Disney, un búnker para la NBA
La Liga trabaja en la idea de concentrar hasta tres meses a los equipos en el complejo deportivo de Orlando y realizar unos 15.000 test para reanudar la competición
Microdosis de ejercicio: ¿cuatro segundos son suficientes para empezar a quemar grasa?
Un grupo de científicos piensa que sí. Su experimento atribuye un efecto metabólico contra el sedentarismo a un entrenamiento de solo 160 segundos, repartidos en 8 horas
Motociclismo de dos velocidades
Los pilotos de MotoGP residentes en Andorra se entrenan ya en un circuito mientras en España aún no se puede rodar en pista
La familia de Zinedine Zidane: un confinamiento repleto de cumpleaños
Théo, el tercer hijo del entrenador del Real Madrid y quien más se le parece, festeja este lunes sus 18 años. El joven forma parte de la cantera del club
Jennifer Lopez, el nuevo modelo de estética femenina
La artista se posiciona como ejemplo de la nueva mujer, preocupada por la comida sana y el deporte a los 50 años
Así se entrenan los tobillos, las rodillas y muñecas para evitar el dolor (y prevenir lesiones)
Las articulaciones reclaman un hueco en el entrenamiento semanal. ¿Por qué no escuchamos de una vez?
Un pinchazo en la segunda jornada
La mitad de los corredores que salieron el sábado al litoral de Barcelona no repitieron, según la Guardia Urbana
Regresaremos a la montaña
Entrevista con Clàudia Tremps, 'ultratrailrunner' ganadora del Celestrail
La complejidad de la desescalada siembra de dudas al deporte
Las diferentes características de cada disciplina, las fases fijadas y las asimetrías provinciales tienen en vilo a las federaciones, que esperan órdenes a las que atenerse
Permite sacar el máximo partido al ejercicio pero, ¿qué significa exactamente "activar el core"?
Los entrenadores no te piden que pongas duros los abdominales
Entrénate con María Vasco: quinta sesión
La exatleta, medallista olímpica en Sidney 2000, recomienda a los lectores unas rutinas
¡Los buenos modales de Cesc!
El anonimato no tiene pase. Toda opinión, contraria o pro, tiene que tener rostro. En un vídeo, es la firma
Entrénate con María Vasco: cuarta sesión
La exatleta, medallista olímpica en Sidney 2000, recomienda a los lectores unas rutinas
Entrénate con María Vasco: tercera sesión
La exatleta, medallista olímpica en Sidney 2000, recomienda a los lectores unas rutinas
Entrénate en casa con María Vasco: segunda sesión
La exatleta, medallista olímpica en Sidney 2000, recomienda a los lectores unas rutinas durante el confinamiento
Los ejercicios con los que futbolistas y 'crossfitters' consiguen más músculos
Dolor y lágrimas en un entrenamiento que es de todo menos rosa... Se trata de una de las tendencias en bienestar que repasamos en el pdf de abril
¿Cuál es la mejor manera de seguir corriendo en casa?
Mientras la ley no permita hacerlos en la calle, a los ‘runners’ no les queda otra que ingeniárselas dentro del hogar. Cuidado, no vayas a terminar el confinamiento con una lesión
El Gobierno frena en seco al fútbol
El Consejo Superior de Deportes paraliza la idea de la Real Sociedad de retomar este martes los entrenamientos de forma individual, como pretendía el club tras consultar a la Ertzaintza
Cómo montarte un gimnasio en casa con rollos de papel higiénico y otros ocho objetos cotidianos
¿Quién necesita mancuernas teniendo bayetas, cables viejos, maletas y paredes?
Cómo empezar a levantar pesas si no has cogido una mancuerna en tu vida
El campeón del mundo de culturismo José Cano sugiere empezar en el salón de tu casa. ¿Para qué discutir?
Qué máquinas valen para hacer unos abdominales perfectos y cuáles solo te harán perder el tiempo
¿De verdad pueden hacer que ejecutemos mejor el movimiento?
