Café y ansiedad: ¿es por ti o la cafeína es la culpable?

Este es uno de los problemas de salud que se han relacionado con esta bebida, pero no el único...

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Cómo escribir cartas que jamás enviaré ha convertido mi mundo interior en un lugar más apacible

Una psicóloga explica la magia de usar bolígrafo y papel para ordenar las emociones

En qué hay que fijarse para que no te cuelen como fresco un pescado que lleva días en el congelador

Con el paso del tiempo, los colores y olores del animal cambian. Usa tus sentidos (y prepara un guante de látex)

Así cenan los chefs cuando no tienen tiempo ni ganas de cocinar (y los nutricionistas lo aprueban)

Cuatro sencillas recetas que cuentan con el visto bueno de la Academia Española de Nutrición y Dietética

Más de un siglo compitiendo con bicicletas deportivas para que las de paseo sigan llamándose “de mujer”

Aunque la mayor parte de marcas optan por el tallaje unisex, algunas tiendas conservan la distinción por sexos

¿Piensas que ya sabes comer bien? Esta encuesta te dice en qué deberías mejorar

Desde las horas que duermes hasta la cantidad de cucharadas de aceite de oliva que consumes. Todo cuenta

Zumba
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Olvídate de los chakras: cómo meditar cuando no sabes meditar

No hace falta ser un yogui para conseguir los beneficios, que no son pocos

Correr contra el insomnio, yoga para la ansiedad, boxeo antiestrés... Todo problema tiene su ejercicio

Determinadas disciplinas pueden contribuyen más o menos a la salud mental según las características de cada persona, y en función del momento por el que pasa

Nutrición

La verdad sobre la lección de “primero de Sha” de Josie en MasterChef Celebrity (y el pH de los tomates)

Así definió esta fruta ayer el concursante de MasterChef Celebrity, así lo explican en una clínica frecuentada por famosos y esto es lo que hay que saber para distinguir los mitos de la realidad

Ni las feministas de los sesenta quemaron sus sostenes ni quitarte hoy el sujetador te va liberar

Nadie puede negar el estatus de símbolo de la prenda, pero quizá no deba recuperar el papel protagonista que tuvo en aquella década

¿Hace falta controlar la tensión arterial durante el ejercicio y después de acabarlo?

No siempre, pero medir esporádicamente cuánto sube y lo que tarda en bajar quizá nos permita adelantarnos a los acontecimientos

¿Dejar de beber café y de comer queso porque dan dolor de cabeza? No tan rápido

Internet está lleno de listas de comidas que producen esta dolencia, pero la cuestión no es tan sencilla, según los expertos

Tienes bruxismo y no lo sabes: estos son los síntomas de que aprietas los dientes por las noches

Puede producir dolor de cabeza y daño irreversible en la dentadura

Caída de pelo por estrés: cómo se revierte este angustioso efecto colateral de la pandemia

El primer consejo de los dermatólogos es tranquilizarse y esperar, pero no siempre es suficiente

Llevas toda la vida guardando mal el preservativo

Estos son los errores más frecuentes con los que mermamos la eficacia de este método anticonceptivo

Cómo hay que tomar la tensión arterial para que el resultado sea válido

A partir de los 40 no está de más hacerlo en casa cada año (si hay antecedentes familiares el control es mayor, y desde antes). Y siempre de acuerdo a unas reglas tan básicas como fundamentales

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Cuando la pareja es guapa, inteligente y divertida, pero falla la química, ¿qué futuro tiene la relación?

La respuesta está en uno mismo

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Tu mascarilla por debajo de la nariz provoca mi urticaria

Cómo gestionar el impacto emocional que producen quienes no cumplen las normas

Los expertos advierten: el gel hidroalcohólico aumenta el riesgo de quemaduras solares

Este producto irrita la piel y la hace más sensible a la radiación

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Cambiarse la piel para frenar el racismo: así funciona la psicología de romper prejuicios raciales

Ni todas las mujeres menstrúan ni todas las personas que menstrúan son mujeres

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Deshacer el nudo de las emociones: cuando te enfadas por estar triste y no sabes salir del bucle

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Si tu entrenador todavía te recomienda estos ejercicios, es hora de buscarle un sustituto

SALUD

Ropa, móviles, libros… Así iremos de compras hasta que pase la pandemia

Inteligencia artificial, colas, mascarillas, guantes y mucha higiene

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¿Trabajar como un negro? Cómo responder a este y otros microrracismos de la lengua española

Y sin alzar la voz ni un decibelio

BIENESTAR

Sexo oral, la asignatura sexual pendiente de los hombres que las mujeres deben enseñar

Si así puede dejar de ser la principal queja femenina en las consultas de sexología, ¿por qué no iniciar un esfuerzo pedagógico?