Cómo mejorar nuestro humor, ser emprendedores emocionales y aprender a lidiar con un futuro incierto

Podemos convertirnos en nuestros propios entrenadores. Aquí van tres propuestas de libros con ideas prácticas para vivir mejor

PSICOLOGÍA

Cómo ser feliz con menos

La crisis puede ser una buena ocasión para revisar prioridades, desempolvar sueños que se quedaron en el tintero y, sobre todo, para aprender a valorar lo que realmente importa

Tres sencillos ejercicios para entrenar la gratitud y sentirnos mejor

El agradecimiento estimula el hipotálamo, que regula el estrés, e incrementa nuestra autoestima y la percepción de salud

Las cuatro tipologías de poder: ¿cuál es la suya?

A muchas personas les motiva el poder o influir en terceros, aunque no lo reconozcan. Veamos una clasificación para identificar el lugar que ocupamos según dicha motivación

¿Qué grado de autoestima sexual tienes? Este test te ayuda a valorarlo

Un estudio revela que los hombres solteros expresan una mayor consideración que los casados. El resultado con las mujeres fue totalmente opuesto

11 preguntas para saber si creces en tu trabajo (y no tiene nada que ver con la nómina)

El emprendedor Tony Hsieh reconoce que la vida no es la búsqueda de uno mismo: "La vida es más bien la creación de uno mismo"

Dime a qué debes el éxito y te diré cómo eres

Los logros pueden llegar gracias a elementos internos, que dependen de nuestras habilidades y esfuerzo; o externos, que se deben a factores ajenos

Cuando necesitas reconciliarte contigo mismo

Debemos ser amables y comprensivos con nosotros mismos cuando nos equivocamos y no caer siempre en el juicio y la autocrítica

Desarrollar el pensamiento crítico nos convierte en optimistas

Nos movemos por pasiones inconscientes que nos hacen responder a toda velocidad, sin verificar si el mensaje es cierto o si está manipulado

El poder del aburrimiento o cómo logró su fortuna la cuarta persona más rica del mundo

Para ser creativos, o para solucionar un problema que se nos resiste, necesitamos estar tranquilos y relajados

Psicología

¿Qué hemos aprendido del confinamiento? Claves para la siguiente fase

Estos dos meses nos han enseñado a vivir con menos, a centrarnos en lo importante y a desempolvar viejos sueños

Ayudar a los demás también puede conducir al fracaso

En el mundo laboral podemos ser receptores, donantes o equilibradores, en función de si anteponemos los intereses propios o los ajenos

El valor de nuestra vulnerabilidad

Necesitamos dejar de asociar esa sensación con nuestras debilidades y compartir experiencias con quienes se han ganado el derecho a escucharlas

El profesional resiliente: cuatro habilidades para reinventarnos

La crisis de la covid-19 nos desafía a desarrollar nuevas destrezas y a buscar otras oportunidades

Artículo bajo registro

Lo que nos enseña la vida en un submarino

Los vínculos personales afloran con más intensidad cuando se convive en un confinamiento. Para protegerlos nos puede servir la experiencia de los tripulantes de los barcos sumergibles

Cómo navegar la tristeza durante el confinamiento

Se trata de una emoción innata que necesitamos para nuestra supervivencia

Crisis del coronavirus

Dos formas de responder ante el coronavirus (y una de ellas te hará daño)

Hay personas que sacan lo mejor de sí mismas. Otras despiertan el instinto de supervivencia: se desvanece cualquier atisbo de colaboración y aparecen el miedo y la rabia

Mirar al futuro en tiempos del coronavirus. Cuatro claves prácticas

El ser humano necesita proyectar sueños. Nada es eterno, y tampoco lo será el confinamiento en nuestras casas

Círculo de influencia: una herramienta para reducir nuestras preocupaciones

Hasta en situaciones extremas tenemos margen de maniobra para decidir, aunque solo sea la actitud con la que queremos vivir

Guía para superar el impacto emocional del coronavirus

Debemos afrontar la situación con una mentalidad positiva. Para eso necesitamos conocer las etapas a las que nos vamos a enfrentar

¿Cómo influye la genética en el éxito?

Los investigadores concluyen que ciertas predisposiciones hereditarias ayudan, pero que la plasticidad del cerebro hace que esté en nuestras manos conseguirlo

El humor, una vacuna contra el ‘virus’ del miedo

Aprendamos a reírnos de aquello que nos asusta. La risa reduce la hormona del estrés, disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares y mejora nuestro estado de ánimo

Instrucciones para conseguir que nuestros hijos sean originales

La creatividad transita por un camino diferente al tradicional. No siempre se estudia en las escuelas, pero es crucial para el éxito

Cinco claves para no meter la pata con una crítica

El reproche molesta, pero es necesario para mejorar. Hay formas nocivas que dañan. Sin embargo, otras son constructivas y nos ayudan a crecer

El amor como antídoto del miedo

Cuando estamos enamorados nuestra amígdala se relaja y nos sentimos más fuertes para afrontar situaciones difíciles