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Las ventajas probadas de la siesta en el deporte: cómo evitar el aturdimiento y proteger el sueño nocturno
Hacer una siesta de 30 a 60 minutos al mediodía mejora el rendimiento deportivo, tanto físico como cognitivo, y disminuye la fatiga percibida
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¿Por qué nos despertamos cada vez más temprano cuando nos hacemos mayores?
Olga Mediano|
Según envejecemos reducimos nuestra actividad diaria, lo que hace que nuestra necesidad de descanso nocturno sea menor. Con los años también aumentan las patologías relacionadas con el sueño
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La siesta más saludable, según la ciencia: corta, temprano y no en la cama
Un estudio encuentra que el riesgo de obesidad aumenta un 23% cuando las cabezadas son largas. En cambio, las personas que reposan menos tiempo tienen un menor riesgo de presión arterial alta
María Ángeles Bonmatí, fisióloga: “Hay quien dice que cuanto más duerme, menos vive. Está totalmente equivocado”
La investigadora en cronobiología publica ‘Que nada te quite el sueño’, una defensa acérrima del buen dormir como pilar fundamental de la salud
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Candace Cameron, la estrella de ‘Padres forzosos’, no quiere homosexuales en sus telefilmes navideños
La actriz ha asegurado en una entrevista que “el matrimonio tradicional se mantendrá en el centro” de sus proyectos en un canal especializado en películas cristianas ambientadas en Navidad. Estrellas como su antigua compañera en la famosa serie, Jodie Sweetin, le reprochan su actitud
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No tenemos remedio
Los lectores escriben sobre el abuso del aire acondicionado, la dificultad para reducir el consumo de energía en el mundo rural, la siesta en verano y la actitud del PP ante el Gobierno
Las dos siestas
Los lectores escriben sobre los beneficios del descanso después de comer, los casos de violación en Estepona y Murcia, el ahorro energético y las novelas de Javier Marías
Por qué la siesta veraniega es beneficiosa para los niños y cómo conseguir que la duerman
El sueño vespertino favorece su actividad el resto del día y el descanso nocturno, pero necesita unas pautas adecuadas para que cumpla su función, como no superar las dos horas de duración o intentar que sea en el mismo lugar que por las noches
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Quedarse traspuesto
La neurociencia da la razón a Dalí. La frontera entre la vigilia y el sueño estimula la creatividad
La sensación de agotamiento permanente de millones de mujeres como problema de justicia social
La activista afroamericana Tricia Hersey fundó en 2016 un movimiento artístico-cultural que promueve encuentros y siestas colectivas para reflexionar sobre el poder del descanso
La siesta: tiempo contra el capitalismo
Miguel Ángel Hernández|
El autor del ensayo ‘El don de la siesta’ ensalza el descanso como fuga del sistema, como refugio de la actualidad, como disidencia y espacio propio conquistado. Una reivindicación de la cabezada en una época en la que perder el tiempo es sinónimo de perder dinero
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A cierta edad
Recuerda que para una buena digestión serán más importantes que la comida los comensales que te acompañen. Las risas son muy digestivas
La siesta como arte
A falta de un estilo de tele siestera, he inventado el mío a la carta: una serie mala, un documental cutre de ovnis o una comedia vieja y mil veces vista son mis narcóticos
Padre nuestro, que estás en las siestas
La literatura, con pandemia o sin ella, siempre ha albergado una tendencia a resguardarse en la inmovilidad de las palabras mudas
Ni de gandules ni solo de españoles: la ciencia avala la siesta como una necesidad biológica
Aunque España no ha sido tradicionalmente un país proclive a la ciencia, resulta que en esto de la siesta nuestras costumbres son las recomendadas por los científicos del sueño
Las cosas vistas desde lejos
Las ciudades se ven muy distintas desde largas distancias y grandes tiempos
Ocho señales de respeto que los españoles podemos aprender de otros países
De aquello de "vive y deja vivir" sabemos un rato, pero determinadas costumbres de otras naciones podrían hacernos aún mejores
Margallo, Berlusconi y Brok: historias de somnolencia europarlamentaria
El eurodiputado del PP no pudo contener el sueño durante una sesión en Estrasburgo
La vida se nos acorta por no dormir la siesta
Fragmento del libro 'Por qué dormimos', del neurocientífico Matthew Walker, que explica cómo deberían dormir los humanos
Portugal estudia la siesta obligatoria en preescolar
El Parlamento analizará la introducción de este descanso pero rechaza su aplicación inmediata
Mi jefe me obliga a dormir la siesta
Ni un capricho ni un invento español: la siesta es una necesidad desatendida
Este breve descanso mejora el rendimiento cognitivo de la tarde, afianza lo aprendido, baja la presión arterial y mejora la autoestima
El placer de echarse una siesta en el centro financiero de Madrid
Siesta and Go consolida una fiel clientela un año después de abrir un establecimiento en la capital
Echarse una siesta entre clase y clase
La Universidad Católica de Chile instala camas en sus sedes para que sus estudiantes puedan dormir, un proyecto piloto que podría ser permanente el próximo curso
La verdad sobre el corte de digestión y otros mitos veraniegos
¿Te puede dar un pampurrio si te bañas después de comer? ¿El helado es tan digestivo como dicen? ¿Hay que beber más agua? Descubre qué hay de verdad en las leyendas nutricionales del verano.
La siesta, ¿con pijama o sin pijama?
Te proponemos una serie de dilemas y te invitamos a usar un 'hashtag' para que defiendas tu posición o compartas una anécdota
El negocio de la siesta llega a Madrid
Abre en Madrid Siesta and Go, el primer establecimiento dedicado únicamente a dar este servicio
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