El paleolític envaeix el gimnàs
El mètode del ‘paleotraining’ vol recuperar moviments ancestrals de l'ésser humà amb elements naturals
Para vivir más años y con calidad, márcate un baile
Tengo 60 y tantos y quiero hacer deporte. Soy sedentario, pero lo necesito ¿A qué me apunto? ¿Cómo empiezo?
La cofundadora del método ‘crossfit’ quiere casarse con un preso acusado de asesinato
Lauren Jenai es millonaria y fue socia junto a su exmarido, Greg Glassman, de este método de entrenamiento. Su nuevo novio está implicado en el asesinato de un hombre que murió apuñalado
No son niños trepando por las paredes, son clases de autoestima y compañerismo
La escalada potencia la elasticidad y la fuerza, pero el deporte también fomenta aspectos sociales
El reto de Will Smith en La Habana: preparar una media maratón en menos de un mes
El actor muestra en Facebook los resultados de un entrenamiento de solo tres semanas. ¿Es una locura o un desafío al alcance de la mano?
Los gimnasios ‘low cost’ impulsan el crecimiento del sector deportivo
España es el quinto país de Europa donde la industria del ‘fitness’ tiene más usuarios e ingresos, según un estudio de Deloitte y EuropeActive
No sabes qué son las sentadillas hasta que las haces de cara a la pared (y presumes en Instagram)
Ya hagas el ejercicio en el gimnasio como parte de un entrenamiento, o en el salón de tu casa por puro postureo, un reto que circula por las redes demuestra si conoces la técnica o aún tienes que aprenderla
¿Qué ejercicio físico debe hacer una embarazada y cuál no?
Practicar deporte durante la gestación ha demostrado ser un factor clave para asegurar la calidad de este entorno intrauterino.
Música, patadas y 600 calorías por sesión: así es el nuevo entrenamiento de Zumba
El nuevo programa de alta intensidad se apoya en una banda sonora creada específicamente para marcar cada movimiento
El tamaño de los pechos es una barrera al ejercicio físico para las mujeres (pero es fácil de superar)
Un estudio apunta a que el tamaño de los pechos puede determinar el tipo de ejercicio y la cantidad de actividad física que hacen las mujeres
El secreto de los polvos que circulan por los gimnasios
Atención: no todas las soluciones exprés del mercado son de igual calidad. Y ninguna obra milagros. Si lo hace, sospecha: incluirá algo ilegal
Masajes y relajación para controlar el estrés y la ansiedad
Elaboramos una selección para descansar y relajarse a partir de los consejos del presidente de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés
La vida de uno de los esquiadores más bravos: "No encuentro pantalones de mi talla y me hundo en el agua si me hago el muerto"
Viajamos al laboratorio de Sevilla que mide cada latido de Jan Farrel, un crack del 'speed ski'
La paradoja del corredor: cuanto más se atoran sus arterias, más protegido está su corazón
Los vasos sanguíneos de los maratonianos tienen niveles alarmantes de placa cálcica, lo que eleva la probabilidad de morir... pero eso no es lo que les sucede
El secreto de la gente que pierde peso y nunca más lo recupera
Cuesta hambre, sudor y un cambio de hábitos, pero se puede vencer al efecto rebote, la bestia negra de quienes desean perder los kilos de más
Trabajar los músculos es un seguro de vida (y las pesas no son necesarias)
Una masa muscular pobre se relaciona con una vida más corta y una vejez achacosa. Ahora, un estudio la reivindica como un marcador de salud a la altura de la presión sanguínea y el ritmo cardiaco
La ciencia confirma que las artes marciales son cosa de listos
¿Cinturón negro? El secreto no está en tus puños, está en tu coco
“Entrenar no es solo hacer deporte, también descansar y comer bien”
El madrileño Pablo del Barrio, entrenador personal, trabaja en casas, parques y gimnasios con gente que quiere una vida sana
Hacer flexiones, una nueva manera de saber si el corazón está en forma
Un estudio señala que la probabilidad de tener un problema cardiovascular es un 97% menor entre los hombres que hacen más de 40 que entre quienes no pasan de 10
Así es la app con la que Elsa Pataky y Chris Hemsworth quieren ponerte en forma
El actor explica a BUENAVIDA de dónde nace la aplicación, y expertos en ejercicio físico y nutrición la analizan a fondo
