El ejercicio invisible del entrenamiento de fuerza para volver a moverte como un niño

La forma más básica solo lleva veinte minutos. Los beneficios los notarás durante décadas

Artículo bajo registro

Por qué las mejores ideas nos asaltan en la ducha y siempre por sorpresa

Nadie ha tenido la audacia de monitorizar el cerebro de una persona mientras se da un baño caliente y tiene pensamientos creativos, no, pero tampoco hay duda de que el baño es cuna de ideas dignas de un Nobel

Anatomía de los sueños de la pandemia: una historia paralela de miedo, adaptación y cura

No lo busques en informes ni estadísticas, el testimonio más íntimo del esfuerzo mundial para vivir en el mundo del coronavirus se escribe bajo las sábanas

Tupé para todos o cómo las clínicas capilares planean la ‘extinción’ de la alopecia

Los trasplantes aún no pueden borrar la huella de una calvicie común avanzada sin crear nuevas calvas, pero hay quien ya (casi) pone fecha de caducidad a esta afirmación

Cómo se explica el fracaso continuo del ayuno intermitente

Si la dieta no se traduce en una pérdida de peso, puede que un motín mental inconsciente haya conseguido boicotear el objetivo

SALUD

¿Qué mascarilla debo llevar si tengo alergia al polen?

Elegirla bien disminuye los síntomas, el consumo de medicamentos y las visitas a urgencias. Esto es lo que hay que saber para acertar

SALUD

Aceras de un solo sentido y tiendas de ropa sin música: así pinta el futuro una guía de 313 ideas para evitar la infección

El mundo cambiará en los próximos meses pero, ¿tanto como sugieren las opciones que estos científicos ponen sobre la mesa?

EJERCICIO FÍSICO

Microdosis de ejercicio: ¿cuatro segundos son suficientes para empezar a quemar grasa?

Un grupo de científicos piensa que sí. Su experimento atribuye un efecto metabólico contra el sedentarismo a un entrenamiento de solo 160 segundos, repartidos en 8 horas

SALUD
Artículo bajo registro

¿Qué distancia debo mantener si salgo a hacer deporte para evitar el coronavirus?

Mañana se podrá salir a pasear, correr y montar en bicicleta. ¿Por qué hay voces que valoran aumentar el espacio de seguridad?

BIENESTAR

Tres cosas que la saliva hace por nosotros y no le agradecemos bastante

El catedrático del University College de Londres Mark Miodownik recuerda todo lo que le debemos a este fluido corporal en su último libro, Líquidos (Crítica, 2020). Es más de lo que piensas

GASTRONOMÍA

Cómo elegir (y preparar) la mejor tortilla de patatas precocinada

La OCU analiza las diferencias de 15 productos y cómo afecta la forma de terminar de hacerlas en casa

Artículo bajo registro

Para evitar problemas psicológicos mañana, lo mejor es tener un día malo hoy

Así se encauzan las emociones más desagradables del confinamiento para evitar sufrir daños graves a largo plazo

SALUD

Si no tengo lejía, ¿puedo usar amoniaco?

Cuándo usar cada producto y por qué jamás hay que mezclarlos en casa

SALUD

Cuál es el mejor material para hacer una mascarilla en casa

Por qué las telas que mejor bloquean el paso del coronavirus no siempre son las más adecuadas

bienestar

Olvídate de Einstein: es mejor ser trabajador que un genio

No solo porque te beneficiará a ti, la perseverancia también motivará a otros

BIENESTAR

La etiqueta de la videollamada: cómo comportarse para no desentonar frente a la pantalla

De todos los usos y costumbres, no hay uno que urja más dominar

NUTRICIÓN

Lo que puedes hacer para controlar el hambre y no picar de más durante el confinamiento

Sea por estrés o aburrimiento, la convivencia con la nevera es difícil estos días. Recordamos algunos consejos para mejorarla

SALUD

Olvida los suplementos para las defensas: esto es lo que necesita el sistema inmunitario

Hay hábitos saludables que influyen en el sistema inmunitario, y no están a la venta en la farmacia

SALUD

¿Cómo sé si mi tos es compatible con los síntomas del coronavirus?

Solo la seca se cita como síntoma de la Covid-19, y tiene sus peculiaridades

PSICOLOGÍA

Cómo dejar de tocarte la cara mientras dure la pandemia, y por qué es tan complicado

El estrés hace que sea aún más difícil, pero hay estrategias que ayudan

NUTRICIÓN

Si vas a hacer dieta, que sea una de estas dos

De las diez más populares, solo una vieja conocida y otra de la que quizá no hayas oído hablar han mostrado beneficios en los estudios científicos de forma consistente

SALUD

Diez rumores y mitos sobre el coronavirus desmentidos por la OMS

La organización previene contra las ideas erróneas sobre la Covid-19

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"No me escuchas, cariño": por qué todas las parejas acaban sufriendo la misma frase

No es por crueldad, pero hay que cambiar de rumbo antes de que el daño sea grave

MEDIO AMBIENTE

Una noche de fiesta contamina más que comerte un chuletón

Un estudio relaciona el alcohol y salir a cenar con la huella de carbono. ¿Y ahora qué hacemos?

GASTRONOMÍA

Si quieres una anchoa excelente, no la busques en el supermercado

Comienza por buscar las palabras 'Engraulis encrasicolus' entre los ingredientes