Ganar y ganar y volver a ganar
En un mundo con capacidades técnicas para los implantes, la inteligencia artificial y la selección y manipulación genética, ¿dónde están los límites si el objetivo es solo ganar?
Entrenamiento de fuerza: así es como debes levantar las pesas para conseguir los máximos resultados
Cuando cruzas la puerta del gimnasio, las series dejan de ser 'Juego de Tronos' y se convierten en el castigo favorito de los entrenadores (y en la herramienta más eficaz para mejorar el estado muscular)
Cuatro ejercicios para hacer si te duelen las rodillas (y tres estiramientos para aliviar el dolor)
Lejos de ser la solución, evitar el deporte puede hacer que las molestias se acentúen
El negocio millonario del CrossFit: así es la mansión que su creador vende en Hawái
Greg Glassman es el creador de una técnica que ha conquistado el mundo y lo ha convertido en un hombre rico. Prueba de ello es la propiedad por la que pide 8,5 millones de euros
Qué tipo de ejercicio hay que evitar para no subir de talla cuando endureces la musculatura
Ponerse demasiado cachas es una preocupación habitual en el gimnasio, pero que el entrenamiento se traduzca en una imagen física 'hipermusculada' es fácilmente evitable
Un plan perfecto para empezar a correr y no dejarlo si tu única meta es tumbarte en el sofá
Siguiendo estos pasos, tres meses son suficientes para acabar tu primera carrera popular sin 'reventar'
El impresionante entrenamiento de Fernando Verdasco con un coche de 2.000 kilos
El tenista madrileño se prepara para la próxima temporada
Los músculos que te convierten en el hombre más deseado
El músculo con el que más se liga no se ejercita en el gimnasio
Siete ejercicios con los que estás perdiendo el tiempo (o algo peor)
No todos los entrenamientos sirven por igual, y puede haber fallos de ejecución que provoquen lesiones o hagan que no te funcionen
La cara oscura de la épica: aguantar el dolor durante el ejercicio puede romperte los huesos
Los expertos advierten de la peligrosa tendencia de que los aficionados imiten a los profesionales
La musculatura olvidada que ayuda a correr más rápido sin dar un paso ni coger una pesa
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Tonificar los músculos que intervienen en la respiración aumenta el rendimiento hasta un 8%. ¿Cómo lo hacen los deportistas de élite?
Los secretos de la recuperación, la fase olvidada del ejercicio físico
Descansar no es perder el tiempo. Así se cuida el cuerpo sin hacer nada
Cómo correr más rápido sin dar ni una zancada de más
La clave para ser más veloz no es meter cada vez más kilómetros al entrenamiento, eso solo fomenta las lesiones
¿Por qué los futbolistas no están listos para salir desde el banquillo?
La bronca de Guardiola a Stones por no estar preparado para entrar al campo subraya el hábito de los suplentes de ver el partido sin tener puesto el material debido y sin calentar
Ejercicios isométricos: cómo ponernos en forma sin mover un músculo
Generar una gran tensión muscular activa fibras que el entrenamiento dinámico habitual no alcanza a movilizar
Levantar más peso no garantiza estar más fuerte: esta es la carga idónea para trabajar los músculos
Sumarle kilos a las mancuernas da volumen muscular, pero la fuerza se consigue mejor de otra manera
Entrenar frente al cáncer
La Asociación Española Contra el Cáncer ha lanzado un programa de ejercicio físico oncológico para pacientes en su sede en la capital
¿Que esté cerca de casa o que el precio sea bajo? Para elegir gimnasio hay que fijarse en esto
Las cintas de correr con Netflix incorporado y los vestuarios con planchas para el pelo no están mal, pero esto es lo que verdaderamente necesita uno para escoger el mejor centro
El material que necesita para la vuelta de septiembre
15 equipaciones que le ayudarán a ponerse las pilas y encarar un otoño adrenalínico