SALUD

Analizamos tres dispositivos antirronquidos y elegimos el mejor

Dormir al lado de una persona que ronca puede acabar por exasperar. La tecnología que integran estos modelos ayudan a minimizar los ronquidos en frecuencia e intensidad

Dentro del insomnio

Un tercio de los españoles no duerme bien. Los trastornos del sueño alteran la vida diaria y pueden hipotecar la salud

crisis del coronavirus

La carga mental y el insomnio: la dura realidad de las madres en el confinamiento

Según la National Sleep Foundation, no dormir es el problema más común del sueño; siendo reportado con mayor frecuencia por parte de mujeres

LA CRISIS DEL CORONAVIRUS

“Al principio había miedo a la muerte, ahora es ansiedad sostenida”

La crisis hace mella en la salud mental y las peticiones de ayuda se disparan

Artículo bajo registro

Descansada

Me pongo nerviosa cuando oigo lo de “Haz algo que te quite el sueño”. Ya me lo quitan la lucha de clases, la reforma laboral, los feminicidios, el racismo...

TOP

Ergonómica y transpirable: así es la almohada viscoelástica más vendida en Amazon

Cuenta con más de 1.200 valoraciones de usuarios que destacan su capacidad para reducir los dolores de cuello y espalda

alzhéimer

La mala calidad del sueño despierta al alzhéimer

Dos estudios sugieren un vínculo entre el insomnio y el aumento del riesgo de desarrollar esta demencia

SALUD

Ocho señales de alarma que nos da el cuerpo al levantarnos y no sabemos descifrar

Extremidades dormidas, voz ronca, tortícolis, fatiga… Los especialistas explican las causas más comunes

Insomnio

Tu insomnio ocasional es un negocio para mucha gente

Los estudios dicen que contar ovejas es poco efectivo. Quizá por eso se ha creado un pujante comercio alrededor del sueño

ficción de diseño

La máquina de la eutanasia y otros seis prototipos viables que queremos que se hagan realidad ya (o no)

La tecnología aplicada al diseño industrial puede abrirnos una sorprendente puerta hacia una vida más fácil, segura y sostenible, pero también plantearnos nuevos dilemas filosóficos y vitales. ¿Es mejor lo malo conocido que lo bueno por conocer?

Día Mundial de la Enuresis

“En el 90% de los casos de enuresis, la causa es física”

En España, medio millón niños mayores de cinco años padecen incontinencia urinaria nocturna: por qué se produce y cómo se trata

BIENESTAR

Seis pasos para quedarte dormido en dos minutos, según una técnica militar desarrollada en EE UU

Un libro de 1981 recoge un método supuestamente pensado para que los pilotos descansaran en cualquier circunstancia que ayuda a relajar el cuerpo y dejar la mente en blanco

SALUD Y BIENESTAR

Día Mundial del Sueño: consejos y artículos que te ayudarán a dormir mejor

Existen unas condiciones que, según los expertos, deben darse en la habitación para conciliar el sueño. Con estos productos será más fácil lograrlas

SALUD

Todo lo que oculta el ronquido de un niño

No lo compares con el de un adulto: tiene su propia idiosincrasia. Trastornos del sueño que se ceban con los más pequeños y cómo se ha de reaccionar ante ellos

El insomnio está provocado por variantes en centenares de genes

El problema está relacionado con otros trastornos mentales, según dos estudios con 1,8 millones de personas

SALUD

Hay muchos tipos de insomnio, ¿cuál es el que te impide dormir por las noches?

Las causas más comunes del problema son muy variadas, y cada uno de los distintos orígenes demanda una solución diferente

Ordenadores infantiles

Abusar de las pantallas lastra la inteligencia de los niños

Un estudio marca como límite máximo las dos horas diarias de ocio con tabletas y móviles

Siete expertos en sueño confiesan lo que hacen cuando no pueden dormir (y no es lo de siempre)

SALUD

La lista de Spotify con la que va a conseguir dormir (científicamente probado)

La música afecta a distintas partes del cerebro y al sistema nervioso parasimpático

Cerca de 400 personas sufren narcolepsia en Cataluña

Un estudio constata que la prevalencia en la comunidad es menor que en otras zonas de Europa

Ocho pautas para combatir el insomnio

En el Día Mundial de Sueño, una experta nos da las claves para no dar vueltas en la cama

bienestar

Cuatro trucos para lograr exactamente la temperatura perfecta para dormir

¿A qué distancia duerme de su pareja? La felicidad (además del calor) se mide también por centímetros

BIENESTAR

Elija: ¿sexo o dormir? Respuesta incorrecta

Nos empeñamos en tener relaciones por la noche. ¿Seguro que no hay otro momento mejor?

BIENESTAR

Deje de contar ovejas. Esto es lo que debe hacer si las preocupaciones no le dejan dormir

La alimentación y el deporte pueden ser clave

HABLA MAXCOLCHON

Cómo sobrevivir a la cama de un hotel y otros trucos de la ciencia para que nada le quite el sueño

La mejor postura si tiene acidez o si ha hecho mucho deporte

PSICOLOGÍA

¿Por qué más de 20.000 personas ya han comprado esta manta de 250 euros?

Se llama 'Gravity', puede pesar hasta 11 kilos y combate el estrés y el insomnio. O eso dicen sus creadores...

Tabletas y móviles ya estropean el sueño de los preescolares

Por primera vez, un estudio encuentra correlación entre las pantallas interactivas y las horas dormidas por menores de tres años