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Entrenamiento cardio, ¿mejor al aire libre o en interior?
Dos cardiólogos nos dan las claves para saber las diferencias entre ejercitarnos bajo techo o a cielo abierto
Dos cardiólogos nos dan las claves para saber las diferencias entre ejercitarnos bajo techo o a cielo abierto
Una gran selección de descuentos y promociones en ropa, calzado y accesorios deportivos para que la vuelta a los entrenamientos no suponga un gasto excesivo en la complicada cuesta de septiembre
Una selección de productos que se pueden llevar en la maleta o el maletero para ejercitarse lejos de casa
Hay un momento del día para cada cosa: muscular, quemar grasa y bajar kilos
Este movimiento forma parte de los entrenamientos de alta intensidad y los expertos aseguran que puede ayudarnos a todos a ser más ágiles y flexibles
Probamos la primera máquina ‘multipower’ de gimnasio de carga automática. Cansa igual que las convencionales. No hay magia. Pero promete una eficiencia de entrenamiento un 30% mayor
Subir la potencia de movimientos del día a día para que cuenten como ejercicio físico de alta intensidad: empieza a contar a partir de un minuto y medio al día
Tras varios intentos, el joven logró subirse a un cubo a 50 centímetros del suelo
Este ejercicio parece sencillo, pero hay muchas maneras de hacerlo mal, incluso es posible que necesitemos reforzar otras fases del entrenamiento antes de sacarle todo el jugo
El peso del cuerpo es suficiente para mantener un buen estado físico, cuando el entrenamiento es como el que nos enseñan estos expertos
La potencia muscular, que se entrena aumentando la velocidad de los ejercicios, está vinculada con una mayor longevidad, según nuevas investigaciones
Si estás pensando en apuntarte al gimnasio esto es todo lo que necesitas para estar bien equipado
Estar cansado y dolorido es lo más normal, y los resultados tardan más tiempo en hacerse visibles
El intérprete, de 42 años, falleció este miércoles en Edimburgo cerca de su casa. La policía investiga el crimen
España es el quinto país de Europa donde la industria del ‘fitness’ tiene más usuarios e ingresos, según un estudio de Deloitte y EuropeActive
Una muestra más de que la estimulación genital no es la única manera
Ya hagas el ejercicio en el gimnasio como parte de un entrenamiento, o en el salón de tu casa por puro postureo, un reto que circula por las redes demuestra si conoces la técnica o aún tienes que aprenderla
Seleccionamos productos destinados a acelerar la recuperación de la musculatura tras un esfuerzo
El nuevo programa de alta intensidad se apoya en una banda sonora creada específicamente para marcar cada movimiento
Atención: no todas las soluciones exprés del mercado son de igual calidad. Y ninguna obra milagros. Si lo hace, sospecha: incluirá algo ilegal
La inauguración de la nueva boutique madrileña de Technogym fue una celebración de la idea de bienestar de la casa, el ‘wellness’, y un punto de encuentro para los astros del deporte
Una masa muscular pobre se relaciona con una vida más corta y una vejez achacosa. Ahora, un estudio la reivindica como un marcador de salud a la altura de la presión sanguínea y el ritmo cardiaco
Un periodista de ICON experimenta el último 'quemagrasas'. "Es la primera vez en mi vida que me divierto entrenando", dice
Están situados en viejos edificios reformados, en últimas plantas con vistas espectaculares, en entornos naturales privilegiados... En todos ellos, de Vigo a Barcelona y de San Sebastián a Marbella, puedes ponerte en forma mientras te recreas con el paisaje
Con un poco de imaginación y un nombre descriptivo es fácil aventurar en qué consisten algunas de las rutinas de gimnasio más frecuentes
La recomendación de la autoridades sanitarias de dedicar 150 minutos semanales podría quedarse corta
Un informe dice que el 24 de enero es el día en el que los españoles abandonan el objetivo de hacer deporte en 2019. ¿Cómo evitarlo?
Una selección de pesas, mancuernas y otros artículos a partir de las recomendaciones de tres expertos que también arrojan consejos y ejercicios para entrenar sin tener que acudir al gimnasio
Escogemos una lista de productos dirigidos a mejorar tu bienestar y cumplir siete propósitos este año
Se acabó la benevolencia. 2019 es el año de sudar la camiseta y quedarse sin resuello. Entonces, ¿limpiar la casa no resta ni un minuto a la recomendación de la OMS?
Diseñadores, arquitectos y especialistas del sector acuden al evento Wellness Design para descubrir las novedades de Technogym de la mano de ICON Design
Y otros seis ejercicios con los que famosos mantienen sus piernas y glúteos de acero
Solo hacen falta una mesa, una silla sin ruedas y un poco de espacio
Indicados para deportistas con lesiones o, simplemente, para quienes no quieren arriesgar las articulaciones
Las lesiones están al acecho estos son los límites
Un nuevo estudio revela las diferencias que hay en el metabolismo basal y en la forma en la que acumulamos grasa
Vigile la dieta y haga ejercicio para quemar calorías y endurecer las carnes
Ni los aerobics o 'steps' más cañeros, se trata de una técnica traída a España por un gimnasio estadounidense