Día Internacional del Yoga 2019
El yoga es una disciplina india tradicional, tanto espiritual como corporal, que en la actualidad se practica en todo el mundo y que en 2014 fue declarada patrimonio inmaterial de la humanidad por la Unesco
Qué es comer bien cuando uno quiere acabar las carreras más duras que existen
Para terminar un ultra trail hay que entrenar el estómago, y saber qué alimentos deberías llevarte a la prueba y cuáles dejar en casa
Cinco ejercicios para ponerte en forma en casa sin gastar un euro en equipación
El peso del cuerpo es suficiente para mantener un buen estado físico, cuando el entrenamiento es como el que nos enseñan estos expertos
Relaja, da confianza y bienestar mental, pero ¿correr es una terapia?
La clave está en los matices: "¿Hacer deporte es antidepresivo? En general se puede considerar que sí. ¿Cura la depresión o la previene? En absoluto", opina un doctor en Psicología
¡Crac! ¿Por qué me cruje la rodilla si no he hecho ningún esfuerzo?
Somos animales crujientes por naturaleza, pero hay chasquidos que no conviene ignorar
‘Refeed day’, el secreto de los deportistas para definir los músculos
Así consiguen marcar la figura y aumentar el rendimiento físico mientras se hace una dieta baja en calorías
Por qué las chanclas no son un buen calzado para los 'runners'
Desde el Colegio Oficial de Podología de la Comunidad de Madrid explican los daños que pueden causar, y cómo ponernos este calzado veraniego de forma segura
El entrenamiento de Sergio Ramos con un bidón de agua
El jugador del Real Madrid ha compartido en su cuenta de Instagram unos vídeos haciendo pesas de forma poco convencional
Las mejores ofertas en bancos de pesas, bicicletas y otros accesorios de ‘fitness’ para la casa
Una lista de artículos que se pueden encontrar en eBay con rebajas, en algunos casos, de hasta un 67%
Los beneficios de hacer ejercicio pueden durar hasta diez años
Así lo concluye un estudio, que ha investigado lo que ocurre cuando dejamos de entrenar
No todo es cuestión de peso: levantar las pesas más deprisa ayuda a vivir más
La potencia muscular, que se entrena aumentando la velocidad de los ejercicios, está vinculada con una mayor longevidad, según nuevas investigaciones
Corazón y deporte: por qué el órgano de un nadador es distinto del de un atleta
No puedes verlo, pero cuando escoges una modalidad deportiva y la practicas de manera regular, intensa y prolongada, el motor del cuerpo cambia
Las 21 historias más grandes contadas en cinco años de BUENAVIDA
El mes en que la revista cumple un lustro, recordamos el día en que casi perdemos el beicon para siempre, cómo el veganismo se ganó un hueco en el 'mainstream' o la no tan loca idea de desayunar garbanzos
Eileen Noble, la mujer que empezó a correr pasados los 50 años y termina maratones a los 84
La participante de más edad del Maratón de Londres celebrado el mes pasado, demuestra que se puede seguir en la brecha pasados los 80 años, y una experta nos explica cómo es posible
Lo que los test genéticos dicen (en realidad) de la salud y la enfermedad
La información puede cambiar el estilo de vida de las personas para bien, pero también reforzar hábitos negativos si no se interpreta correctamente
Quema más calorías que correr y evita el dolor de rodillas: los beneficios de saltar a la comba
Un estudio concluye que el gasto energético es un 30% superior al del 'running', y que es un ejercicio mucho menos agresivo para la articulación
Te dejas lo mejor de los pepinillos en vinagre (si haces deporte y tienes calambres)
El ingrediente principal de los encurtidos se usa para limpiar el parqué, tiene un sabor repugnante y está de moda entre los deportistas
Beber poca agua y otros cinco fallos en la dieta que pueden acabar en lesión si haces deporte
Una alimentación carente de estos nutrientes puede causar un bajón en el rendimiento físico, pero también roturas musculares y óseas
Esto es lo que pasa cuando el campo de fútbol deja de ser el centro del patio del colegio
Un grupo de arquitectas ha comprobado cómo la medida afecta (positivamente) a quienes no practican el deporte rey
Cae el mito de la regla y el deporte: no son incompatibles, el ejercicio incluso alivia el dolor
La ciencia corrobora la experiencia de algunas atletas, que piensan que esta fase del ciclo menstrual hasta aumenta el rendimiento en ciertas disciplinas
¿Por qué es importante la salud del presidente?
