos de músculos que hay que conocer para hacer el entrenamiento más completo en el menor tiempo posible y, de paso, evitar que las sentadillas acaben en un dolor de rodilla
Su momento de gloria pasó el siglo pasado: sácalos de tu rutina o arriésgate a tener una lesión
La campeona olímpica de bádminton vuelve a entrenar tras el confinamiento entre la ilusión de haber superado su lesión y la pena por el gravísimo accidente de su padre