El niño de siete años al que solo le separan tres segundos de Usain Bolt
Rudolph Ingram se entrena con adultos y ha conseguido ya 20 medallas de oro
Deporte para mejorar la calidad de vida de los niños con cáncer
Pablo padece una leucemia mieloide aguda. Entrena con su madre todas las semanas para fortalecer su cuerpo y su mente
Las zapatillas más caras podrían ayudarte a correr más rápido... sobre todo si eres lento
Un nuevo estudio ha analizado cómo este y otros factores mejoran la velocidad de los corredores, especialmente de los aficionados
Ponerse en forma con Elsa Pataky y Chris Hemsworth
El matrimonio de actores comienza una nueva aventura y lanzan una ‘app’ para enseñar a hacer deporte en casa
Para cuidar los huesos, mejor salir a correr que montar en bicicleta
El impacto contra el asfalto hace que el esqueleto se refuerce, especialmente en zonas como el fémur y la región lumbar
Cómo un aditivo alimentario común nos quita las ganas de hacer ejercicio
Los fosfatos conservan los alimentos y potencian su sabor, pero también dificultan la síntesis de combustible para los músculos
El Schwarzenegger, la almeja o el perro volador: los ejercicios de 'fitness' con los nombres más extraños
Con un poco de imaginación y un nombre descriptivo es fácil aventurar en qué consisten algunas de las rutinas de gimnasio más frecuentes
¿Cuánto tiempo de ejercicio hace falta para contrarrestar estar un día entero sentados?
La recomendación de la autoridades sanitarias de dedicar 150 minutos semanales podría quedarse corta
Qué funciona y qué no para mantener la motivación para hacer ejercicio
Un informe dice que el 24 de enero es el día en el que los españoles abandonan el objetivo de hacer deporte en 2019. ¿Cómo evitarlo?
Los 10 utensilios básicos para ponerse en forma en casa, según tres entrenadores personales
Una selección de pesas, mancuernas y otros artículos a partir de las recomendaciones de tres expertos que también arrojan consejos y ejercicios para entrenar sin tener que acudir al gimnasio
Este es el empresario que diseña las máquinas de entrenamiento del Real Madrid y Madonna
Estos ejercicios no garantizan el éxito de la 'operación bikini', pero deberías hacerlos más este año
Las manos, los pies y la espalda también necesitan rutinas para mantenerse en plena forma... y sin olvidar los injustamente olvidados estiramientos
Una sola ciudad española, entre los cien mejores destinos del mundo para recorrer en bici
El libro 100 Lugares únicos para ir en bicicleta de Claude Droussent recoge Sevilla entre los destinos perfectos para los amantes de las dos ruedas
Los delgados sedentarios tienen el mismo riesgo cardiovascular que los obesos
Un estudio con personas de 40 y 79 años muestra que el ejercicio disminuye en un 58% el peligro de un infarto
Los beneficios del ejercicio a los 90 (y en el hospital)
Un estudio español demuestra que el ejercicio previene la dependencia y provoca mejoras funcionales en ancianos ingresados que ejercitaron fuerza, equilibrio y 'cardio'
Moverse está bien, pero no siempre te librará del gimnasio: qué cuenta como ejercicio y qué no
Se acabó la benevolencia. 2019 es el año de sudar la camiseta y quedarse sin resuello. Entonces, ¿limpiar la casa no resta ni un minuto a la recomendación de la OMS?
Tres estudios que te animarán a correr este año
Entre 120 y 160 minutos a la semana, durante seis meses, pueden hacer milagros en el cuerpo y en la mente
Hasta con 'twerking': 21 tipos de yoga para dejar boquiabiertos todos tus chakras
Conoce los tipos más comunes de la disciplina, del hatha al sivananda
Lululemon: así es la marca ‘culpable’ de que las mallas lleguen también a la oficina
La empresa canadiense crece con fuerza y roza los 3.000 millones en ventas gracias a que ha sabido convencer a la gente de que la ropa de yoga también se puede usar fuera del gimnasio
¿No sabes cómo comprar unas zapatillas para correr? Ya es hora de que aprendas
El calzado que bate más récords no es necesariamente el mejor, la elección debe basarse en cosas como la técnica y el ritmo de carrera
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El Barcelona presenta una queja formal a la Federación y pide sanciones para los árbitros por “errores graves o negligencias”
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