¿Cuánto tiempo de ejercicio hace falta para contrarrestar estar un día entero sentados?
La recomendación de la autoridades sanitarias de dedicar 150 minutos semanales podría quedarse corta
Qué funciona y qué no para mantener la motivación para hacer ejercicio
Un informe dice que el 24 de enero es el día en el que los españoles abandonan el objetivo de hacer deporte en 2019. ¿Cómo evitarlo?
Los 10 utensilios básicos para ponerse en forma en casa, según tres entrenadores personales
Una selección de pesas, mancuernas y otros artículos a partir de las recomendaciones de tres expertos que también arrojan consejos y ejercicios para entrenar sin tener que acudir al gimnasio
Este es el empresario que diseña las máquinas de entrenamiento del Real Madrid y Madonna
Ideas sencillas (y una selección de artículos) para llevar una vida más saludable en 2019
Escogemos una lista de productos dirigidos a mejorar tu bienestar y cumplir siete propósitos este año
Moverse está bien, pero no siempre te librará del gimnasio: qué cuenta como ejercicio y qué no
Se acabó la benevolencia. 2019 es el año de sudar la camiseta y quedarse sin resuello. Entonces, ¿limpiar la casa no resta ni un minuto a la recomendación de la OMS?
El gimnasio del futuro estará en el salón
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Diseñadores, arquitectos y especialistas del sector acuden al evento Wellness Design para descubrir las novedades de Technogym de la mano de ICON Design
Las imposibles sentadillas de Thor (atención, pueden marear)
Y otros seis ejercicios con los que famosos mantienen sus piernas y glúteos de acero
"No quiero ir al gimnasio y tengo poco tiempo": esta es la rutina que una entrenadora ha diseñado para desentumecerte
Solo hacen falta una mesa, una silla sin ruedas y un poco de espacio
Cinco ejercicios que no estropean las articulaciones y con los que se quema más grasa que con el H.I.I.T.
Indicados para deportistas con lesiones o, simplemente, para quienes no quieren arriesgar las articulaciones
Correr con chubasquero y otros cinco errores evitables que cometemos cuando nos motivamos con el deporte
Las lesiones están al acecho estos son los límites
Por qué los hombres queman grasa más rápido que las mujeres
Un nuevo estudio revela las diferencias que hay en el metabolismo basal y en la forma en la que acumulamos grasa
Cómo adelgazar rápido y bien: todo lo que nos ha enseñado la ciencia
Vigile la dieta y haga ejercicio para quemar calorías y endurecer las carnes
Adelgazar: el ejercicio con el que puedes quemar 1.000 calorías en una hora
Ni los aerobics o 'steps' más cañeros, se trata de una técnica traída a España por un gimnasio estadounidense
Botando a sus líderes
¿A qué hora es mejor hacer ejercicio para muscular? (¿y para subir el ánimo?)
una sencilla guía basada en las investigaciones sobre el ejercicio físico, para ayudarte a decidir
Lo último que esculpe los músculos es un cuento aunque lo haya aprobado la FDA
Dicen que 30 minutos equivalen a 22.000 sentadillas, pero los expertos discrepan: "Nada sustituye al ejercicio"
Así se hacen las sentadillas con las que Blake Lively se ha recuperado del parto (y no son las de siempre)
La actriz y otros colegas de Hollywood trabajan los glúteos y abdominales mediante un ejercicio asimétrico con pesa rusa. Prepárate para sufrir
Cuidado al entrenar: el peligroso negocio de los trileros de gimnasio
Aprovechándose de la fiebre por el bienestar proliferan los monitores sin conocimientos ni titulación que ofrecen sus servicios a un precio más bajo. Los expertos alertan de las lesiones que pueden provocar
El plan de ocho pasos para ponerse en forma sin pisar un gimnasio
Hay que ser disciplinado y constante para conseguir los objetivos
Todo lo que necesitas para la vuelta al gimnasio
Una selección de ropa y accesorios para retomar la actividad deportiva bien equipados
Si empiezo ya, ¿cuánto tiempo tardo en ponerme en forma?
A medio plazo, puede mejorar su estado hasta en un 90%
Si el deporte previene enfermedades, ¿por qué tiene el mismo IVA que el tabaco?
La federación de instalaciones deportivas pide que se rebaje y propone la creación de una "receta deportiva"
¿Realmente sirven para algo los rodillos de espuma de los gimnasios?
Un reciente estudio de la Universidad escocesa de Stirling revela cuál es la mejor forma de usarlos
¿Resaca? Por qué no debería sudar el alcohol en el gimnasio
Y si aún así se empeña en ponerse en marcha, elija una de estas actividades
Así es el entrenamiento de Cindy Crawford que sigue a la perfección las recomendaciones de la OMS
La modelo lo practica desde hace 30 años
"¿Qué ha pasado con todos los gimnasios de electroestimulación que había en mi barrio?"
Los expertos aseguran que la práctica puede dañar algunos órganos
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El equipo guipuzcoano ha firmado un acuerdo de colaboración con una cadena de centros deportivos
El entrenamiento de 7 minutos que nadie puede acabar, según 'The New York Times'
No es necesario ningún accesorio, todo se hace con el peso del cuerpo
¿Una pastilla que sustituye al gimnasio?
Los estudios plantean la posibilidad de meter en una píldora los beneficios de la práctica deportiva. ¿Abdomi… qué?
“Por más ejercicio que haga no pierdo barriga, es mi constitución” y otros 6 mitos escuchados en gimnasios
Ni a unos les resulta más fácil ponerse fuertes ni para lograrlo hay que atiborrarse a suplementos nutricionales
Después de correr, mejor no haga pesas (a no ser que tenga el cuerpo de la foto)
Lo mismo es usted una de esas personas que se plantea su paso por el gimnasio un poco a lo que surja. Pero, ¿puede su comportamiento impulsivo lastrar los resultados?
Todo lo que necesitas para ponerte en forma sin tener que ir al gimnasio
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Cada vez más estudios buscan el entrenamiento mínimo necesario. ¿Se estaban pasando los expertos con las recomendaciones?
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Inhibe la producción de la hormona del apetito, pero no le va a servir de nada si no aprende a aprovecharlo
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