Día Mundial del Sueño: consejos y artículos que te ayudarán a dormir mejor
Existen unas condiciones que, según los expertos, deben darse en la habitación para conciliar el sueño. Con estos productos será más fácil lograrlas
Todo lo que oculta el ronquido de un niño
No lo compares con el de un adulto: tiene su propia idiosincrasia. Trastornos del sueño que se ceban con los más pequeños y cómo se ha de reaccionar ante ellos
El insomnio está provocado por variantes en centenares de genes
El problema está relacionado con otros trastornos mentales, según dos estudios con 1,8 millones de personas
¿Es la melatonina mano de santo contra el insomnio? Los expertos opinan
Salió del anonimato como alivio anti jet-lag y ha terminado popularizándose como remedio contra la falta de sueño y el envejecimiento pero, ¿es realmente efectiva?
Hay muchos tipos de insomnio, ¿cuál es el que te impide dormir por las noches?
Las causas más comunes del problema son muy variadas, y cada uno de los distintos orígenes demanda una solución diferente
Abusar de las pantallas lastra la inteligencia de los niños
Un estudio marca como límite máximo las dos horas diarias de ocio con tabletas y móviles
Siete expertos en sueño confiesan lo que hacen cuando no pueden dormir (y no es lo de siempre)
Leo en un e-book , reconoce una neurofisióloga
La lista de Spotify con la que va a conseguir dormir (científicamente probado)
La música afecta a distintas partes del cerebro y al sistema nervioso parasimpático
Cerca de 400 personas sufren narcolepsia en Cataluña
Un estudio constata que la prevalencia en la comunidad es menor que en otras zonas de Europa
Prop de 400 persones pateixen narcolèpsia a Catalunya
Un estudi constata que la prevalença a la comunitat és menor que en altres zones d'Europa
Ocho pautas para combatir el insomnio
En el Día Mundial de Sueño, una experta nos da las claves para no dar vueltas en la cama
Cuatro trucos para lograr exactamente la temperatura perfecta para dormir
¿A qué distancia duerme de su pareja? La felicidad (además del calor) se mide también por centímetros
Elija: ¿sexo o dormir? Respuesta incorrecta
Nos empeñamos en tener relaciones por la noche. ¿Seguro que no hay otro momento mejor?
Deje de contar ovejas. Esto es lo que debe hacer si las preocupaciones no le dejan dormir
La alimentación y el deporte pueden ser clave
Cómo sobrevivir a la cama de un hotel y otros trucos de la ciencia para que nada le quite el sueño
La mejor postura si tiene acidez o si ha hecho mucho deporte
¿Por qué más de 20.000 personas ya han comprado esta manta de 250 euros?
Se llama 'Gravity', puede pesar hasta 11 kilos y combate el estrés y el insomnio. O eso dicen sus creadores...
Tabletas y móviles ya estropean el sueño de los preescolares
Por primera vez, un estudio encuentra correlación entre las pantallas interactivas y las horas dormidas por menores de tres años
Si me desvelo en mitad de la noche, ¿me levanto o sigo en la cama?
Cuando el despertar precoz suceda más de tres veces a la semana, consúltelo con su médico. Mientras tanto…
Mi hijo todavía se hace pis en la cama
El 15% de los niños de seis años tiene enuresis nocturna, una situación que se corrige con la edad, pero que genera vergüenza y rechazo
Si no puedo dormir, ¿qué hago: tomo una pastillita o paso la noche en vela?
Cualquier cosa antes de privarse de las horas de sueño que necesita su cerebro. ¿Hemos dicho "cualquier cosa"? Bueno… casi
“Dormir malament és un factor de risc per desenvolupar demències”
La neurofisiòloga adverteix de la importància del son i la falta de conscienciació social sobre els seus beneficis per a la salut
La industria de las noches en vela
Un lucrativo sector de disruptivas empresas emergentes y aplicaciones ha surgido para combatir la privación del sueño
Velocidad
Pienso que si el alma humana existe, solo si no tiene masa y por tanto tampoco tiene peso, podría ir al cielo o al infierno a la velocidad de la luz cuando con la muerte se separe de tu cuerpo
Insomnio
Eso es lo que nos pasa a todos: que estamos en habitaciones distintas y no sabemos morse
La siesta puede ser dañina: 5 claves para que a usted no le pase
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Un repaso sobre todo lo que hemos aprendido sobre este plácido hábito de verano
El método del 'todo en uno': cómo ser buen jefe, lograr un aumento y dormir como un bebé
¿Y si existiera un paquete de técnicas capaz de poner fin a la mayoría de sus zozobras? El científico Carl-Johan Forssén asegura haberlo creado. Antes de despotricar, lea
Los sueños
Con la cabeza en la almohada cada insomne afronta con una estrategia distinta la dura travesía de la noche
Desvelo
Hubo años en los que atesoraba mis pesadillas. Eran pequeños cofres de horror que contemplaba cada tanto con regocijo
Enuresis. Mojar la cama más allá de lo razonable
Es la incapacidad para controlar la orina en niños mayores de cinco años. Puede ser nocturna, diurna o ambas
La falta de actividad física empeora los síntomas de la menopausia
Un estudio con 6.000 mujeres latinoamericanas muestra la conexión del sedentarismo con el insomnio o la depresión
No más de cinco cafés expreso al día
La Agencia Europea de Seguridad Alimentaria calcula que una ingesta de 400 miligramos de cafeína al día no ofrece problemas sanitarios
Voz del insomnio
Desde la primera frase, el primer párrafo, se comprende que 'Sleepless Nights' es otra cosa, aunque al principio no se sabe lo que es. Es una novela, una memoria, una confesión
Plantar cara al insomnio
Unos cuatro millones de españoles tienen dificultad crónica para dormir bien
Beber alcohol antes de dormir da sueño pero perjudica el descanso
El estudio de las ondas cerebrales muestra que el alcohol produce efectos similares en el sueño a los que sufren personas con dolor crónico
9 trucos para dormir como un bebé
El Instituto del Sueño nos da las claves para mejorar la calidad de las horas que pasamos durmiendo.
Los mayores duermen menos al perder un tipo de neuronas
A los 70 años el sueño dura una hora menos que a los 20
Manual básico para dormir mejor
Elaboramos una agenda de 24 horas para paliar los trastornos del sueño. Y, sorpresa, la siesta no está prohibida
Fort Hood reabre el debate sobre el sistema de salud mental de EE UU
Millones de estadounidenses han sido destinados a Irak y a Afganistán y más de la mitad ha vuelto con problemas físicos y psíquicos, según un encuesta Obama visita la base militar este miércoles para rendir homenaje a las víctimas del tiroteo Iván López, autor del suceso, padecía depresión, ansiedad y trastornos del sueño
Internet nunca duerme
No nos alcanza el día para la hiperactividad de Internet y tenemos que tirar de horas de sueño. Siempre habrá alguien con quien chatear al otro lado del océano, alguien dispuesto a jugar o una tienda ‘online’ donde comprar.
En la cama, ¿eres alondra o búho?
Los humanos somos diurnos, pero con diferentes ritmos: hay quienes madrugan más y otros alargan la jornada por la noche Independientemente del dormilón que seas, tener un sueño reparador es fundamental para la salud Un 30% de los españoles sufre trastornos del sueño alguna vez en su vida