Crianza

Cómo ayudar a los niños a superar las pesadillas y los terrores nocturnos

El confinamiento, el aislamiento social, alejados de sus amigos y familiares, han ido produciendo una merma en el desarrollo y bienestar de los menores, impactando también en sus sueños

SALUD

Analizamos tres dispositivos antirronquidos y elegimos el mejor

Dormir al lado de una persona que ronca puede acabar por exasperar. La tecnología que integran estos modelos ayudan a minimizar los ronquidos en frecuencia e intensidad

Dentro del insomnio

Un tercio de los españoles no duerme bien. Los trastornos del sueño alteran la vida diaria y pueden hipotecar la salud

Àngels Barceló: “Desde que me levanto a las 4 de la madrugada duermo mejor”

La directora de ‘Hoy por hoy’, el matinal más escuchado de la radio española, cuenta cómo se ha adaptado a una rutina de descanso poco convencional

crisis del coronavirus

“Los trastornos del sueño en niños pueden provocar problemas de memoria, sobrepeso y depresión”

El director del Laboratorio de Cronobiología, Juan Antonio Madrid, señala la importancia de cuidar las rutinas del sueño para proteger el cerebro de los más pequeños

crisis del coronavirus

La carga mental y el insomnio: la dura realidad de las madres en el confinamiento

Según la National Sleep Foundation, no dormir es el problema más común del sueño; siendo reportado con mayor frecuencia por parte de mujeres

Artículo bajo registro

Así de fácil puedes hacerte con las almohadas de los hoteles de cinco estrellas

Las del Ritz de Madrid, las del Waldorf Astoria de Nueva York o las del W Barcelona. Tienen la firmeza y la suavidad perfectas que hacen que caigamos rendidos sobre ellas. Buenas noticias: están a la venta

crisis del coronavirus

Ocho consejos para que los niños duerman bien durante el confinamiento

El descenso de actividades fuera de casa durante el día y la menor exposición a la luz provoca la disminución de la secreción de melatonina y altera el sueño de los menores

HOGAR
La crisis del coronavirus

Las pelis de pandemias nos vacunan frente al miedo

El cine siempre ha usado la peste y el zombi como fábulas sobre los peligros de la condición humana. Ahora sirven como entrenamiento virtual para gestionar nuestras emociones

Sueño

Si estás teniendo sueños rarísimos durante el confinamiento, no estás solo

Uno de los fenómenos más llamativos de la cuarentena está ocurriendo dentro de nuestras cabezas: los sueños intensos, extraños y realistas levantan suspicacia en Internet y dominan la conversación en las reuniones virtuales

SALUD
HOGAR

Impermeable e hipoalergénico: el protector de colchón con casi 2.000 valoraciones en Amazon

Está disponible en siete tamaños: desde camas de 90 a 180 centímetros

Artículo bajo registro

Infusiones para el confinamiento: qué plantas ayudan a dormir y cuáles alivian la ansiedad

Hay productos que funcionan, pero no son caramelos

TOP

De microfibra y en tres colores: el juego de sábanas con más de 4.000 valoraciones en Amazon

Está disponible en varias medidas de cama y los usuarios destacan su buena relación calidad/precio

BIENESTAR

Parejas a las que les funciona dormir separados: "Ahora pasarse a la otra cama es un juego"

Tres personas nos cuentan la experiencia de separarse por las noches, y cómo con ello han mejorado la calidad de su sueño

BIENESTAR

¿Por qué me cuesta tanto irme a la cama?

Y cuanto más agotamiento y más exigente la jornada, peor...

Cada vez dormimos menos, pero nuestro cuerpo tiene la receta para remediarlo

La tecnología y los horarios laborales han declarado la guerra a nuestro reloj interno. En el Día Internacional del Sueño, nos preguntamos cuál es el avance en la investigación de las hormonas que inducen a él: un camino lento pero en el que cada hallazgo permite conocer mejor las fórmulas para dormir realmente bien

crianza

¿Cuánto deben dormir los niños?

Un estudio relaciona los problemas psicológicos de los menores con el número de horas de sueño reparador

ENTREVISTA

Viaje al interior del cuerpo humano con Bill Bryson

El autor de 'Breve historia de casi todo' habla en su casa de Londres de su nuevo libro, 'El cuerpo humano', un viaje al continente más cercano y fascinante de todos

Top

¿Buscas un colchón hinchable para tus visitas? Este es el más vendido en Amazon

El modelo Intex Comfort-Plush ha sido valorado con 4,2 estrellas por más de 9.700 usuarios

Artículo bajo registro

Descansada

Me pongo nerviosa cuando oigo lo de “Haz algo que te quite el sueño”. Ya me lo quitan la lucha de clases, la reforma laboral, los feminicidios, el racismo...

Artículo bajo registro

Espanto

Mis conexiones neuronales me traían a la memoria sucesos que se encendían y se apagaban de forma caprichosa, como si alguien jugara con sus interruptores

Crianza

Acostar a los niños tarde puede aumentar el riesgo de que desarrollen sobrepeso u obesidad

Una mala higiene del sueño altera los hábitos alimentarios del menor y aumenta el sedentarismo, lo que favorece el aumento de peso, según un reciente informe

ADELANTO

‘En los dominios del sueño’, adelanto del nuevo libro de Bill Bryson

Babelia publica un fragmento de 'El cuerpo humano', en el que el autor de 'Una breve historia de casi todo' explica el armazón que habitamos

TOP

Viscoelástico y económico: el ‘topper’ para colchón más valorado en Amazon

El secreto para dormir como en un hotel puede estar en este artículo

Salud

El 93,5% de los adolescentes no duerme lo suficiente

Un estudio propone retrasar el horario de entrada a clase para mejorar el rendimiento escolar y la salud de los jóvenes