Ejercicio físico

Un estudio revela que la alteración de un receptor celular empuja a las personas con sobrepeso a la inactividad

El eterno debate de gimnasio podría haber quedado aclarado después de un análisis realizado en ciclistas

Un estudio con 10.000 personas determina que es más beneficiosa la dureza de la actividad que su duración

El propio futbolista matiza la creencia popular de que realiza 3.000 cada mañana

Es una actividad cardiovascular suave que pone a punto el corazón y oxigena los órganos. Pero, ¿qué hace con los michelines?

Los expertos afirman que, si quiere, usted también puede modificar su carácter y dejar de hacer esas cosas que sacan de quicio al resto

Un estudio prueba que la actividad mejora la salud cardiaca y reduce ansiedad y depresión

El ‘retrorunning’ podría ser una versión mejorada de la carrera de toda la vida. Varios estudios aseguran que su práctica protege las articulaciones y quema más grasa

"Una bicicleta no está pensada para bailar encima de ella" explica el fisioterapeuta Luis Pablo García Coronado sobre el reto de ayer en el programa de Motos

Su entrenador personal ha desvelado el truco en Instagram. Pero no, no se puede hacer sin sufrir

Más de la mitad de la población tiene problemas de visión y dejarse las lentes en casa es un error. Estas son las alternativas más cómodas para los deportistas.

Tanto para hombres como para mujeres es importante trabajar el suelo pélvico para mejorar la calidad de la vida sexual

La primera pulsera de monitorización de TomTom se llama Touch y es capaz de decirte el porcentaje de grasa y músculo que hay en tu cuerpo

Ni los abdominales eliminan el flotador ni los atracones se compensan con una dosis extra de ejercicio

Por su nivel de intensidad, su carácter poco competitivo y su eficacia para prevenir la obesidad, han sido elegidos en un nuevo estudio como los más cardiosaludables

La música facilita la concentración, incrementa el esfuerzo, induce estados de mayor actividad, sincroniza movimientos rítmicos y mejora la ejecución de la técnica

Menos del 40% de los niños y adolescentes españoles realizan una hora al día de ejercicio. La experta Blanca Roman destaca la importancia de que se promueva en el colegio y en casa

En casa, sin gasto y efectivo. Cinco ejercicios para fortalecer la musculatura

#ThisBody es una campaña publicitaria protagonizada por mujeres maravillosas de talla grande que logran aquello que se proponen

Un estudio publicado este lunes respalda a quienes, por falta de tiempo o por pereza, limitan su entrenamiento a sábados y domingos

Realizar entrenamientos intensos exige venir muy curtida de antes. Para las famosas no es un problema, pero sí para quienes intentan emularlas sin tener la misma preparación

Están de moda los centros deportivos que abren 24 horas. Los expertos fruncen el ceño: fatiga, riesgo de lesiones, insomnio…

El último día del año queremos exprimir todas las fuerzas que nos quedan del 2016 y qué mejor que correr la San Silvestre Vallecana. Es el último gran esfuerzo antes de las Campanadas, pero ¿cómo hay que abordar la carrera para lograr una buena marca?

La joven estadounidense Maddy Moon cambió radicalmente cuando le diagnosticaron ortorexia. Ahora ayuda a otros a querer su cuerpo tal y como es

En Madrid se tomará por primera vez la iniciativa de dejar circular solo a la mitad de los coches. Analizamos hasta qué punto un hábito saludable como el deporte puede convertirse en todo lo contrario debido a la polución

La revista 'British Medical Journal' publica su clásico especial navideño dedicado a estudios peculiares

Para tener un brazo fuerte sólo necesitas dos botellas de agua y un ejercicio al día

La respiración diafragmática tiene múltiples beneficios. Aprenda cómo inhalar y exhalar aire para sacar el máximo provecho en su día a día

¿Estiras antes o después de hacer ejercicio? Olvídate. Después de ver el vídeo de esta semana no lo volverás a hacer

En una sesión para ICON, el ganador de 'MasterChef Celebrity' exhibe su fibroso y esculpido cuerpo. Y desvela su secreto

Se llama Tao Porchon-Lynch y es profesora de yoga (y de vida). "Cuando me despierto por las mañanas me digo que ese será el mejor día de mi existencia", afirma

La rotura de ligamentos es el gran miedo de los deportistas de la nieve. Estos ejercicios fortalecen las piernas

Si nos ha leído en los últimos meses ya sabe la respuesta. A los que se acaban de incorporar: esto es todo lo que hemos aprendido sobre el gran placer de caminar

Ella-Grace, la única chica de los tres hijos de Justin Trudeau, apunta maneras sumándose al estilo de vida ‘healthy’ de sus padres

Es solo una pelota, pero utilizada con los ejercicios que indicamos se fortalece toda la musculatura

El lado bueno de la actividad sexual está probado. ¿Abandonarla tiene entonces efectos negativos? Esto dice la ciencia