PÍLDORA | LECTURA EN MENOS DE UN MINUTO

Si lo que se quiere es perder peso, no vale hacer ejercicio a cualquier hora

Hay un momento del día para cada cosa: muscular, quemar grasa y bajar kilos

SALUD

Ponerse a dieta en grupo consuela y ayuda a adelgazar, aunque solo sea por no quedar mal

La moda de jalear logros y compartir fracasos en público ha vuelto: perder kilos vuelve a ser un plan para hacer con los amigos

SALUD

El frío activa un mecanismo para adelgazar, pero también puede hacer daño al corazón

Los investigadores se encuentran ante la necesidad de encontrar otras formas de poner en marcha la grasa parda

NUTRICIÓN

Lo 'light' da más hambre: así nos engaña el cerebro

Solo con leer la palabra ya se genera una reacción psicológica y hormonal

¿Sabemos lo que comemos?

El etiquetado de los alimentos no siempre deja claro al consumidor lo que está ingiriendo ni su valor nutricional. Algunos países, como Chile, crean normativas para imponer límites a los productores y educar a la sociedad

NUTRICIÓN

Si ingiero 4 kilos de comida, ¿por qué no peso 4 kilos más?

El cálculo de dos científicos australianos que demuestra que (casi) ningún nutricionista sabe cómo quemamos la grasa

SALUD
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HABLA OCU

Cómo adelgazar (bien) este verano

‘Sin kilos de más’ es una guía gratuita de OCU que ofrece reglas básicas para mantener hábitos saludables

SALUD

No ha engordado: ha sido la falta de sol

A no ser que este invierno se haya forrado a comer

SALUD

El estrés engorda igual que una hamburguesa doble con queso

El cortisol influye directamente en la circunferencia de la cintura. Si le mide más de 100 cm, pida unas vacaciones

'Kick-boxing' en el aire y otras cinco nuevas clases de gimnasio que parecen sacadas de la ciencia ficción

nutrición

15 pasos para quitarse la Navidad de encima sin sufrir

Lo habitual es haber ganado entre 1,5 y 2 kilos en las fiestas. Cómo volver a su ser en un máximo de cuatro semanas

Doce recetas muy sencillas para adelgazar para siempre

Once cosas que aprendimos en 2017 y le ayudarán a adelgazar en 2018

Dietas

El mayor error de la ‘operación bikini’

El planteamiento de que cuidar la dieta es algo localizado en el tiempo, con principio y fin, es una equivocación

Cinco máquinas modernas para sudar la gota gorda

Son sofisticados, multitareas y especiales para rebajar la grasa. Ya está aquí la próxima generación del 'fitness'

salud

¿De verdad hay alguna pastilla para adelgazar que funcione?

Mientras las parafarmacias hacen su agosto con las pastillas 'quemagrasa', la Agencia Europea del Medicamento aprueba dos nuevos fármacos para perder peso