Consejos e Ideas

Táperes, bolsas y otros artículos para llevarte la comida de casa al trabajo

Escogemos una variedad de productos útiles para transportar alimentos

Dietas

La dieta del 5%: ¿y si fuera mejor perder tres kilos que seis… aunque te sobren seis?

La literatura científica es contundente: la operación bikini y demás soluciones rápidas y extremas son un error garrafal

SALUD

Ponerse a dieta en grupo consuela y ayuda a adelgazar, aunque solo sea por no quedar mal

La moda de jalear logros y compartir fracasos en público ha vuelto: perder kilos vuelve a ser un plan para hacer con los amigos

NUTRICIÓN

El 'expediente X' de la dietética: ¿por qué no todas las calorías engordan igual?

Las etiquetas nutricionales están muy bien, pero son orientativas: el cuerpo asimila más energía si viene de un donut que de un filete de pollo. ¿Cómo es posible?

Hogar

Batidoras, exprimidores y tostadoras: 15 electrodomésticos por menos de 25 euros

Un catálogo de aparatos económicos para procesar, batir, picar, exprimir, hervir, tostar o asar alimentos

NUTRICIÓN

Atracones de comida sana, cuando la virtud se convierte en un problema

Atiborrarse de alimentos saludables puede ser una consecuencia de la ansiedad y el estrés

SALUD

El frío activa un mecanismo para adelgazar, pero también puede hacer daño al corazón

Los investigadores se encuentran ante la necesidad de encontrar otras formas de poner en marcha la grasa parda

NUTRICIÓN

Alimentación saludable en el trabajo: lo que el 'vending' dice y lo que ofrece

El uso de máquinas expendedoras de comida está en plena revolución "saludable", adaptándose, como todo, a las demandas de un consumidor cada vez más exigente en este terreno

NUTRICIÓN

Lo 'light' da más hambre: así nos engaña el cerebro

Solo con leer la palabra ya se genera una reacción psicológica y hormonal

NUTRICIÓN

Si ingiero 4 kilos de comida, ¿por qué no peso 4 kilos más?

El cálculo de dos científicos australianos que demuestra que (casi) ningún nutricionista sabe cómo quemamos la grasa

SALUD

Por qué el pecho es lo primero que adelgazo y la papada lo último

La grasa parece comportarse de forma caprichosa

Cómo reducir las calorías de la lasaña y de otros 11 platos a la mitad y que sigan estando ricos

PÍLDORA | EN MENOS DE UN MINUTO

La grasa se enquista: no tarde en adelgazar

¿Cómo sé si ya ha hecho cicatriz?

HABLA OCU

Cómo adelgazar (bien) este verano

‘Sin kilos de más’ es una guía gratuita de OCU que ofrece reglas básicas para mantener hábitos saludables

Hay cuatro formas de hacer palomitas y solo una es saludable

SALUD

No ha engordado: ha sido la falta de sol

A no ser que este invierno se haya forrado a comer

Los alimentos que debe comer y los que es mejor olvidar según su edad

SALUD

El estrés engorda igual que una hamburguesa doble con queso

El cortisol influye directamente en la circunferencia de la cintura. Si le mide más de 100 cm, pida unas vacaciones

nutrición

"Una semana a zumos ‘detox’ y he ganado grasa, ¿por qué?". La respuesta de la ciencia

Lo que sucede cuando hace una semana de dieta a base de bebidas de fruta y verdura

EJERCICIO FÍSICO

Este ejercicio no solo adelgaza, también quita el hambre

Inhibe la producción de la hormona del apetito, pero no le va a servir de nada si no aprende a aprovecharlo

'Kick-boxing' en el aire y otras cinco nuevas clases de gimnasio que parecen sacadas de la ciencia ficción

PÍLDORA

Estábamos equivocados: aunque coma más frutas y verduras no puede tomar más sal

Hasta ahora se pensaba que el potasio compensaba el sodio de la sal; un estudio aporta nuevas evidencias

NUTRICIÓN

Mantequilla o margarina, ¿qué es lo que está comprando realmente y cuál es mejor?

"Delicia de mantequilla" y otros vecinos similares de la nevera del supermercado que en realidad no son lo que pretenden

SALUD

"No estoy gordo, estoy fuerte" (o los peligros de la megarexia)

La comida basura está en su día a día y puede haber dañado sus conexiones cerebrales

SALUD

Las dos causas detrás de unos 800.000 cánceres en el mundo

Un reciente estudio de la Escuela Imperial de Londres, publicado en 'The Lancet', indaga en la relación del cáncer con la diabetes y la obesidad.