Ejercicio físico

El verano le deja el organismo hecho una piltrafa. Evítelo con los consejos del último número de BUENAVIDA. ¡Feliz regreso!

En bañador, sin máquinas y sin sudar en el gimnasio. El bordillo y la escalera son las únicas herramientas que necesitas

Demarjay Smith aún va al colegio pero habla como un auténtico entrenador de élite. Tiene a todo el Bronx sudando y ha retado a Usain Bolt

Varios estudios alertan del mínimo avance global contra el sedentarismo y los cinco millones de vidas que se cobra cada año

Un nuevo estudio demuestra que un poco de deporte todas las semanas reduce la mortalidad en un 40%. Cada minuto de actividad puede aportar hasta siete más de vida

Estuvo a punto de retirarse tras un racha nefasta. Hoy, Mat Fraser acaba de ganar los Juegos Olímpicos de Crossfit. Es el físico más esculpido del momento

El cocinero Juan Mari Arzak y la alpinista charlan sobre liderazgo, creatividad y sacrificio en un entorno único e incomparable como es el Basque Culinary Center en Donostia

Le gustan sus formas, solo busca que se queden en su sitio. Este es su entrenamiento

La prevalencia de dolencias crónicas como hipertensión y diabetes son entre 2 y 4 veces mayores en personas inactivas

Se llama 'ab crack'. Y no es otra cosa que una lesión abdominal que puede acabar en quirófano

Invierte los tiempos: aprovecha el estío para adquirir la forma física adecuada. Es perfectamente compatible con el relax

Juicio al 'mindfulness' en el nuevo número de BUENAVIDA. ¿Concede la claridad mental que promete?

El tronchante vídeo que reivindica la austeridad frente al 'postureo' que rodea a esta disciplina en Occidente

Primero fueron la vestimenta 'normcore' y el minimalismo escandinavo en decoración. Hoy, la vuelta a lo básico se adueña del ‘fitness’

Aron Gunnarsson, capitán de la revelación del campeonato, Islandia, era conocido hasta hace una semana como "el novio de Kris J"

La barriga se forma por una falta de tono muscular. Trabaje la zona con una pelota y libérese de corsés

20 minutos practicando el saludo al sol valen por un ejercicio aeróbico. Pero sus virtudes no acaban ahí

Presumir de un cuerpo musculoso sin invertir horas en el gimnasio es posible

Ana Iñigo Serna, fisioterapeuta de MaterNatal, explica los beneficios del ejercicio y cuál es el más adecuado

Ifema acoge mañana un encuentro abierto de 13 tipos de yoga

Anoche te liaste y está mañana te has levantado con un mal cuerpo insoportable. Pero, ¡ay!, eres un deportista. Cómo casa esto

Una rutina que no obra milagros, pero garantiza la salvación de los más sedentarios. Solo necesita un trozo de suelo

El Festival de Tendencias Urbanas celebrará el proyecto CLN Legends, con el que recreará la mejor época de los 'riders' de la Plaza de Colón. Además, acogerá el Campeonato de España de 'Street Workout' y otras competiciones de deportes urbanos

El efecto rebote tiene la culpa. La clave está en aprender a escuchar a nuestro cuerpo. El nuevo número de BUENAVIDA da las razones

Más de los que piensa. Y de un modo constante y organizado. Así se baja de talla quemando suela

Fortalecer la musculatura del suelo pélvico ayuda a alargar las relaciones íntimas. Nuestro entrenador personal aconseja estos ejercicios

Més del que us penseu, i d’una manera constant i organitzada. Així es baixa de talla fent anar les cames

Pocas personas reconocen dormir lo suficiente, circunstancia que afecta para alcanzar una vida saludable. Con esta rutina se podrá conseguir ese descanso reparador

La clave está en practicar mucho ejercicio de baja intensidad. Es decir, poco peso y muchas repeticiones

Fortalecer todos los músculos del cuerpo únicamente con cinco ejercicios es posible. Gonzalo Maganto nos enseña cómo ganar en calidad de vida

La web Pornhub acaba de lanzar 'Bangfit', una 'app' y videojuego que une sexo y ejercicio. ¿Su funcionamiento? Solo hay que emular lo que hacen los actores en la pantalla del ordenador. Y lo podemos hacer solos, en pareja o hasta en grupo...

La sentadilla es un ejercicio perfecto para endurecer los músculos. Pero es fácil hacerlo incorrectamente. Si sigues estas pautas no volverás a errar

Con estos consejos, y una dieta equilibrada, se podrá lucir con orgullo el torso este verano

Se apunta a un partido y dos minutos después está deseando acabar. ¿Se reconoce? Una rutina para aguantar un poco más…

Es una de las dolencias más engorrosas y comunes. Con estos ejercicios se fortalecen y se reduce el riesgo de lesión

¿Y si después del 'selfie' llegara el 'trasering'? Cosas más raras se han visto: que no le pille desprevenido