Vídeo| Acabamos con las mentiras que se oyen en los gimnasios
Ni los abdominales eliminan el flotador ni los atracones se compensan con una dosis extra de ejercicio
"Cuanto más tiempo dure el entrenamiento mejor". No es necesario acudir religiosamente a un gimnasio para que esta frase resulte familiar. Nuestro entrenador personal, Gonzalo Maganto, está acostumbrado a oír casi a diario esta clase de afirmaciones y quiere demostrar que no tienen ningún tipo de fundamento. Por eso, esta semana dedicamos El reto de los 4 minutos a desmontar cuatro falsos mitos del deporte que muchas personas dan por ciertos.
Otros vídeos de nuestra serie El reto de los 4 minutos:
- Cinco ejercicios para presumir de unos glúteos duros.
- Seis ejercicios para que no te quejes más de la espalda.
- Así se hacen los abdominales perfectos.
- Pectorales y brazos fuertes.
- La bici estática, o cómo adelgazar sin salir de casa.
- Ponte en forma en casa y con solo dos toallas.
- Sí, estás haciendo mal las flexiones.
- Cinco ejercicios para tener unas rodillas resistentes.
- Por estos errores tus glúteos no están duros.
- Los 5 únicos ejercicios que tu cuerpo necesita para estar fuerte.
- 5 ejercicios para dormir a pierna suelta.
- 4 ejercicios para mejorar tu vida sexual y la de tu pareja.
- ¡Uf, qué resacón! Qué ejercicios hago.
- Vamos a acabar con la celulitis.
- 10 ejercicios para quitarte la camiseta sin complejos.
- ¡Uf, qué calor! 5 ejercicios para entrenar en la piscina.
- Por qué en la piscina ya no me duelen las rodillas.
- Empieza a perder kilos ya, en la piscina.
- Mis piernas van a ser una roca.
- Nunca vas a estar como Ronaldo o Pataky, pero te puedes acercar.
- No hay miedo, cogemos al ‘crossfit’ por los cuernos.
- Para correr durante más tiempo y más rápido.
- Vamos a hablar en serio del TRX
- Los 5 ejercicios más quema grasas
- Los estiramientos que haces no sirven para nada
- Adiós a los dos kilos que has cogido
- Cómo ponerse como una roca con una silla
Si quieres ponerte en contacto con Gonzalo Maganto escribe a enformacongonzalo@gmail.com
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