Ejercicio físico

Los itinerarios, elaborados con el consejo y la experiencia de aficionados al ‘running’, deben hacer siempre cuando menos calienta el sol

Cuatro propuestas disponibles en Amazon para trabajar la fuerza, la flexibilidad y la coordinación

Seleccionamos cinco modelos con fundas protectoras, correas de transporte ajustables y cierres herméticos

Seleccionamos cinco discos voladores disponibles en Amazon para divertirse jugando en grupo al aire libre

La fuerza que tenemos no depende solo de nuestros músculos: para que estos se activen, el cerebro debe enviar una señal. ¿Podemos ponernos más fuertes mejorándola? Algunos estudios apuntan que sí

Santiago F. Gómez, responsable de Investigación y Programas de la Gasol Foundation, ha participado en la estrategia del Alto Comisionado contra la Pobreza Infantil contra la obesidad infantil

Seleccionamos cuatro lotes disponibles en Amazon equipados con pelotas y bolsas de transporte

Con una capacidad de dos litros, es ideal para practicar deporte en verano sin miedo a deshidratarse

Esta enfermedad se caracteriza por pausas respiratorias de más de 10 segundos que, en casos extremos, alcanzan los dos minutos

La doctora, especialista en Endocrinología, analiza en un libro el climaterio y sus consecuencias, desde sofocos o irritabilidad, hasta la pérdida de estrógenos y sus secuelas

Un libro reúne pruebas acerca de los beneficios de la actividad física sobre el bienestar del cerebro, un vínculo comprobado pero que aún no se aplica lo suficiente en los tratamientos contra algunas enfermedades

Cuatro propuestas plegables, con asientos ergonómicos y distintos niveles de intensidad para un entrenamiento personalizado

En España, que cuenta con una de las esperanzas de vida más altas en el mundo, las principales causas de muerte en 2020 fueron las enfermedades del sistema circulatorio y las enfermedades tumorales

Un saludo al sol, unas técnicas de respiración y algunas posturas fáciles pueden aportar calma en la escuela y en casa. Sus beneficios, según los expertos, son “inmediatos y perdurables”

Numerosos estudios avalan la necesidad de contacto con la naturaleza, aunque sea en áreas pequeñas, para un correcto desarrollo vital, especialmente de los niños y los mayores

El uso ilegal de estas sustancias, también conocidas como “ciclos”, es una práctica cada vez más extendida para aumentar rápidamente la masa muscular, pero que puede tener graves consecuencias para la salud

Seleccionamos cuatro ‘foam roller’ disponibles en Amazon diseñados con espuma de alta densidad y perfectos para reducir la rigidez muscular o evitar agujetas

Cuatro ejercicios y cinco accesorios para entrenar en casa y mejorar el estado físico y de salud

Modelos de calidad disponibles en Amazon diseñados por marcas deportivas como PETZL o Climbing Technology

Un estudio analiza cómo las medidas de emergencia, más o menos restrictivas, afectaron a la salud de la población en estas tres ciudades y aporta datos valiosos para diseñar mejores políticas de planificación urbana frente a futuras crisis

¿Y si llevamos toda la vida sin saber aprovechar al máximo nuestros entrenamientos?

El pádel, la escalada, el ‘pole dance’, el ‘animal flow’ o la calistenia han experimentado un gran auge estos últimos años. ¿Su común denominador? Requieren mucha concentración y, por ende, son perfectos aliados para desestresarse. Más que ponerse mazas, ahora se busca amasar la mente.

El sociólogo y antropólogo francés ha hecho de la marcha a pie un tema de reflexión filosófica

Un calzado pensado para iniciarse en el ‘running’ que incorpora plantilla antimicrobiana y estructura superior de malla. Ahora, a la venta desde 25 euros

Una iniciativa pedagógica que nace con el diseño de una mascota consigue concienciar a la comunidad educativa sobre el valor de la buena alimentación, el deporte, la lectura y el descanso de las pantallas

La Casa Blanca afirma que el asturiano es un “innovador cocinero reconocido internacionalmente y que ha sido un “pionero” de la gastronomía española en Estados Unidos

Cinco propuestas plegables, con empuñaduras antideslizantes y acompañadas de accesorios

Disponibles en 11 colores y con más de 2,600 calificaciones de clientes, estos tenis deportivos tienen suela de caucho y un diseño ligero y transpirable

Cinco propuestas con diseños plegables y sillones ergonómicos para fortalecer el sistema cardiovascular y la musculatura desde casa

Un estudio muestra cómo la deficiencia de la coenzima Q10, un cargador de las baterías biológicas, reduce la movilidad y esta disminuye la capacidad de generar la molécula vital. El problema afecta más a las mujeres

Repasamos con un experto cómo mejorar la resistencia muscular y las rutinas que se pueden llevar a cabo para lograrlo

Cuatro cuerdas para saltar con mangos ergonómicos, antideslizantes y longitud ajustable

Fabricado con materiales gruesos y duraderos, este ‘fitball’ soporta hasta 900 kilos, es antiestallido, antideslizante e ideal para diversos ejercicios

Cuatro lotes disponibles en Amazon para entrenar, tonificar y fortalecer los músculos

Este tapete Amazon Basics, disponible en siete colores, tiene una capa extragruesa, que amortigua el cuerpo, y una superficie texturizada para mejorar la tracción

Con un precio inferior a 15 euros, esta rueda abdominal sirve tanto para deportistas principiantes como para los más avanzados