La antigua pero frágil ciencia de las aplicaciones que prometen ayudarte a dormir o concentrarte

Probamos dos apps que emplean distintos métodos de generación de sonidos para modificar las ondas cerebrales y valoramos su efectividad con la ayuda de expertos

Dentro del insomnio

Un tercio de los españoles no duerme bien. Los trastornos del sueño alteran la vida diaria y pueden hipotecar la salud

crisis del coronavirus

La carga mental y el insomnio: la dura realidad de las madres en el confinamiento

Según la National Sleep Foundation, no dormir es el problema más común del sueño; siendo reportado con mayor frecuencia por parte de mujeres

La crisis del coronavirus

¿Tristes, generosos, enamorados, insomnes? Somos ratones de laboratorio en un experimento natural

Cientos de investigaciones aprovechan para estudiar los efectos en el comportamiento humano de un evento único en la historia

La crisis del coronavirus

“Le dije: ‘Todo va a salir bien’, y le fallé. Bajé a la calle a llorar”

Los sanitarios, agotados y frustrados, sustituyen a las familias en los cuidados de los enfermos. Se enfrentan a sufrir depresión, ansiedad y estrés postraumático

Artículo bajo registro

Descansada

Me pongo nerviosa cuando oigo lo de “Haz algo que te quite el sueño”. Ya me lo quitan la lucha de clases, la reforma laboral, los feminicidios, el racismo...

TOP

Ergonómica y transpirable: así es la almohada viscoelástica más vendida en Amazon

Cuenta con más de 1.200 valoraciones de usuarios que destacan su capacidad para reducir los dolores de cuello y espalda

alzhéimer

La mala calidad del sueño despierta al alzhéimer

Dos estudios sugieren un vínculo entre el insomnio y el aumento del riesgo de desarrollar esta demencia

Insomnio

Tu insomnio ocasional es un negocio para mucha gente

Los estudios dicen que contar ovejas es poco efectivo. Quizá por eso se ha creado un pujante comercio alrededor del sueño

ficción de diseño

La máquina de la eutanasia y otros seis prototipos viables que queremos que se hagan realidad ya (o no)

La tecnología aplicada al diseño industrial puede abrirnos una sorprendente puerta hacia una vida más fácil, segura y sostenible, pero también plantearnos nuevos dilemas filosóficos y vitales. ¿Es mejor lo malo conocido que lo bueno por conocer?

BIENESTAR

Seis pasos para quedarte dormido en dos minutos, según una técnica militar desarrollada en EE UU

Un libro de 1981 recoge un método supuestamente pensado para que los pilotos descansaran en cualquier circunstancia que ayuda a relajar el cuerpo y dejar la mente en blanco

SALUD

Todo lo que oculta el ronquido de un niño

No lo compares con el de un adulto: tiene su propia idiosincrasia. Trastornos del sueño que se ceban con los más pequeños y cómo se ha de reaccionar ante ellos

El insomnio está provocado por variantes en centenares de genes

El problema está relacionado con otros trastornos mentales, según dos estudios con 1,8 millones de personas

SALUD

Hay muchos tipos de insomnio, ¿cuál es el que te impide dormir por las noches?

Las causas más comunes del problema son muy variadas, y cada uno de los distintos orígenes demanda una solución diferente

Siete expertos en sueño confiesan lo que hacen cuando no pueden dormir (y no es lo de siempre)

Ocho pautas para combatir el insomnio

En el Día Mundial de Sueño, una experta nos da las claves para no dar vueltas en la cama

PSICOLOGÍA

¿Por qué más de 20.000 personas ya han comprado esta manta de 250 euros?

Se llama 'Gravity', puede pesar hasta 11 kilos y combate el estrés y el insomnio. O eso dicen sus creadores...

Depresión

El secreto de todas las familias

Dos millones y medio de españoles sufren oficialmente depresión. El 40% no está en tratamiento por miedo al estigma de la enfermedad

Tabletas y móviles ya estropean el sueño de los preescolares

Por primera vez, un estudio encuentra correlación entre las pantallas interactivas y las horas dormidas por menores de tres años

SALUD

Si me desvelo en mitad de la noche, ¿me levanto o sigo en la cama?

Cuando el despertar precoz suceda más de tres veces a la semana, consúltelo con su médico. Mientras tanto…

SALUD

Si no puedo dormir, ¿qué hago: tomo una pastillita o paso la noche en vela?

Cualquier cosa antes de privarse de las horas de sueño que necesita su cerebro. ¿Hemos dicho "cualquier cosa"? Bueno… casi

La industria de las noches en vela

Un lucrativo sector de disruptivas empresas emergentes y aplicaciones ha surgido para combatir la privación del sueño

Columna

Velocidad

Pienso que si el alma humana existe, solo si no tiene masa y por tanto tampoco tiene peso, podría ir al cielo o al infierno a la velocidad de la luz cuando con la muerte se separe de tu cuerpo

Columna

Insomnio

Eso es lo que nos pasa a todos: que estamos en habitaciones distintas y no sabemos morse

La siesta puede ser dañina: 5 claves para que a usted no le pase

PSICOLOGÍA

El método del 'todo en uno': cómo ser buen jefe, lograr un aumento y dormir como un bebé

¿Y si existiera un paquete de técnicas capaz de poner fin a la mayoría de sus zozobras? El científico Carl-Johan Forssén asegura haberlo creado. Antes de despotricar, lea

Columna

Los sueños

Con la cabeza en la almohada cada insomne afronta con una estrategia distinta la dura travesía de la noche