Entrenamientos

Estuvo a punto de retirarse tras un racha nefasta. Hoy, Mat Fraser acaba de ganar los Juegos Olímpicos de Crossfit. Es el físico más esculpido del momento

Quemar grasas y aumentar la masa muscular. Esos son los objetivos cuando se anhela un cuerpo deportivo

Le gustan sus formas, solo busca que se queden en su sitio. Este es su entrenamiento

Invierte los tiempos: aprovecha el estío para adquirir la forma física adecuada. Es perfectamente compatible con el relax

Presumir de un cuerpo musculoso sin invertir horas en el gimnasio es posible

Se adhiere a caderas, abdomen, glúteos... Cómo deshacerse de esta grasa. Ni cremas ni pastillas. Esta rutina ayuda a conseguir el objetivo

Anoche te liaste y está mañana te has levantado con un mal cuerpo insoportable. Pero, ¡ay!, eres un deportista. Cómo casa esto

Una rutina que no obra milagros, pero garantiza la salvación de los más sedentarios. Solo necesita un trozo de suelo

Fortalecer todos los músculos del cuerpo únicamente con cinco ejercicios es posible. Gonzalo Maganto nos enseña cómo ganar en calidad de vida

La sentadilla es un ejercicio perfecto para endurecer los músculos. Pero es fácil hacerlo incorrectamente. Si sigues estas pautas no volverás a errar

Con estos consejos, y una dieta equilibrada, se podrá lucir con orgullo el torso este verano

Es una de las dolencias más engorrosas y comunes. Con estos ejercicios se fortalecen y se reduce el riesgo de lesión

Cuatro ejercicios para fortalecer los músculos solo utilizando un par de paños

Desde casa y sin pesas. Cinco ejercicios para conseguir unos músculos más sólidos y tonificados

Seis ejercicios para esculpir el abdomen. Nuestro entrenador personal explica cómo realizarlos y los errores más comunes

Los equipos se ponen de acuerdo para dar emoción al sistema de configuración de la parrilla, que eliminará uno a uno a los pilotos más lentos

Tras contar en repetidas ocasiones los beneficios de andar, nos enfrentamos a la cuestión definitiva: ¿resulta más beneficioso que el trote?

¿No aguanta más de 3 minutos? Puede que esté haciendo algo mal: absorber y expeler aire en el deporte no es asunto sencillo

El nuevo técnico del equipo blanco ha dirigido esta mañana su primera sesión preparatoria en la que no ha estado Iker Casillas, que ultima su salida al Oporto

Un estudio de sus acciones en velocidad explica cómo la estrella argentina llega físicamente a tope al torneo americano después de haber tocado fondo en Brasil

A un mes para las vacaciones lo mejor es claudicar: ya no se puede lucir buen cuerpo. Para conseguirlo el año que viene hay que empezar ya. Con estos consejos

¿Colgó las zapatillas durante el invierno? Estas son las consecuencias del parón y los plazos para una nueva puesta a punto

No todos los seres humanos pueden entregarse a un deporte en el que las rutinas tienen nombre de huracán. 'Crossfit', manual de uso

Basta un mínímo encogimiento y requiere un cuidado paralelo de la zona lumbar. Cuatro factores para un 'six pack' de libro

Si la idea de ir al gimnasio a echar horas y horas te resulta poco atractiva, prueba con estas trampas para que el sudar cueste menos

El argentino se entrena con normalidad tras superar sus molestias y podrá jugar ante el Celta

Al seguidísimo entrenamiento de intervalos cortos nadie le planta cara ahora, pero en el futuro puede tener aquí un enemigo

Guía para trabajar cada uno de los 600 músculos del cuerpo humano. Usted, su gimnasio y una toalla para secar el sudor…

Con el buen tiempo no solo vuelven las terrazas, también vuelve la posibilidad de hacer deporte en la calle sin gastar un euro

Una tarde de deporte es como un buen traje: se tiene que adaptar a la fisonomía de cada uno. Te explicamos cómo

Se llama Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad. Y es mucho más sencillo de lo que parece. Porque 100 centímetros de cintura son demasiados centímetros