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El ejercicio físico es una medicina efectiva, fácil de obtener e incluso divertida. Más allá de su evidente efecto en nuestros músculos, huesos o piel, hacer deporte es una manera de cuidar nuestro cerebro. Es un arma fundamental para prevenir y combatir enfermedades como alzhéimer o controlar la depresión, el estrés o la ansiedad. Un estudio reciente publicado en <i><a href="http://www.pitt.edu/~bachlab/LabSite/Home.html/Publications.html/stillman2016b.pdf" target=blank>Frontiers on Human Neuroscience</a></i>, ha demostrado que, entre otras bondades, también modifica el área prefrontal del cerebro asociada a mejoras en el control ejecutivo y el rendimiento. Teniendo esta piedra filosofal al alcance de la mano, ¿quién no querría nutrirse estos beneficios?
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15 formas en las que el gimnasio le convertirá en alguien más despierto, creativo y relajado

Ejercitarse con regularidad ayuda a mantener sanos el cuerpo y la mente. Si pensaba que la actividad física estaba reñida con su altura intelectual, hágaselo mirar

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