Los múltiples timos de la alimentación para deportistas
No hay suplementos, pastillas de colágeno, batidos de polvos ni ventanas metabólicas que valgan: una buena alimentación es suficiente para optimizar el rendimiento de cualquier deportista.
Así se juega al sóftbol en España, el deporte que muy pocos conocen
Hablamos con Martha Moya, la presidenta del Dridma Rivas, uno de los dos clubs madrileños que existen en esta disciplina y que muchas veces confunden con el béisbol
Vídeo | El reto de los 4 minutos: vamos a poner fuerte al corazón
Cuatro ejercicios para tener en forma el órgano más importante de nuestro cuerpo
Multideporte y simultaneidad
Selfysports en una red social de ámbito deportivo que concede a las disciplinas minoritarias la misma importancia que a las más populares
Escuchar a Aerosmith le ayudará a aumentar su resistencia
La música facilita la concentración, incrementa el esfuerzo, induce estados de mayor actividad, sincroniza movimientos rítmicos y mejora la ejecución de la técnica
Running Man
|
Keith Boissiere, de Baltimore, lleva tres décadas corriendo una media de 30 km al día
Cárceles para gais y adictos al vino: así era España antes de que tú nacieras
Dos de cada diez jóvenes probaron la heroína en 1976 y uno de cada diez españoles era alcohólico. Imágenes que reflejan los cambios de nuestro país en las últimas cuatro décadas
Vídeo| El reto de los 4 minutos: adiós a los brazos flácidos
Para tener un brazo fuerte sólo necesitas dos botellas de agua y un ejercicio al día
Ciudadanos en el centro del deporte
“Los que se dedican a instruir deben competir con las mismas reglas”, defiende el autor
Vídeo| El reto de los 4 minutos: los 5 ejercicios más quema grasas
Treinta minutos de este entrenamiento queman lo mismo que una hora haciendo ejercicio a una intensidad normal
De las patadas a la política
Víctor Estrada explica cómo pasó de ser medallista de taekwondo a presidente municipal en México
Vídeo| El reto de los 4 minutos: vamos a hablar en serio del TRX
Es uno de los entrenamientos de moda. Sólo necesitamos dos cintas y un punto de anclaje para fortalecer cada músculo del cuerpo
Vídeo| El reto de los 4 minutos: para correr durante más tiempo y más rápido
El objetivo es restar segundos al cronómetro y evitar lesiones mientras practicamos 'running'
Cuando una monja gana ‘ironmans’
La determinación es una actitud, la fuerza poderosa que nos empuja a conseguir nuestros retos
Correr contra el cáncer de mama
El apoyo de un club de 'runners' de Valencia a una de sus corredoras con la enfermedad
Vídeo | El reto de los 4 minutos: Nunca vas a estar como Ronaldo o Pataky, pero te puedes acercar
Tendemos a fijarnos objetivos inalcanzables. Es muy difícil conseguir un cuerpo diez. Pero podemos llegar a un ocho
Vídeo | El reto de los 4 minutos: mis piernas van a ser una roca
Cinco ejercicios para tener unas extremidades resistentes y fibrosas
Joma: “La historia de un anuncio”, el documental que te transporta a los ochenta
Cuenta el proceso de fabricación de una de las zapatillas más míticas de la decada. La marca encabeza el proyecto bajo el lema "Hemos trabajado mucho para cambiar lo menos posible”. ¡Dentro vídeo!
Este es el hombre que hará que dejes de odiar hacer deporte
Chris Powell, gurú y entrenador de ‘Cambio radical’, nos da las soluciones definitivas para ponernos en forma y lograr un estilo de vida saludable
Cómo prevenir la muerte súbita
La Unidad de Cardiopatías Congénitas del Hospital Montepríncipe lanza una iniciativa pionera para jóvenes deportistas; este es el fotorrelato de una consulta con ellos
Yo sobreviví al 'crossfit'
De todas las torturas del 'fitness' moderno, esta disciplina extrema está en alza. ¿Merece la pena tanto sufrimiento?
Empieza la construcción de la escuela de baloncesto de Juan Roig
El empresario invierte 18 millones de euros para que la cantera del Valencia Basket forme a 1.000 niños
Estas zapatillas de vanguardia son para el otoño
Clásicos reinventados, apuestas por la innovación y una pizca de nostalgia. Para vestir y también para hacer deporte
La banda sonora de la costa cántabra
Las palas se han convertido en una seña de identidad de los 284 kilómetros de costa de la región
Próxima estación: gimnasio
La vuelta del verano dispara las matrículas en centros deportivos. La calistenia, los centros especializados o las propuestas ‘low cost’ inician la que ya se conoce como operación otoño
La 'app' que te paga por hacer ejercicio o cómo sentirte un deportista olímpico con tu móvil
Con tu móvil cual antorcha olímpica, te sentirás como todo un medallista. Y sin control antidopping. ¡Corre!
Las palabras de este niño de 9 años motivan más que 100 entrenadores juntos
Demarjay Smith aún va al colegio pero habla como un auténtico entrenador de élite. Tiene a todo el Bronx sudando y ha retado a Usain Bolt
Tengo 32 años, un buen trabajo y odio ir al gimnasio, pero voy voluntariamente
Relato desesperado en primera persona sobre el esclavismo de los tiempos actuales: el culto al cuerpo
¿Sin tiempo ni ganas para el deporte? Con estos dos ejercicios basta
Una rutina que no obra milagros, pero garantiza la salvación de los más sedentarios. Solo necesita un trozo de suelo
El movimiento político se demuestra andando
Caminar se ha convertido en una práctica ética, estética y de resistencia cívica
Vídeo| El reto de los 4 minutos: 5 ejercicios para dormir a pierna suelta
Pocas personas reconocen dormir lo suficiente, circunstancia que afecta para alcanzar una vida saludable. Con esta rutina se podrá conseguir ese descanso reparador
Vídeo| El reto de los 4 minutos: los 5 únicos ejercicios que tu cuerpo necesita para estar fuerte
Fortalecer todos los músculos del cuerpo únicamente con cinco ejercicios es posible. Gonzalo Maganto nos enseña cómo ganar en calidad de vida
Vídeo | El reto de los 4 minutos: por estos errores tus glúteos no están duros
La sentadilla es un ejercicio perfecto para endurecer los músculos. Pero es fácil hacerlo incorrectamente. Si sigues estas pautas no volverás a errar
¿Hay que regular las carreras populares?
La exigencia de certificados médicos podría reducir los casos de muerte súbita de corredores no profesionales
Maratón turística
La carrera de Barcelona capitaliza el interés que despierta la ciudad y consigue su récord de participantes
10 motivos por los que el desodorante Axe Black será tu aliado de estilo
|
Un buen desodorante es lo primero que hace un buen look, no lo último (acuérdate de la última vez que se te olvidó ponértelo)
Una hamburguesa se quema con una hora y media de fútbol ¿Y seis 'nuggets'?
No todas las calorías tienen la misma combustión. Esta tabla le ayudará a saber, aproximadamente, a qué atenerse
¿Sabes qué hacer con tu vida (deportiva)?
Nace Mugibili, un buscador de oferta deportiva impulsado por el Gobierno vasco como parte de su plan para fomentar la actividad física
