3 ‘looks’ para volver al gimnasio a la última
Seleccionamos tres conjuntos completos de entrenamiento para hombre que reúnen las tendencias de moda del momento
Las mejores ofertas y descuentos en productos para hacer ejercicio sin salir de casa
EL PAÍS Escaparate selecciona 14 artículos que te pueden ayudar a montar tu propio gimnasio con descuentos de hasta el 81%
De las sábanas a las dominadas
Este invento nos propone una forma diferente de ir al gimnasio. A partir de ahora podrás ejercitarte desde el colchón de tu casa
Si siente esto en el gimnasio, pare de entrenar
Machacarse hasta el fallo muscular implica forzar el cuerpo a base de repeticiones. Cómo detectar sus límites para evitar lesiones
Con estos seis ejercicios, nunca tendrá que volver a hacer abdominales
Son los movimientos que más músculos trabajan, según los expertos. Un todo en uno para ahorrar tiempo y sudor
Corpus Academia
Es hora de inventarse mejores excusas. Las de siempre ya no se las cree nadie
¿Un cruasán = media hora de elíptica? Las 5 mejores máquinas para quemar calorías
No se deje impresionar por salas enormes llenas de aparatos de fitness . Con estas pocas ya logrará que le cierre el pantalón
Gimnasios solo para mujeres, ¿de verdad eran necesarios?
El 14% de las mujeres se ha sentido alguna vez intimidada durante la práctica de ejercicio. ¿Más argumentos?
El dilema de las pesas: ¿mejor levantar mucho peso o hacer muchas repeticiones?
El eterno debate de gimnasio podría haber quedado aclarado después de un análisis realizado en ciclistas
El gimnasio más polémico de Hortaleza
Las asociaciones de vecinos se oponen a un proyecto que prevé derribar viejos edificios y que ha sido paralizado cautelarmente por la Comunidad hasta estudiarlo
Clases de sable láser para aspirantes a Jedi
La fiebre de Star Wars llega a łos gimnasios de Silicon Valley
Diez motivos para cambiar de gimnasio pero ya
Hay una serie de señales que te indican que quizá ha llegado la hora de ponerse en forma en otra parte
Vídeo| Acabamos con las mentiras que se oyen en los gimnasios
Ni los abdominales eliminan el flotador ni los atracones se compensan con una dosis extra de ejercicio
Vídeo| El reto de los 4 minutos: cómo ponerse como una roca con una silla
En casa, sin gasto y efectivo. Cinco ejercicios para fortalecer la musculatura
Entrenar solo los fines de semana es tan sano como machacarse a diario
Un estudio publicado este lunes respalda a quienes, por falta de tiempo o por pereza, limitan su entrenamiento a sábados y domingos
Por qué Irina Shayk sí puede machacarse en el gimnasio durante el embarazo y la mayoría de nosotras no
Realizar entrenamientos intensos exige venir muy curtida de antes. Para las famosas no es un problema, pero sí para quienes intentan emularlas sin tener la misma preparación
El polémico entrenamiento extremo que debe hacerse con un médico en el gimnasio
Se llama 'flatline' y el que lo practica debe firmar un documento que advierte: puede provocar la muerte
A partir de las nueve de la noche, mejor ir al bar que al gimnasio
Están de moda los centros deportivos que abren 24 horas. Los expertos fruncen el ceño: fatiga, riesgo de lesiones, insomnio…
Quémelo todo: los 9 mejores ejercicios para perder peso, ordenados de menor a mayor efectividad
El primer lunes después de las fiestas empiezo a hacer ejercicio . ¿Le suena? El día ha llegado. Estas son las actividades que consumen más calorías
Tirarse en el sofá y otras 7 cosas que hace mal después del gimnasio
Tirarse en el sofá es apetecible pero no aconsejable. Le damos las claves para evitar o suavizar la agonía
Todo esto puede hacer que le echen del gimnasio
Las salas de entrenamiento tienen sus propios códigos, que conviene conocer si no quiere ganarse el desprecio del resto de socios y una amonestación del personal
Este es el hombre que hará que dejes de odiar hacer deporte
Chris Powell, gurú y entrenador de ‘Cambio radical’, nos da las soluciones definitivas para ponernos en forma y lograr un estilo de vida saludable
Yo sobreviví al 'crossfit'
De todas las torturas del 'fitness' moderno, esta disciplina extrema está en alza. ¿Merece la pena tanto sufrimiento?
Cinco máquinas modernas para sudar la gota gorda
Son sofisticados, multitareas y especiales para rebajar la grasa. Ya está aquí la próxima generación del 'fitness'
Próxima estación: gimnasio
La vuelta del verano dispara las matrículas en centros deportivos. La calistenia, los centros especializados o las propuestas ‘low cost’ inician la que ya se conoce como operación otoño
Tengo 32 años, un buen trabajo y odio ir al gimnasio, pero voy voluntariamente
Relato desesperado en primera persona sobre el esclavismo de los tiempos actuales: el culto al cuerpo
Ejercicios para conseguir un trasero que no rebote
Le gustan sus formas, solo busca que se queden en su sitio. Este es su entrenamiento
Ejercicios sencillos que son mejores que las máquinas y las pesas
Primero fueron la vestimenta 'normcore' y el minimalismo escandinavo en decoración. Hoy, la vuelta a lo básico se adueña del ‘fitness’
Cómo lograr el ‘efecto faja’ sin ‘matarse’ a abdominales
La barriga se forma por una falta de tono muscular. Trabaje la zona con una pelota y libérese de corsés
Si quiere hacer yoga, empiece con esto
20 minutos practicando el saludo al sol valen por un ejercicio aeróbico. Pero sus virtudes no acaban ahí
Intimidad
Tres ejercicios para presumir de glúteos duros
¿Y si después del 'selfie' llegara el 'trasering'? Cosas más raras se han visto: que no le pille desprevenido
Por qué su jefe y su médico querrán que salga de fiesta
Es la última moda en Nueva York: bailar a primerísima hora de la mañana para rendir mejor. Eso sí, no sirven alcohol
Toda la verdad sobre el 'crossfit' y sus ocho ejercicios milagrosos
¿Por qué este deporte crea adicción? ¿Es realmente tan eficaz? ¿Cuáles son los movimientos más importantes?
Tota la veritat sobre el ‘crossfit’ i els seus vuit exercicis miraculosos
Per què aquest esport crea addicció? És realment tan eficaç? Quins són els moviments més importants?
Vídeo| El reto de los 4 minutos: la bici estática, o cómo adelgazar sin salir de casa
Seis motivos para desenterrar la bicicleta estática y darle una nueva oportunidad. Quemar grasas mientras ves tu serie favorita es posible
Porno gordo
Lo mal repartido que está el mundo. Lo que engañan las apariencias. Y que, salvo alguna diosa, todas estamos mejor vestidas
Así logré levantarme una hora antes para hacer deporte (sin 'morir' de la pena)
Se puede y se debe. Los beneficios del ejercicio matutino son inmensos. 6 claves que ayudan
Y la mejor hora para ponerse cachas es…
Los picos hormonales facilitan el entrenamiento de fuerza. ¿Pero para qué sirven las reglas si no es para saltárselas?
España, potencia europea del negocio del músculo
La industria de los gimnasios se recupera tras la crisis a lomos del modelo 'low cost' y se mantiene entre las más importantes de Europa
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