La tradición estadounidense de hacerse un examen médico público anual, que viene de la era Kennedy, puede determinar el sentido de los votos y el futuro del líder. ¿Debería pasar lo mismo en España?
Dos tratamientos para marcar abdominales (sin desfallecer en el gimnasio)
Conseguir una tableta de chocolate ya no es solo cosa de hacer deporte: la máquina de los 20.000 abdominales y la lipomarcación hacen el resto.
La realidad del primer mes de gimnasio: lo que pocos cuentan sobre cómo te sientes
Estar cansado y dolorido es lo más normal, y los resultados tardan más tiempo en hacerse visibles
El Paleolítico invade el gimnasio
El método del ‘paleotraining’ busca recuperar movimientos ancestrales del ser humano con elementos naturales
El paleolític envaeix el gimnàs
El mètode del ‘paleotraining’ vol recuperar moviments ancestrals de l'ésser humà amb elements naturals
Para vivir más años y con calidad, márcate un baile
Tengo 60 y tantos y quiero hacer deporte. Soy sedentario, pero lo necesito ¿A qué me apunto? ¿Cómo empiezo?
La cofundadora del método ‘crossfit’ quiere casarse con un preso acusado de asesinato
Lauren Jenai es millonaria y fue socia junto a su exmarido, Greg Glassman, de este método de entrenamiento. Su nuevo novio está implicado en el asesinato de un hombre que murió apuñalado
No son niños trepando por las paredes, son clases de autoestima y compañerismo
La escalada potencia la elasticidad y la fuerza, pero el deporte también fomenta aspectos sociales
El reto de Will Smith en La Habana: preparar una media maratón en menos de un mes
El actor muestra en Facebook los resultados de un entrenamiento de solo tres semanas. ¿Es una locura o un desafío al alcance de la mano?
Los gimnasios ‘low cost’ impulsan el crecimiento del sector deportivo
España es el quinto país de Europa donde la industria del ‘fitness’ tiene más usuarios e ingresos, según un estudio de Deloitte y EuropeActive
No sabes qué son las sentadillas hasta que las haces de cara a la pared (y presumes en Instagram)
Ya hagas el ejercicio en el gimnasio como parte de un entrenamiento, o en el salón de tu casa por puro postureo, un reto que circula por las redes demuestra si conoces la técnica o aún tienes que aprenderla
¿Qué ejercicio físico debe hacer una embarazada y cuál no?
Practicar deporte durante la gestación ha demostrado ser un factor clave para asegurar la calidad de este entorno intrauterino.
Música, patadas y 600 calorías por sesión: así es el nuevo entrenamiento de Zumba
El nuevo programa de alta intensidad se apoya en una banda sonora creada específicamente para marcar cada movimiento
El tamaño de los pechos es una barrera al ejercicio físico para las mujeres (pero es fácil de superar)
Un estudio apunta a que el tamaño de los pechos puede determinar el tipo de ejercicio y la cantidad de actividad física que hacen las mujeres
El secreto de los polvos que circulan por los gimnasios
Atención: no todas las soluciones exprés del mercado son de igual calidad. Y ninguna obra milagros. Si lo hace, sospecha: incluirá algo ilegal
Masajes y relajación para controlar el estrés y la ansiedad
Elaboramos una selección para descansar y relajarse a partir de los consejos del presidente de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés
La vida de uno de los esquiadores más bravos: "No encuentro pantalones de mi talla y me hundo en el agua si me hago el muerto"
Viajamos al laboratorio de Sevilla que mide cada latido de Jan Farrel, un crack del 'speed ski'
La paradoja del corredor: cuanto más se atoran sus arterias, más protegido está su corazón
Los vasos sanguíneos de los maratonianos tienen niveles alarmantes de placa cálcica, lo que eleva la probabilidad de morir... pero eso no es lo que les sucede
El secreto de la gente que pierde peso y nunca más lo recupera
Cuesta hambre, sudor y un cambio de hábitos, pero se puede vencer al efecto rebote, la bestia negra de quienes desean perder los kilos de más
Trabajar los músculos es un seguro de vida (y las pesas no son necesarias)
Una masa muscular pobre se relaciona con una vida más corta y una vejez achacosa. Ahora, un estudio la reivindica como un marcador de salud a la altura de la presión sanguínea y el ritmo cardiaco
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