Hay algo peor que sentir emociones oscuras: evitarlas
Priorizamos los acontecimientos negativos por encima de los positivos, lo cual parece… negativo. Sin embargo, negar la oscuridad es ignorar una parte esencial del ser humano.
El inesperado retorno de los ex: qué hacer cuando un antiguo amor ‘resucita’ en tu móvil
Los expertos aseguran que esta tendencia revela la falta de vínculos auténticos, responsabilidad afectiva y el temor a la soledad
¿Puede la ayahuasca cambiar a un hombre? El auge de los ‘viajes’ contra la masculinidad mal entendida
Las experiencias psicodélicas, ahora de moda entre la élite de Silicon Valley, podrían ser herramientas clave para la deconstrucción masculina. Pero usuarios y especialistas alertan de que es necesaria la actitud y la supervisión adecuadas
“Siempre va a haber algo que odies del otro”: lo que las parejas que llevan años conviviendo desean contar a las que aún no lo hacen
Pasar de un noviazgo placentero a una convivencia pacífica es la prueba de fuego para muchas parejas que no solo quieren compartir su vida, sino compartir gastos en plena crisis de la vivienda
Los memes como recurso para desarrollar el pensamiento crítico de los menores y estrechar el vínculo entre padres e hijos
Conversar con los niños y adolescentes sobre estos contenidos virales con toques de humor les ayuda en la percepción de su entorno y a aprender a distinguir una broma de un mensaje ofensivo o que simplifique excesivamente cuestiones complejas
¿Puede una IA ser tu psicólogo?: “Perdimos al paciente, se lo ganó ChatGPT”
El uso de modelos de lenguaje para obtener apoyo emocional crece entre usuarios jóvenes, mientras los expertos alertan sobre los riesgos de depender de estas herramientas para abordar problemas de salud mental
Cuentas pendientes
Determinados tipos de gente nunca deberían llegar al poder o al dinero, pero siempre acaban dentro
¿Por qué los niños no se cansan de ver la misma película y escuchar el mismo cuento?
El gusto de los menores por la reiteración de los contenidos es parte de su proceso evolutivo, pues la repetición y la previsibilidad les aporta seguridad, tranquilidad y les ayuda en el aprendizaje. Pero es importante introducir también la novedad y la flexibilidad para evolucionar en equilibrio
Dua Lipa y Nikki Glaser achacan su éxito a “manifestar”: ¿qué es esta tendencia y quién la utiliza?
El diccionario de Cambridge ha convertido “manifest” en la palabra del año, aplicaciones para manifestar que cuestan más de 300 euros al año arrasan y el pensamiento positivo invade las redes
Un adolescente sin amigos es vulnerable e infeliz: claves para ayudarle a crear buenas relaciones
Algunos menores tienen dificultades para establecer amistades porque no saben autorregular sus emociones, actúan de forma impulsiva o les cuesta aceptar ideas diferentes. El papel de los padres es ayudarles a construir su autoestima y crear un hogar seguro en el que puedan expresarse libremente
‘Sunday scaries’ o por qué nos aterra volver a trabajar los lunes y después de vacaciones
Los síntomas del llamado “síndrome del domingo por la tarde” incluyen ansiedad, tensión muscular, pensamientos repetitivos sobre el trabajo y tristeza. Aunque no existe una solución única, puede ayudar identificar y establecer estrategias para reducir la incertidumbre o establecer una rutina relajante
La madre de Bambi muere otra vez: por qué esa escena sigue traumatizando al mundo
El estreno de una nueva versión de ‘Bambi’, el clásico de Felix Salten, rodada con animales reales como un documental, profundiza en un ‘shock’ que se ha convertido en rito de paso para varias generaciones
Por qué el fenómeno de los estoicos no tiene fin
El éxito de los libros sobre estoicisimo responde a la búsqueda de valores en un contexto en el que sentimos que no tenemos control sobre nuestras vidas. Pero sus ideas filosóficas también se han simplificado y se intentan convertir en material de autoayuda que ‘influencers’ y emprendedores venden como un remedio para aguantar el estrés
Cuando la abstinencia sexual es una forma de terapia: los motivos que mueven las mujeres que optan por el celibato voluntario
No se trata de una abstinencia sexual total ni de abrazar el celibato, sino de descentrar los intereses. Pero, ¿qué pasa a la libido, a las inseguridades y a las relaciones no amorosas durante esos años sin relaciones sexuales?
¿Y si estoy mal por culpa del entorno? La crisis climática y la polarización son también un reto de salud mental
Kike Esnaola|
Ni todo depende de nuestra voluntad ni se puede vivir ajeno al contexto. Aceptar y afrontar el cambio a escala individual y grupal es costoso, pero no hay otro camino
Las brujas ya no dan miedo: el cine para niños no quiere villanos
Películas como ‘Wicked’, ‘Mufasa’ o ‘Del revés 2′ sustituyen a los tradicionales malhechores por conceptos abstractos como la ansiedad o el entorno social o indagan en los motivos que los convirtieron en malvados
Groenlandia siempre ha sido americana
En redes podemos encontrar argumentos para cualquier ocurrencia, por disparatada que sea. Solo hay que buscar un poco
Soledad posnavideña, otra cuesta de enero difícil de superar
Durante la Navidad se abre una especie de Caja de Pandora emocional cuyos efectos, en contra de lo que podría parecer, pueden resultar muy complicados de gestionar cuando las personas que se sienten solas regresan a su vida ordinaria
Por qué es recomendable tener propósitos para el nuevo año, aunque la mayoría fracasen
Gran parte de los proyectos, como dejar de fumar o comer mejor, se acaban abandonando, pero eso no resta valor al intento
Que tu pareja caiga bien a tus amigos está genial, pero, ¿y si les cae mejor que tú?
