EJERCICIO FÍSICO

El poderoso beneficio de hacer deporte con el estómago vacío

Aunque no es válido para todos los públicos, quienes se dejan el desayuno para después del gimnasio, ven multiplicada una de sus capacidades: la fuerza. Pero con muchos matices

crisis del coronavirus

“Los trastornos del sueño en niños pueden provocar problemas de memoria, sobrepeso y depresión”

El director del Laboratorio de Cronobiología, Juan Antonio Madrid, señala la importancia de cuidar las rutinas del sueño para proteger el cerebro de los más pequeños

crisis del coronavirus

La carga mental y el insomnio: la dura realidad de las madres en el confinamiento

Según la National Sleep Foundation, no dormir es el problema más común del sueño; siendo reportado con mayor frecuencia por parte de mujeres

Artículo bajo registro

Así de fácil puedes hacerte con las almohadas de los hoteles de cinco estrellas

Las del Ritz de Madrid, las del Waldorf Astoria de Nueva York o las del W Barcelona. Tienen la firmeza y la suavidad perfectas que hacen que caigamos rendidos sobre ellas. Buenas noticias: están a la venta

crisis del coronavirus

Ocho consejos para que los niños duerman bien durante el confinamiento

El descenso de actividades fuera de casa durante el día y la menor exposición a la luz provoca la disminución de la secreción de melatonina y altera el sueño de los menores

Cada vez dormimos menos, pero nuestro cuerpo tiene la receta para remediarlo

La tecnología y los horarios laborales han declarado la guerra a nuestro reloj interno. En el Día Internacional del Sueño, nos preguntamos cuál es el avance en la investigación de las hormonas que inducen a él: un camino lento pero en el que cada hallazgo permite conocer mejor las fórmulas para dormir realmente bien

crianza

¿Cuánto deben dormir los niños?

Un estudio relaciona los problemas psicológicos de los menores con el número de horas de sueño reparador

ENTREVISTA

Viaje al interior del cuerpo humano con Bill Bryson

El autor de 'Breve historia de casi todo' habla en su casa de Londres de su nuevo libro, 'El cuerpo humano', un viaje al continente más cercano y fascinante de todos

Artículo bajo registro

Espanto

Mis conexiones neuronales me traían a la memoria sucesos que se encendían y se apagaban de forma caprichosa, como si alguien jugara con sus interruptores

Crianza

Acostar a los niños tarde puede aumentar el riesgo de que desarrollen sobrepeso u obesidad

Una mala higiene del sueño altera los hábitos alimentarios del menor y aumenta el sedentarismo, lo que favorece el aumento de peso, según un reciente informe

ADELANTO

‘En los dominios del sueño’, adelanto del nuevo libro de Bill Bryson

Babelia publica un fragmento de 'El cuerpo humano', en el que el autor de 'Una breve historia de casi todo' explica el armazón que habitamos

Una arqueología de la noche madrileña

La Sala de Arte Joven acoge la expoisición 'Una imagen que no duela ni cueste mirar', comisariada por Anneke Raskin y Víctor Aguado

TOP

Viscoelástico y económico: el ‘topper’ para colchón más valorado en Amazon

El secreto para dormir como en un hotel puede estar en este artículo

Salud

El 93,5% de los adolescentes no duerme lo suficiente

Un estudio propone retrasar el horario de entrada a clase para mejorar el rendimiento escolar y la salud de los jóvenes

EL ATLAS DE PANDORA

Desvelo

Artículo bajo registro

Dos cunas diseñadas para que los bebés duerman del tirón (y dejen descansar a sus padres)

Controladas por apps, reproducen movimientos y un entorno que podrían ayudar a conciliar el sueño. Las sometemos a examen con un pediatra y un experto en sueño

Crianza

El derecho, y no el privilegio, de una madre a cuidarse

El bienestar físico y mental continúa siendo la asignatura pendiente de muchas mujeres tras pasar por la maternidad, según datos del Club de Malasmadres y su campaña #LaHoraDeCuidarse.

TOP

Ergonómica y transpirable: así es la almohada viscoelástica más vendida en Amazon

Cuenta con más de 1.200 valoraciones de usuarios que destacan su capacidad para reducir los dolores de cuello y espalda

Consejos e Ideas

Día mundial del sueño: ‘Gadgets’ y accesorios para que el tuyo sea más placentero

Una selección de artículos para ayudarte a dormir desde que te acuestas hasta que suena el despertador

HABLA KHAMA

27 años en cama: el IMC, clave para el colchón ideal

Los resultados de un estudio de la empresa Khama revelan que para garantizar una buena calidad del sueño, el colchón debe contar con una firmeza ajustada al peso y a la altura de cada persona

alzhéimer

La mala calidad del sueño despierta al alzhéimer

Dos estudios sugieren un vínculo entre el insomnio y el aumento del riesgo de desarrollar esta demencia

Artículo bajo registro

Las sorprendentes funciones del sueño

Dormir correctamente facilita el aprendizaje y la formación de las memorias, pero no es la única función del sueño

ENSAYO

¿Sueñan los humanos que son ovejas eléctricas?

En un mundo insomne de comercio e información, dos libros dan argumentos para un cambio en la apreciación personal, cultural, profesional y social de una actividad necesaria: dormir bien

salud

¿Puede una guía decirme cómo debo dormir a mi hijo?

Un glosario elaborado por expertos del Hospital Niño Jesús provoca críticas entre los padres y especialistas en relación con los métodos de sueño indicados

Artículo bajo registro

Todos hacemos caca

Si somos incapaces de encontrar un rasgo común a todos los individuos, ¿por qué abusamos tanto de las afirmaciones que empiezan por todos o nosotros?

EJERCICIO FÍSICO

Por qué puedo elegir qué parte del cuerpo musculo, pero no de dónde adelgazo

Pensar que una sesión de fuerza en máquinas de gimnasio quemará el flotador o las cartucheras es un clásico de novatos

PÍLDORA | LECTURA EN MENOS DE UN MINUTO

Un estudio dice por primera vez cuánto debemos caminar para dormir mejor

Entre un 10% y un 15% de la población adulta padece insomnio crónico