La carga mental y el insomnio: la dura realidad de las madres en el confinamiento
Según la National Sleep Foundation, no dormir es el problema más común del sueño; siendo reportado con mayor frecuencia por parte de mujeres
Así de fácil puedes hacerte con las almohadas de los hoteles de cinco estrellas
Las del Ritz de Madrid, las del Waldorf Astoria de Nueva York o las del W Barcelona. Tienen la firmeza y la suavidad perfectas que hacen que caigamos rendidos sobre ellas. Buenas noticias: están a la venta
Ocho consejos para que los niños duerman bien durante el confinamiento
El descenso de actividades fuera de casa durante el día y la menor exposición a la luz provoca la disminución de la secreción de melatonina y altera el sueño de los menores
Cada vez dormimos menos, pero nuestro cuerpo tiene la receta para remediarlo
La tecnología y los horarios laborales han declarado la guerra a nuestro reloj interno. En el Día Internacional del Sueño, nos preguntamos cuál es el avance en la investigación de las hormonas que inducen a él: un camino lento pero en el que cada hallazgo permite conocer mejor las fórmulas para dormir realmente bien
¿Cuánto deben dormir los niños?
Un estudio relaciona los problemas psicológicos de los menores con el número de horas de sueño reparador
Viaje al interior del cuerpo humano con Bill Bryson
El autor de 'Breve historia de casi todo' habla en su casa de Londres de su nuevo libro, 'El cuerpo humano', un viaje al continente más cercano y fascinante de todos
Espanto
Mis conexiones neuronales me traían a la memoria sucesos que se encendían y se apagaban de forma caprichosa, como si alguien jugara con sus interruptores
Acostar a los niños tarde puede aumentar el riesgo de que desarrollen sobrepeso u obesidad
Una mala higiene del sueño altera los hábitos alimentarios del menor y aumenta el sedentarismo, lo que favorece el aumento de peso, según un reciente informe
‘En los dominios del sueño’, adelanto del nuevo libro de Bill Bryson
Babelia publica un fragmento de 'El cuerpo humano', en el que el autor de 'Una breve historia de casi todo' explica el armazón que habitamos
Una arqueología de la noche madrileña
La Sala de Arte Joven acoge la expoisición 'Una imagen que no duela ni cueste mirar', comisariada por Anneke Raskin y Víctor Aguado
El 93,5% de los adolescentes no duerme lo suficiente
Un estudio propone retrasar el horario de entrada a clase para mejorar el rendimiento escolar y la salud de los jóvenes
Desvelo
Dos cunas diseñadas para que los bebés duerman del tirón (y dejen descansar a sus padres)
Controladas por apps, reproducen movimientos y un entorno que podrían ayudar a conciliar el sueño. Las sometemos a examen con un pediatra y un experto en sueño
El derecho, y no el privilegio, de una madre a cuidarse
El bienestar físico y mental continúa siendo la asignatura pendiente de muchas mujeres tras pasar por la maternidad, según datos del Club de Malasmadres y su campaña #LaHoraDeCuidarse.
27 años en cama: el IMC, clave para el colchón ideal
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Los resultados de un estudio de la empresa Khama revelan que para garantizar una buena calidad del sueño, el colchón debe contar con una firmeza ajustada al peso y a la altura de cada persona
La mala qualitat del son desperta l’alzheimer
Dos estudis científics suggereixen un vincle entre l'insomni i l'augment del risc de desenvolupar aquesta demència
La mala calidad del sueño despierta al alzhéimer
Dos estudios sugieren un vínculo entre el insomnio y el aumento del riesgo de desarrollar esta demencia
Las sorprendentes funciones del sueño
Dormir correctamente facilita el aprendizaje y la formación de las memorias, pero no es la única función del sueño
¿Sueñan los humanos que son ovejas eléctricas?
En un mundo insomne de comercio e información, dos libros dan argumentos para un cambio en la apreciación personal, cultural, profesional y social de una actividad necesaria: dormir bien
¿Puede una guía decirme cómo debo dormir a mi hijo?