Vincular la relación sentimental con las amistosas a menudo sucede de forma natural, pero igual de sano es hacerlo como mantener las distancias entre cada una. A veces, incluso cuando todo fluye y el novio o novia encaja en el grupo, se generan problemas que bien podrían resolverse estableciendo expectativas claras
Alicia Álvarez, psicóloga: “Todos viviremos sucesos que pueden ser traumáticos, pero no todos desarrollaremos el trauma”
La especialista acaba de publicar un libro en el que explora el estrés postraumático como una realidad más frecuente de lo que se piensa
Cuando el sexo con penetración provoca dolor: “Yo me aguantaba hasta las lágrimas”
El vaginismo, una disfunción sexual poco estudiada, ocurre por espasmos involuntarios de los músculos de la pelvis debido a causas físicas, pero también psicológicas
Cómo lidiar y poner límites a unos suegros narcisistas
La complejidad de enfrentarse a una familia política que no acepta a la persona es que esta se expone a las críticas, a la falta de empatía o a la competencia por el afecto. Lo mejor para gestionar estas situaciones es no quedarse impasible y, si es necesario, tomar distancia
El país de las escritoras exhaustas
Además de con la escritura, estamos comprometidas con una forma de estar en el mundo que exige atención a casi todo y a casi todos
El placer de casi comprar: adictos a llenar el carrito virtual
Hay personas que disfrutan de elegir productos en tiendas ‘online’, aunque nunca finalicen la compra. ¿Por qué se produce esto? ¿Cómo reaccionan los negocios? Dos expertos nos explican de dónde proviene esta actividad tan del siglo XXI
Unos padres increíbles
Mi generación ha normalizado ir a terapia, y ha identificado, más que las que la precedieron, sus heridas y traumas. Y eso puede ayudarnos, pero también convertirnos en soberbios e ingratos
Pat Martino, el guitarrista que recuperó la memoria gracias a un acorde
El músico de jazz pasó por el quirófano por culpa de un aneurisma, una operación no tan sencilla hace medio siglo. Salvó la vida, pero perdió la memoria. La recuperó años más tarde con ayuda de su guitarra
Año nuevo, todo sube, por Daniella Martí
Viñeta del viernes 2 de enero de 2025
¿Impaciencia o incapacidad para prestar atención? Cómo nos afecta quererlo (y tenerlo) todo para ya
Con el avance de la tecnología se acortan los tiempos de espera, pero también merma la capacidad de atención, sobre todo en las generaciones más jóvenes. No culpar al individuo y promover cambios sociales que revisen nuestra relación con el entorno digital son claves para fomentar el bienestar integral
María Soto, psicóloga: “Los jóvenes no son frágiles, son una consecuencia de una crianza basada en el miedo y la sobreprotección”
La también logopeda propone sustituir el juicio por empatía, validando las emociones de los menores y acompañándolos en la construcción de una autonomía sólida, sin caer en métodos autoritarios o permisivos
Año nuevo, vida vieja
El secreto no está en cumplir objetivos sino en tenerlos. La base sobre la que construimos nuestra vida no cambia radicalmente porque en el calendario avance un día. ¡Y menos mal!
¿Qué es el optimismo?
Las predicciones pesimistas inspiran más respeto que las optimistas: pueden ser igual de frívolas e interesadas que las positivas, pero les concedemos un plus de seriedad
Me llaman la columnista
Que todos los siniestros que nos depare 2025 se puedan arreglar con chapa y pintura y que el año nuevo nos libre de averías para las que no hay taller posible
Un año sin química en el cine
A falta de historias creíbles en la gran pantalla, vamos tan desesperados en las redes por sentir esa chispa que nos hemos conformado con migajas
¿Cómo motivar a nuestros hijos? Apoyo emocional y permitir fallos
Un entorno que fomente la curiosidad, ofrezca oportunidades para explorar, permita equivocarse y valide sus esfuerzos fomenta menores más motivados. Enseñarles enfrentarse a la vida con ganas hará que sean adultos más resilientes, seguros de sí mismos y capaces de asumir responsabilidades
Como el roble sobrelleva la sed
Qué pena desperdiciar la vida, esta vida nuestra tan brillante, breve y única, en obsesionarnos con lo que no tenemos
Los 10 hábitos que sigo a rajatabla siempre que viajo en avión: asiento de pasillo o vestir ropa ancha
No hacer cola de pie para embarcar o añadir un antifaz al equipaje de mano son algunas recomendaciones para tratar de hacer más llevadero el suplicio al que nos someten las aerolíneas con sus políticas de más rentabilidad a cambio de peor servicio
Cómo conseguir que ir a dormir no se convierta en un momento de conflicto con nuestro hijo
El descanso es tan necesario para el niño como una buena alimentación o una adecuada higiene personal, pero las familias deben propiciar que la jornada acabe compartiendo un rato agradable, teniendo una conversación tranquila, risas y muestras de afecto para que ese momento del día sea más llevadero para todos
¿He ganado algo en 2024?
No existen las certezas empíricas para los seres humanos, solo quizá un relato manejable que no pretenda convencer a nadie de nada, empezando por una misma
Las mentiras del año nuevo
Toca volver a engañarme y pensar que puedo ser otra a partir del 1 de enero
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