El parón deportivo que conllevan los periodos vacacionales puede tener consecuencias nefastas, especialmente para aquellas personas menos acostumbradas a practicarlo.
Para que el cuerpo no se acostumbre a los entrenamientos y se estanque, pero tampoco sufra hasta el agotamiento o algo peor, hay que dominar un concepto fundamental: la carga de trabajo
Si la evolución hubiera querido que los humanos se movieran por el mar, no les hubiera arrebatado las aletas ni las branquias. Pero no contaba con la obstinación del ‘Homo sapiens’...
Para que la cifra sea exacta hay que tener a mano deuterio y oxígeno-18... ¿Cuándo vale la pena seguir contando si no se puede hacer con total precisión?
No solo sirven para correr sin lesionarte. El complemento estrella de los gimnasios caseros ayuda a aumentar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio
Poca broma: puede traer dolor de espalda o de rodillas
Les sales de ‘fitness’ reobren sense gaire afluència i denuncien que el Govern els estigmatitza
Estos meses de encierro hemos tenido pocos reparos en ejecutar lo que decía cualquiera que vistiera mallas. Mal, pero era gratis
"Sabemos que aumenta el riesgo de enfermedades graves y de muerte por coronavirus", dice el primer ministro, quien estuvo ingresado en la UCI por covid-19
Una encuesta de la Sociedad Española de Obesidad muestra que el bajo nivel educativo y de ingresos acrecienta la mala alimentación y el sedentarismo
El sector considera que sufre un agravio comparativo con la industria cultural
Las claves para diferenciar entre salir de la zona de 'confort' y un pinchazo agudo que avisa de un problema
Por ahora, sigue sin ser obligatorio su uso durante el ejercicio
Ahora puedes disfrutar de la revista en papel o en formato digital
Tómatelo con filosofía: estás en una forma lamentable, pero tiene solución
BEl sueño hecho realidad de los más perezosos.
Paradojas de la ciencia del deporte: trotando siempre a un ritmo medio no mejoras tanto como cuando lo haces más despacio
En esta tercera y última entrega de la trilogía sobre la nueva realidad de los centros deportivos te contamos cómo montar tu sala de máquinas en casa
Pero tiene otros beneficios (y, además, eso no significa que no tonifique el trasero)
Con la ayuda de cortinas de baño, el Inspire South Bay Fitness ha encontrado la manera de reducir los riesgos de contagio de covid-19
Desde que en 2014 la ONU decretó el 21 de junio para conmemorar esta práctica, miles de personas aprovechaban la jornada para participar en eventos multitudinarios, que se han visto reducidos este año por culpa del coronavirus
Segunda entrega de la trilogía sobre la nueva realidad de los centros deportivos, en la que te contamos cuáles serán las medidas de higiene y seguridad que te esperan
La actividad física es necesaria en todas las etapas de la vida y debe estar presente en la rutina diaria de todos los alumnos
Estos son los conjuntos de músculos que hay que conocer para hacer el entrenamiento más completo en el menor tiempo posible y, de paso, evitar que las sentadillas acaben en un dolor de rodilla
Su momento de gloria pasó el siglo pasado: sácalos de tu rutina o arriésgate a tener una lesión
Una vez acostumbrados al vídeo en el salón, desplazarse hasta un centro se antoja una tontería... ¿o no? Te contamos lo que les depara el futuro en una trilogía digna de los guionistas de ‘Matrix’ (aquí, la primera parte)
Puede que aún estés fortaleciendo los músculos, o que estés acercándote demasiado a una lesión...
La nueva Technogym Bike incorpora la posibilidad de seguir clases de entrenadores de todo el mundo en directo a través de una consola digital
Una gran oportunidad para adquirir a un precio más bajo del habitual modelos con excelentes prestaciones en la tienda 'online' PrimeMarket
Aunque no es válido para todos los públicos, quienes se dejan el desayuno para después del gimnasio, ven multiplicada una de sus capacidades: la fuerza. Pero con muchos matices
Equivócate en el orden, la intensidad y la frecuencia y harás que se saboteen el uno al otro
Es de la marca Under Amour y está confeccionado con un tejido especial para neutralizar el sudor
El ‘Boletín Oficial del Estado’ flexibiliza las condiciones para esta nueva etapa: se eliminan las franjas horarias para mayores y se permiten reuniones de 20 personas
La orden de Sanidad deroga la restricción de un paseo al día de una hora y a un kilómetro, que mucha gente ya incumplía
Un rendimiento máximo precisa del mejor de los aliados. La nueva generación de relojes multideporte Polar Grit X tiene todo lo que reclama un entrenamiento conectado e inteligente hoy
No importa la edad, pero sí qué entrenamiento eliges
El jove escalant el terra en un vídeo viral al costat de la platja és un entrenador personal de 31 anys de la Verneda
Centenares de deportistas exprimen en la playa de Barcelona cada minuto que permite el estado de alarma
Un grupo de científicos piensa que sí. Su experimento atribuye un efecto metabólico contra el sedentarismo a un entrenamiento de solo 160 segundos, repartidos en 8 horas
Un accesorio básico para ejercitarnos en el hogar y dedicar un tiempo diario a ponernos en forma
