La ciencia confirma que las artes marciales son cosa de listos
¿Cinturón negro? El secreto no está en tus puños, está en tu coco
“Entrenar no es solo hacer deporte, también descansar y comer bien”
El madrileño Pablo del Barrio, entrenador personal, trabaja en casas, parques y gimnasios con gente que quiere una vida sana
Hacer flexiones, una nueva manera de saber si el corazón está en forma
Un estudio señala que la probabilidad de tener un problema cardiovascular es un 97% menor entre los hombres que hacen más de 40 que entre quienes no pasan de 10
Así es la app con la que Elsa Pataky y Chris Hemsworth quieren ponerte en forma
El actor explica a BUENAVIDA de dónde nace la aplicación, y expertos en ejercicio físico y nutrición la analizan a fondo
El niño de siete años al que solo le separan tres segundos de Usain Bolt
Rudolph Ingram se entrena con adultos y ha conseguido ya 20 medallas de oro
Deporte para mejorar la calidad de vida de los niños con cáncer
Pablo padece una leucemia mieloide aguda. Entrena con su madre todas las semanas para fortalecer su cuerpo y su mente
Las zapatillas más caras podrían ayudarte a correr más rápido... sobre todo si eres lento
Un nuevo estudio ha analizado cómo este y otros factores mejoran la velocidad de los corredores, especialmente de los aficionados
Ponerse en forma con Elsa Pataky y Chris Hemsworth
El matrimonio de actores comienza una nueva aventura y lanzan una ‘app’ para enseñar a hacer deporte en casa
Para cuidar los huesos, mejor salir a correr que montar en bicicleta
El impacto contra el asfalto hace que el esqueleto se refuerce, especialmente en zonas como el fémur y la región lumbar
Cómo un aditivo alimentario común nos quita las ganas de hacer ejercicio
Los fosfatos conservan los alimentos y potencian su sabor, pero también dificultan la síntesis de combustible para los músculos
El Schwarzenegger, la almeja o el perro volador: los ejercicios de 'fitness' con los nombres más extraños
Con un poco de imaginación y un nombre descriptivo es fácil aventurar en qué consisten algunas de las rutinas de gimnasio más frecuentes
¿Cuánto tiempo de ejercicio hace falta para contrarrestar estar un día entero sentados?
La recomendación de la autoridades sanitarias de dedicar 150 minutos semanales podría quedarse corta
Qué funciona y qué no para mantener la motivación para hacer ejercicio
Un informe dice que el 24 de enero es el día en el que los españoles abandonan el objetivo de hacer deporte en 2019. ¿Cómo evitarlo?
Blue Monday: artículos y experiencias para sentirte mejor (aunque no estés triste)
Una lista de recomendaciones y cuatro actividades para aquellos que sufren un bajón en enero o quieren regatear el cansancio que imponen las rutinas
Los 10 utensilios básicos para ponerse en forma en casa, según tres entrenadores personales
Una selección de pesas, mancuernas y otros artículos a partir de las recomendaciones de tres expertos que también arrojan consejos y ejercicios para entrenar sin tener que acudir al gimnasio
Este es el empresario que diseña las máquinas de entrenamiento del Real Madrid y Madonna
Estos ejercicios no garantizan el éxito de la 'operación bikini', pero deberías hacerlos más este año
Las manos, los pies y la espalda también necesitan rutinas para mantenerse en plena forma... y sin olvidar los injustamente olvidados estiramientos
Una sola ciudad española, entre los cien mejores destinos del mundo para recorrer en bici
El libro 100 Lugares únicos para ir en bicicleta de Claude Droussent recoge Sevilla entre los destinos perfectos para los amantes de las dos ruedas
Los delgados sedentarios tienen el mismo riesgo cardiovascular que los obesos
Un estudio con personas de 40 y 79 años muestra que el ejercicio disminuye en un 58% el peligro de un infarto
Los beneficios del ejercicio a los 90 (y en el hospital)
Un estudio español demuestra que el ejercicio previene la dependencia y provoca mejoras funcionales en ancianos ingresados que ejercitaron fuerza, equilibrio y 'cardio'
Moverse está bien, pero no siempre te librará del gimnasio: qué cuenta como ejercicio y qué no
Se acabó la benevolencia. 2019 es el año de sudar la camiseta y quedarse sin resuello. Entonces, ¿limpiar la casa no resta ni un minuto a la recomendación de la OMS?
