Cómo controlar su actividad física de forma inteligente
Las pulseras de actividad mejoran la motivación por la práctica de ejercicio a diario
No es suficiente moverse: hay que saber por qué y cómo lo hacemos
La práctica de ejercicio hay que cuantificarla en volumen, que es la cantidad; en intensidad, el grado del esfuerzo que conlleva; y la frecuencia, el número de veces que se realiza
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