Un saludo al sol, unas técnicas de respiración y algunas posturas fáciles pueden aportar calma en la escuela y en casa. Sus beneficios, según los expertos, son “inmediatos y perdurables”
¿Puede ser saludable algo para lo que nunca hemos evolucionado? Nos encontramos en un momento clave para la alfabetización física de la población
Numerosos estudios avalan la necesidad de contacto con la naturaleza, aunque sea en áreas pequeñas, para un correcto desarrollo vital, especialmente de los niños y los mayores
El uso ilegal de estas sustancias, también conocidas como “ciclos”, es una práctica cada vez más extendida para aumentar rápidamente la masa muscular, pero que puede tener graves consecuencias para la salud
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Cuatro ejercicios y cinco accesorios para entrenar en casa y mejorar el estado físico y de salud
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Un estudio analiza cómo las medidas de emergencia, más o menos restrictivas, afectaron a la salud de la población en estas tres ciudades y aporta datos valiosos para diseñar mejores políticas de planificación urbana frente a futuras crisis
¿Y si llevamos toda la vida sin saber aprovechar al máximo nuestros entrenamientos?
El pádel, la escalada, el ‘pole dance’, el ‘animal flow’ o la calistenia han experimentado un gran auge estos últimos años. ¿Su común denominador? Requieren mucha concentración y, por ende, son perfectos aliados para desestresarse. Más que ponerse mazas, ahora se busca amasar la mente.
El sociólogo y antropólogo francés ha hecho de la marcha a pie un tema de reflexión filosófica
Un calzado pensado para iniciarse en el ‘running’ que incorpora plantilla antimicrobiana y estructura superior de malla. Ahora, a la venta desde 25 euros
Una iniciativa pedagógica que nace con el diseño de una mascota consigue concienciar a la comunidad educativa sobre el valor de la buena alimentación, el deporte, la lectura y el descanso de las pantallas
La Casa Blanca afirma que el asturiano es un “innovador cocinero reconocido internacionalmente y que ha sido un “pionero” de la gastronomía española en Estados Unidos
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Disponibles en 11 colores y con más de 2,600 calificaciones de clientes, estos tenis deportivos tienen suela de caucho y un diseño ligero y transpirable
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Un estudio muestra cómo la deficiencia de la coenzima Q10, un cargador de las baterías biológicas, reduce la movilidad y esta disminuye la capacidad de generar la molécula vital. El problema afecta más a las mujeres
La dieta y el sedentarismo de las madres es un factor asociado con los hábitos saludables de los más pequeños, de acuerdo a un artículo científico publicado en ‘Nutrients’ con participación de la Gasol Foundation
Repasamos con un experto cómo mejorar la resistencia muscular y las rutinas que se pueden llevar a cabo para lograrlo
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Las acciones de la empresa han perdido el 80% de su valor desde principios de 2021 por la recuperación de la actividad y la reapertura de los gimnasios
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Permiten introducir la fuerza en las rutinas de entrenamiento y se ajustan a distintas necesidades
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Ideales para incorporar a clases de yoga o rutinas de meditación, los cuencos tibetanos son una herramienta de relajación mental muy popular
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Existen soluciones tecnológicas que facilitan las rutinas y motivan a sus usuarios para hacer más ejercicio o leer más libros, como Nike Training y Goodreads
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Una de cada cuatro personas tendrá una crisis psicológica en algún momento de su vida. Yo la tuve ya: ataques de pánico.
Hemos seleccionado, probado y reseñado miles de productos, pero estos ocho son los que más nos han gustado
