Sueño

Un equipo estadounidense ha identificado dos variantes genéticas en individuos que duermen menos que la media

Nos ayudan a desconectar del estrés del día a día

Renunciar a él cuando el calor aprieta supone que conciliar el sueño se convierta un reto difícil de superar. Pero encenderlo por la noche puede traer consecuencias

El neurocientífico Mariano Sigman explica en este capítulo de la serie 'Sé lo que estás pensando', de 'Materia' y EL PAÍS Vídeo, la asociación entre la imaginación y el descanso

Si te despertasen cada media hora, probablemente dirías que no estabas soñando solo alrededor del 20% de las veces. ¿Es porque habrías olvidado que sí lo estabas o hay algo más?

Con la llegada del verano y las altas temperaturas, muchas noches no somos capaces de conciliar el sueño, a pesar del cansancio acumulado

Retrasar unos minutos el momento de salir de la cama pulsando el botón de 'snooze' no nos va a proporcionar más sueño reparador

En España, medio millón niños mayores de cinco años padecen incontinencia urinaria nocturna: por qué se produce y cómo se trata

El sueño se ha convertido en un lucrativo negocio. Se habla ya de 70 trastornos relacionados con el descanso, escribe Darian Leader. Y a más problemas, más remedios, más expertos, más ingresos

La investigación también analiza las repercusiones de creer en estos mitos en la salud pública

Un libro de 1981 recoge un método supuestamente pensado para que los pilotos descansaran en cualquier circunstancia que ayuda a relajar el cuerpo y dejar la mente en blanco

Con la llegada del calor, toca renovar el armario, y la ropa de descanso no va a ser menos. Cortos, de algodón, camiseros… repasamos los modelos para la nueva temporada

Probamos estos dispositivos que aíslan de los ruidos nocturnos y reproducen sonidos relajantes para ayudar a conciliar el sueño

Conocer bien cómo modificar estos factores, nocturnos y diurnos, puede marcar la diferencia entre un sueño reparador y un despertar dolorido

¿Qué podemos hacer cuando el insomnio o las noches intranquilas nos acechan? ¿Puede ayudarnos la alimentación? Desterramos algunos mitos relacionados con la comida y el sueño.

Dormir mal es un síntoma específico de este trastorno. Un estudio completo del menor es necesario para saber si la causa es física o de comportamiento

Más allá del cansancio y los problemas para concentrarse, dormir poco antes de ir a trabajar dificulta gestionar nuestras emociones

Son sueños perturbadores, desagradables, aterradores, y hay científicos que piensan que pueden ayudarnos a digerir mejor los acontecimientos de la vigilia

Un viernes siempre es perfecto para caer rendidos en la cama… y soñar con estas gustosas fotos para celebrar el Día Mundial del Sueño.

Los expertos insisten en que aunque el sueño es el cuarto pilar de la salud, no se le da la importancia que realmente tiene

Existen unas condiciones que, según los expertos, deben darse en la habitación para conciliar el sueño. Con estos productos será más fácil lograrlas

No lo compares con el de un adulto: tiene su propia idiosincrasia. Trastornos del sueño que se ceban con los más pequeños y cómo se ha de reaccionar ante ellos

Un análisis sugiere que dormir mucho durante el fin de semana no mejora e incluso empeora los problemas metabólicos provocados por la falta de sueño

El problema está relacionado con otros trastornos mentales, según dos estudios con 1,8 millones de personas

Un estudio científico identifica diferencias en las conexiones cerebrales de los madrugadores y de quienes se activan por las noches

Salió del anonimato como alivio anti jet-lag y ha terminado popularizándose como remedio contra la falta de sueño y el envejecimiento pero, ¿es realmente efectiva?

Las causas más comunes del problema son muy variadas, y cada uno de los distintos orígenes demanda una solución diferente

Este breve descanso mejora el rendimiento cognitivo de la tarde, afianza lo aprendido, baja la presión arterial y mejora la autoestima

El cannabidiol es una sustancia presente en la marihuana que empieza a ser un remedio común para controlar el dolor, rebajar la ansiedad y mejorar el sueño

Un estudio muestra que es posible introducir asociaciones entre palabras extranjeras y su significado durante el sueño

Los trabajos se centran en las proteínas cuya acumulación en el cerebro caracteriza la enfermedad

Las personas predispuestas a despertar pronto comparten genes que mejoran su salud mental

Una lista de recomendaciones y cuatro actividades para aquellos que sufren un bajón en enero o quieren regatear el cansancio que imponen las rutinas

Con más de 100 opiniones publicadas, y una media mínima de 4 estrellas sobre 5, estos son los favoritos de los clientes del gigante del comercio electrónico

Los canes son compañeros de cama menos molestos, según un estudio de las preferencias femeninas

El análisis de 4.000 trabajadores del Banco Santander muestra los efectos del sueño de mala calidad

Un estudio detecta una subida del 4,5% en las calificaciones al demorar su primera clase 50 minutos

Tras 13 años de investigación, científicos de la Universidad de Estocolmo tienen la respuesta