Tres estudios que te animarán a correr este año
Entre 120 y 160 minutos a la semana, durante seis meses, pueden hacer milagros en el cuerpo y en la mente
Hasta con 'twerking': 21 tipos de yoga para dejar boquiabiertos todos tus chakras
Conoce los tipos más comunes de la disciplina, del hatha al sivananda
Lululemon: así es la marca ‘culpable’ de que las mallas lleguen también a la oficina
La empresa canadiense crece con fuerza y roza los 3.000 millones en ventas gracias a que ha sabido convencer a la gente de que la ropa de yoga también se puede usar fuera del gimnasio
¿No sabes cómo comprar unas zapatillas para correr? Ya es hora de que aprendas
El calzado que bate más récords no es necesariamente el mejor, la elección debe basarse en cosas como la técnica y el ritmo de carrera
Las imposibles sentadillas de Thor (atención, pueden marear)
Y otros seis ejercicios con los que famosos mantienen sus piernas y glúteos de acero
Un paseo inglés
En El arte del paseo inglés (Tumbona) se recogen 10 textos de otros tantos autores británicos que hicieron del paseo un deporte físico e intelectual
Efecto Hawthorne: el arma de doble filo que te convierte en mejor deportista o te hunde en la miseria
El entreno diario se ha convertido en un test constante
"No quiero ir al gimnasio y tengo poco tiempo": esta es la rutina que una entrenadora ha diseñado para desentumecerte
Solo hacen falta una mesa, una silla sin ruedas y un poco de espacio
“El paseo no basta. Hay gente de 70 y 80 años que corre”
El investigador ha demostrado la eficacia de la actividad física para retrasar la dependencia y mejorar la calidad de vida en la vejez
Estas son las nuevas pautas ‘oficiales’ para hacer ejercicio
Las últimas directrices de actividad física en EE UU aconsejan que los adultos levanten pesas al menos dos veces a la semana y recomiendan 180 minutos de actividad física para los adolescentes
Alfred se va de retiro espiritual tras romper con Amaia
El cantante disfruta de unos días "de paz, amor y reflexión" con yoga y meditación después de poner fin a su noviazgo con la extriunfita y antes de publicar su nuevo disco '1016'
Niños de tres años que no se mueven. ¿Cómo hemos llegado hasta aquí?
Los niños españoles están entre los más obesos de Europa
Mestre Bimba, el artífice del ‘boom’ mundial de la capoeira
A medio camino entre las artes marciales, el deporte y la danza, dejó de ser ilegal gracias a este brasileño que la convirtió en Patrimonio Inmaterial de la Humanidad por la Unesco
Si con las reservas de tu cuerpo puedes recorrer 13 maratones, ¿por qué no llegas a una carrera menor?
Atarse los cordones y sudar la camiseta es solo una parte de la actividad física. Qué comes o dejas de comer también condiciona los resultados
Siesta o paseo, ¿qué es lo mejor después de comer?
Distintos estudios demuestran los beneficios de ambos hábitos, pero hay uno mejor
Cinco ejercicios que no estropean las articulaciones y con los que se quema más grasa que con el H.I.I.T.
Indicados para deportistas con lesiones o, simplemente, para quienes no quieren arriesgar las articulaciones
'The Times' se pregunta por qué los españoles vivimos tanto, si bebemos y fumamos: "Más sexo y tapas", dice
España será el país con más esperanza del mundo en 2040, según un estudio de la Universidad de Washington. Algo estamos haciendo bien
Un tiroteo en un centro de yoga de EE UU deja tres muertos y cinco heridos
Agencias|Miami|
Uno de los fallecidos es el propio agresor, Scott Paul Beierle, de 40 años, que se ha suicidado tras abrir fuego
Yoga para policías estresados
Interior organiza unas jornadas para enseñar técnicas de relajación a agentes destinados en "unidades expuestas a experiencias psicológicas traumáticas"
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