SALUD

Ponerse a dieta en grupo consuela y ayuda a adelgazar, aunque solo sea por no quedar mal

La moda de jalear logros y compartir fracasos en público ha vuelto: perder kilos vuelve a ser un plan para hacer con los amigos

NUTRICIÓN

¿Pan de molde bajo en grasas? Así nos engañan en el súper los procesados que se hacen pasar por sanos

Mayonesa para controlar el colesterol, salsa barbacoa que no engorda... El dietista-nutricionista Carlos Ríos nos enseña a sortear las trampas más sofisticadas del supermercado

NUTRICIÓN

El 'expediente X' de la dietética: ¿por qué no todas las calorías engordan igual?

Las etiquetas nutricionales están muy bien, pero son orientativas: el cuerpo asimila más energía si viene de un donut que de un filete de pollo. ¿Cómo es posible?

Un truco que sí sirve para adelgazar: pensar en lo que hacemos

El autocontrol de hábitos funciona y no roba tanto tiempo como se cree

Gente

David Muñoz y otros chefs que adelgazan entre fogones

Alberto Chicote, Paco Roncero o Jordi Cruz han sido otros cocineros que han apostado por el ejercicio y un cambio de hábitos alimenticios para mostrar su imagen más saludable

nutrición
SALUD

El frío activa un mecanismo para adelgazar, pero también puede hacer daño al corazón

Los investigadores se encuentran ante la necesidad de encontrar otras formas de poner en marcha la grasa parda

NUTRICIÓN

Lo 'light' da más hambre: así nos engaña el cerebro

Solo con leer la palabra ya se genera una reacción psicológica y hormonal

NUTRICIÓN

Si ingiero 4 kilos de comida, ¿por qué no peso 4 kilos más?

El cálculo de dos científicos australianos que demuestra que (casi) ningún nutricionista sabe cómo quemamos la grasa

SALUD
Nutrición

¿Por qué no engorda la fruta, si tiene azúcar?

Para los nutricionistas es frustrante explicar que estos alimentos no provocan sobrepeso

Cómo reducir las calorías de la lasaña y de otros 11 platos a la mitad y que sigan estando ricos

PÍLDORA | EN MENOS DE UN MINUTO

La grasa se enquista: no tarde en adelgazar

¿Cómo sé si ya ha hecho cicatriz?

HABLA OCU

Cómo adelgazar (bien) este verano

‘Sin kilos de más’ es una guía gratuita de OCU que ofrece reglas básicas para mantener hábitos saludables

Cómo adelgazar rápido y bien: todo lo que nos ha enseñado la ciencia

SALUD

No ha engordado: ha sido la falta de sol

A no ser que este invierno se haya forrado a comer

Nutrición

Paleodieta: ¿lo primitivo es saludable?

Las pautas propuestas por esta dieta inventada no encajan con una alimentación sana

SALUD

El estrés engorda igual que una hamburguesa doble con queso

El cortisol influye directamente en la circunferencia de la cintura. Si le mide más de 100 cm, pida unas vacaciones

nutrición

"Una semana a zumos ‘detox’ y he ganado grasa, ¿por qué?". La respuesta de la ciencia

Lo que sucede cuando hace una semana de dieta a base de bebidas de fruta y verdura

EJERCICIO FÍSICO

Este ejercicio no solo adelgaza, también quita el hambre

Inhibe la producción de la hormona del apetito, pero no le va a servir de nada si no aprende a aprovecharlo

'Kick-boxing' en el aire y otras cinco nuevas clases de gimnasio que parecen sacadas de la ciencia ficción

SALUD

"No estoy gordo, estoy fuerte" (o los peligros de la megarexia)

La comida basura está en su día a día y puede haber dañado sus conexiones cerebrales

SALUD

Las dos causas detrás de unos 800.000 cánceres en el mundo

Un reciente estudio de la Escuela Imperial de Londres, publicado en 'The Lancet', indaga en la relación del cáncer con la diabetes y la obesidad.

Sanidad detecta 38 alimentos con publicidad engañosa

Son los “producto milagro” que ofrecen desde curar enfermedades a adelgazar

nutrición

15 pasos para quitarse la Navidad de encima sin sufrir

Lo habitual es haber ganado entre 1,5 y 2 kilos en las fiestas. Cómo volver a su ser en un máximo de cuatro semanas