Un glosario elaborado por expertos del Hospital Niño Jesús provoca críticas entre los padres y especialistas en relación con los métodos de sueño indicados
Todos hacemos caca
Si somos incapaces de encontrar un rasgo común a todos los individuos, ¿por qué abusamos tanto de las afirmaciones que empiezan por todos o nosotros?
Por qué puedo elegir qué parte del cuerpo musculo, pero no de dónde adelgazo
Pensar que una sesión de fuerza en máquinas de gimnasio quemará el flotador o las cartucheras es un clásico de novatos
Un estudio dice por primera vez cuánto debemos caminar para dormir mejor
Entre un 10% y un 15% de la población adulta padece insomnio crónico
La vida se nos acorta por no dormir la siesta
Fragmento del libro 'Por qué dormimos', del neurocientífico Matthew Walker, que explica cómo deberían dormir los humanos
He soñado contigo
Cambio de hora: por qué si he dormido una hora más estoy tan apático
Los expertos explican que tardamos en adaptarnos en torno a un día, con estas actividades es más sencillo
El edredón más vendido en Amazon es hipoalergénico y antiácaros
El relleno nórdico de Pikolin Home tiene una valoración promedio de 4,7 estrellas sobre 5 y más de 650 opiniones
Ocho señales de alarma que nos da el cuerpo al levantarnos y no sabemos descifrar
Extremidades dormidas, voz ronca, tortícolis, fatiga… Los especialistas explican las causas más comunes
Viaje al fondo de un cerebro que no duerme
Dos estudios en ratones muestran por primera vez cómo la falta de sueño desbarata el funcionamiento del encéfalo a nivel molecular
Las almohadas mejor valoradas en Amazon
Seleccionamos los 11 modelos calificados con un mínimo de cuatro estrellas y 100 opiniones
Dormir menos de seis horas: una moda para ganar el éxito laboral y perder la salud
Esta costumbre, arraigada entre un buen número de triunfadores, es una agresión al organismo y, especialmente, al cerebro
Trobat un fàrmac per pal·liar una malaltia infantil amb símptomes similars a la borratxera
Investigadors de l'Hospital Sant Joan de Déu de Barcelona proven que l'acetazolamida, utilitzada per al mal d'altura, és efectiva en la deficiència de fosfomanomutasa 2, una malaltia metabòlica rara
Hallado un fármaco para paliar una dolencia infantil con síntomas similares a la borrachera
Investigadores del Hospital Sant Joan de Déu de Barcelona prueban que la acetazolamida, usada para el mal de altura, es efectiva en la deficiencia de fosfomanomutasa 2, una enfermedad metabólica rara
Tu insomnio ocasional es un negocio para mucha gente
Los estudios dicen que contar ovejas es poco efectivo. Quizá por eso se ha creado un pujante comercio alrededor del sueño
Los enigmas del sueño
La ciencia no empezó a disipar la magia que rodeaba a los sueños hasta mediados del siglo XX
El secreto de los que están bien con menos de seis horas de sueño
Un equipo estadounidense ha identificado dos variantes genéticas en individuos que duermen menos que la media
Cinco audiolibros para conciliar el sueño en las noches de verano
Nos ayudan a desconectar del estrés del día a día
Con esta cola robótica serás más ágil y tendrás mejor equilibrio
La evolución nos quitó el rabo, unos investigadores japoneses nos lo quieren devolver. Esta es su propuesta
Cinco razones para no dormir con el aire acondicionado encendido
Renunciar a él cuando el calor aprieta supone que conciliar el sueño se convierta un reto difícil de superar. Pero encenderlo por la noche puede traer consecuencias
El secreto de la creatividad o cómo Paul McCartney compuso ‘Yesterday’ tras un sueño
El neurocientífico Mariano Sigman explica en este capítulo de la serie 'Sé lo que estás pensando', de 'Materia' y EL PAÍS Vídeo, la asociación entre la imaginación y el descanso
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