Algunas personas abandonan aplicaciones como Goodreads, Letterboxd o Strava cansadas de medirlo todo. Y es que lo que puede empezar como una motivación para leer más, ver más películas o hacer más ejercicio, se convierte para muchos en una fuente de ansiedad autoimpuesta
El invierno, la resaca navideña y el peso de los propósitos de año nuevo hacen que, en varias aplicaciones de citas, ese sea el día de más tráfico y ‘matches’ del año
Hablar de más tras haber brindado en exceso es un clásico de las fiestas. Aunque no existen fármacos para eliminar los remordimientos, sí hay pautas para asumir lo acontecido
Viñeta del viernes 2 de enero de 2026
El músico británico recogió en su obra los temores hacia la tecnología, la ruptura del binarismo y la construcción de nuestra identidad
La sobrecarga emocional y económica y la falta de tiempo a solas en estas fechas pueden afectar al bienestar mental y aumentar el estrés, especialmente cuando se suman reuniones con personas no deseadas que se aceptan por compromiso
La muerte necesita rituales para ser elaborada. En una sociedad centrada en la productividad individual, el duelo complicado no es solo un creciente fenómeno clínico, sino un síntoma cultural
La paradoja de la elección: tener más opciones no nos hace más libres sino más insatisfechos. Tener claros nuestros valores y prioridades ayuda a evitar el inmovilismo y la ansiedad ante las alternativas infinitas
Si cada cuatro años votamos, pero solo podemos elegir entre quienes han sobrevivido a un filtro muy estricto de favoritismos y alianzas, ¿estamos realmente eligiendo algo?
Tres mujeres que han padecido un TCA dan consejos para sobrellevar estas fechas tan vinculadas a la comida
Aunque la tecnología promete conexión, a menudo sobrecarga nuestras relaciones y las reemplaza por una comunicación fallida. La presión de estar constantemente en línea estresa y causa ansiedad. Y soledad. También da forma a nuestras emociones, cuerpos y relaciones
La bondad pequeña nos emociona tanto porque responde al mismo asombro de que cada copo de nieve sea único
En estos tiempos de nueva espiritualidad, puedes montarte tu propia religión a fin de profundizar en tu ombligo insondable
En Navidad hay espacio para platos ricos y sanos. La farmacéutica Marta Masi propone preparaciones fáciles que son una excusa fantástica para compartir tiempo de calidad. Cocinar juntos fomenta la cooperación, la paciencia y la creatividad
Con sus 111 tonos, el color es un favorito de las artes, desde el fabuloso ultramar llegado de Afganistán hasta el intenso IKB de Yves Klein, pasando por su invocación en libros, canciones y películas
Esa mañana no fui una adulta que busca silencio para escribir sino una criatura soñadora que abrazaba un mundo en el que nada era molesto
Una creciente tendencia apunta a una vuelta a lo humano tras una década de hiperconexión que nos ha dejado agotados, y que se expresa en el éxito de lo material, como la vuelta a los vinilos o las cámaras de carretes
Tres científicos sostienen que acciones modestas pueden lograr un estado de bienestar que no tiene mucho que envidiar a las intervenciones psicológicas más ambiciosas
El experto en adolescencia alerta de que los menores pasan muchísimo tiempo en redes sociales viendo cuentas de personas con condiciones económicas muy buenas y una supuesta felicidad, lo que genera una comparación inevitable que daña su autoestima
Dentro de la baraja vive la lentitud; dentro del móvil, la velocidad
Al fascismo se le combate con argumentos y con políticas sociales que fomenten la cohesión intergeneracional
Cómo sobrevivir a los eventos familiares navideños cuando el trauma parece una identidad
Es absurdo que para frenar los casos de corrupción y acoso sexual se entregue el poder a partidos con un historial de corrupción y que se oponen a los derechos de las mujeres
Los lectores y las lectoras escriben sobre la carga mental de las mujeres en Navidad, los juguetes, la polarización política y el paso del tiempo
EL PAÍS experimenta con tres cuentas ficticias los filtros de OpenAI para proteger a los niños. Expertos en salud mental critican el resultado, porque las medidas son insuficientes y no alertan a los padres a tiempo cuando su hijo revela que quiere quitarse la vida
La participación de los menores en la organización de estas fechas fortalece habilidades como la planificación, la toma de decisiones y el autocontrol
Las Navidades suelen intensificar el vacío por el recuerdo de los familiares fallecidos. La expectativa social de disfrutar de las fiestas puede generar culpa, pero no convertir esa ausencia en un tema tabú y preparar rituales simbólicos en su honor ayuda a sobrellevar ese sentimiento
El objetivo primordial de estas fechas debería ser, ante todo, dedicar tiempo de calidad a los hijos, transmitir valores, disfrutar de actividades sencillas y construir tradiciones que perduren
La cuestión ya no es vivir más años, sino vivirlos lo mejor posible. Estas normas sencillas pueden ayudar a llegar a la vejez con plenas facultades mentales
El entusiasmo de los adultos en estas fechas puede desbordar a los menores, confundiendo el cariño con consumo. Recibir una cantidad ingente de presentes provoca en el menor irritabilidad, dispersión y dificultad para concentrarse
El temor a fallar en acciones cotidianas de la crianza se puede convertir en una carga emocional añadida que afecte tanto el bienestar adulto como el desarrollo infantil
Los casos en España se han triplicado en las últimas dos décadas y afecta ya al 14% de la población adulta
La fundadora de la Asociación Afecto, que ha dedicado su vida a luchar contra el maltrato infantil, conoce de cerca los dolores que enfrentan las infancias
¿Merece la pena sobrevivir a cualquier precio? ¿Hasta qué punto de envilecimiento puede seguir siendo la vida digna de vivirse?
El ser humano es a la vez el más listo y el más tonto de los animales que pueblan la Tierra
Experiencias compartidas, juegos de mesa o material para que den rienda suelta a su creatividad y sus capacidades son algunas de las propuestas de psicólogos y formadores
El final de una relación es un momento complicado en el que ni conocidos ni exparejas saben bien cómo comportarse. Lo ideal es actuar con respeto, neutralidad y validar el dolor sin juzgar
Un gigantesco cartel en una parada de metro del centro de Madrid ofrece un engrosamiento “rápido y seguro”. ¿Qué hay tras estas intervenciones y cuál es su verdadero efecto?
Las fiestas sin los niños, sobre todo si son las primeras Navidades, suelen vivirse como un terremoto emocional. El dolor es válido, pero siempre hay que proteger a los menores de cargarles con el malestar adulto
Las canciones del fundador de Extremoduro normalizan la vulnerabilidad, además de poner nombre y dar espacio a emociones complejas