Sueño

En el Día Mundial de Sueño, una experta nos da las claves para no dar vueltas en la cama

Científicos han observado en el cerebro de ratones anestesiados la consolidación selectiva de la memoria

¿A qué distancia duerme de su pareja? La felicidad (además del calor) se mide también por centímetros

Se llama 'hot zone' y es además donde transformamos lo que soñamos en realidad

Un regalo para el cerebro

Nos empeñamos en tener relaciones por la noche. ¿Seguro que no hay otro momento mejor?

Dormir activa una compleja red de procesos biológicos esenciales. Entenderlos puede ser clave para tratar muchas enfermedades y adicciones

Cómo duermen nuestros hijos es y ha sido motivo recurrente de agotamiento y preocupación de los padres. Al menos de unas décadas a esta parte

La alimentación y el deporte pueden ser clave

Viajar fuera de la Tierra provoca una pérdida de masa muscular, problemas visuales y trastornos del ritmo circadiano

Se hace difícil para ellos contener la incertidumbre, las expectativas, la ilusión, lo que hace que esta velada sea difícil de gestionar para ellos

Un relato en primera persona de un hombre cuya mala experiencia le obliga a tomar una drástica medida

Estas aplicaciones ayudan a optimizar el sueño, ponerse en forma o ser más productivo

Ideados para ayudar a conciliar el sueño y relajarse

Los urbanitas se guían más por el reloj biológico que el oficial, dice un estudio con un millón de personas

Los móviles con conexión a la red son la causa de que los jóvenes descansen menos tiempo

Poco después de cumplir 21 años, Henry Nicholls empezó a experimentar síntomas de narcolepsia, un trastorno agotador que le afecta desde entonces. ¿Por qué él y otros como él esperan todavía un remedio?

El sueño se ha convertido en la inesperada arma arrojadiza en un debate en el que todas las partes empiezan a dar muestras de fatiga

La mente reactiva redes de memorias al dormir, consolidando solo las que están fuertemente asociadas

El neuropsicólogo desmiente en su libro 'Todos a la cama' mitos como que es malo dormir a los bebés en brazos o que aguantarán más tras un biberón con cereales

La mejor postura si tiene acidez o si ha hecho mucho deporte

No dormir puede afectar a la relación con el bebé y entre los progenitores. Algunos consejos nos pueden ayudar a darle la vuelta a esta situación

Gracias al sueño, los menores consiguen asignar significados a las palabras y no percibirlos como ruido aleatorio antes de lo que se creía hasta ahora

Un 17% de los menores padece despertares confusos. Suele afectar a los niños de menos de cinco años y se agrava en la adolescencia

El investigador Luis de Lecea, descubridor de las neuronas que nos ayudan a conciliar el sueño, habla sobre la necesidad de dormir bien

El estreno español de 'Sleep', una nana de ocho horas para escuchar por la noche, genera una enorme expectación en Madrid

Una de las rutinas más instauradas es la de leer a los niños antes de acostarlos. Pensar en mundos imaginarios les ayuda también a crecer

Son una reacción fascinante del cuerpo, y ni los expertos del sueño se ponen de acuerdo en el origen de los espasmos nocturnos

Dos millones y medio de españoles sufren oficialmente depresión. El 40% no está en tratamiento por miedo al estigma de la enfermedad

¿Sabía que hay personas que tienen más huesos que otras?

Por primera vez, un estudio encuentra correlación entre las pantallas interactivas y las horas dormidas por menores de tres años

Cuando el despertar precoz suceda más de tres veces a la semana, consúltelo con su médico. Mientras tanto…

El 15% de los niños de seis años tiene enuresis nocturna, una situación que se corrige con la edad, pero que genera vergüenza y rechazo

La Sociedad Española del Sueño recomienda dormir entre 7 y 9 horas, pero no siempre es fácil lograrlo

Cualquier cosa antes de privarse de las horas de sueño que necesita su cerebro. ¿Hemos dicho "cualquier cosa"? Bueno… casi