‘Jobbymoon’: por qué deberías coger vacaciones entre dos trabajos
Después de incorporar la luna de miel y la babymoon, ¿por qué no cogerse vacaciones al terminar un trabajo y antes de empezar otro?
Contra el estrés del viajero: ¿se nos está olvidando disfrutar en vacaciones?
Viajar a un lugar muy exótico y lejano y, una vez allí, ver, fotografiar y compartirlo todo en redes. La vuelta a casa con la cartera más ligera y más cansancio nos hace plantearnos qué ha sido del objetivo principal: descansar.
El secreto de la creatividad o cómo Paul McCartney compuso ‘Yesterday’ tras un sueño
El neurocientífico Mariano Sigman explica en este capítulo de la serie 'Sé lo que estás pensando', de 'Materia' y EL PAÍS Vídeo, la asociación entre la imaginación y el descanso
Sueños blancos: ¿por qué no podemos recodarlos?
Si te despertasen cada media hora, probablemente dirías que no estabas soñando solo alrededor del 20% de las veces. ¿Es porque habrías olvidado que sí lo estabas o hay algo más?
Para dormir mejor en verano más aguacate y menos naranjas
|
Con la llegada del verano y las altas temperaturas, muchas noches no somos capaces de conciliar el sueño, a pesar del cansancio acumulado
El peligro de emular el mito del madrugador triunfador e hiperproductivo: qué dicen los expertos
La cultura del rendimiento a toda costa pone en valor la idea de que comenzar el día en plena madrugada, durmiendo un número de horas inferior al recomendado, nos hace funcionar más y mejor. Expertos en sueño la desmontan.
¿Es verdad que pulsar el botón de repetición de alarma ayuda a sentirse mejor?
Retrasar unos minutos el momento de salir de la cama pulsando el botón de 'snooze' no nos va a proporcionar más sueño reparador
15 productos (con descuento) para convertir tu casa en un spa
Una selección de masajeadores, limpiadores, difusores y otros accesorios de la web JoccaShop. Consigue 10 euros de descuento con el cupón ESCAPARATE10
15 accesorios curiosos para ponerse cómodo en el sofá y la cama
Seleccionamos mesas, organizadores, cojines y otros artículos para disfrutar del descanso en casa
“En el 90% de los casos de enuresis, la causa es física”
En España, medio millón niños mayores de cinco años padecen incontinencia urinaria nocturna: por qué se produce y cómo se trata
La obsesión con dormir bien sale cara
El sueño se ha convertido en un lucrativo negocio. Se habla ya de 70 trastornos relacionados con el descanso, escribe Darian Leader. Y a más problemas, más remedios, más expertos, más ingresos
Un estudio analiza las 24 ideas más comunes sobre el sueño, y solo cuatro son ciertas
La investigación también analiza las repercusiones de creer en estos mitos en la salud pública
Seis pasos para quedarte dormido en dos minutos, según una técnica militar desarrollada en EE UU
Un libro de 1981 recoge un método supuestamente pensado para que los pilotos descansaran en cualquier circunstancia que ayuda a relajar el cuerpo y dejar la mente en blanco
15 pijamas de verano para hombre y mujer
Con la llegada del calor, toca renovar el armario, y la ropa de descanso no va a ser menos. Cortos, de algodón, camiseros… repasamos los modelos para la nueva temporada
Bose Sleepbuds: los auriculares para dormir
Probamos estos dispositivos que aíslan de los ruidos nocturnos y reproducen sonidos relajantes para ayudar a conciliar el sueño
Tres cosas que hacen que te levantes de la cama con dolor de cuello (y una que ayuda a evitarlo)
Conocer bien cómo modificar estos factores, nocturnos y diurnos, puede marcar la diferencia entre un sueño reparador y un despertar dolorido
Las alteraciones del sueño en los niños con autismo
Dormir mal es un síntoma específico de este trastorno. Un estudio completo del menor es necesario para saber si la causa es física o de comportamiento
Los efectos inesperados de la falta de sueño en el trabajo
Más allá del cansancio y los problemas para concentrarse, dormir poco antes de ir a trabajar dificulta gestionar nuestras emociones
El insospechado beneficio de tener pesadillas
Son sueños perturbadores, desagradables, aterradores, y hay científicos que piensan que pueden ayudarnos a digerir mejor los acontecimientos de la vigilia
Día mundial del sueño: Dormir bien para envejecer mejor
Los expertos insisten en que aunque el sueño es el cuarto pilar de la salud, no se le da la importancia que realmente tiene
¿Es posible recuperar el tiempo de sueño perdido?
Un análisis sugiere que dormir mucho durante el fin de semana no mejora e incluso empeora los problemas metabólicos provocados por la falta de sueño
Hay muchos tipos de insomnio, ¿cuál es el que te impide dormir por las noches?
Las causas más comunes del problema son muy variadas, y cada uno de los distintos orígenes demanda una solución diferente
Ni un capricho ni un invento español: la siesta es una necesidad desatendida
Este breve descanso mejora el rendimiento cognitivo de la tarde, afianza lo aprendido, baja la presión arterial y mejora la autoestima
¿Puedes aprender idiomas mientras duermes?
Un estudio muestra que es posible introducir asociaciones entre palabras extranjeras y su significado durante el sueño
Dos estudios relacionan la falta de sueño y la placa dental con el alzhéimer
Los trabajos se centran en las proteínas cuya acumulación en el cerebro caracteriza la enfermedad
El genoma de los madrugadores los protege de la depresión
Las personas predispuestas a despertar pronto comparten genes que mejoran su salud mental
El secreto nocturno de los perros: por qué las mujeres prefieren dormir con ellos que con sus parejas
Los canes son compañeros de cama menos molestos, según un estudio de las preferencias femeninas
Deja que los adolescentes se levanten más tarde y sacarán mejores notas
Un estudio detecta una subida del 4,5% en las calificaciones al demorar su primera clase 50 minutos
Si llevo días durmiendo poco, ¿puedo recuperar el sueño perdido?
Tras 13 años de investigación, científicos de la Universidad de Estocolmo tienen la respuesta
El impacto de la falta de sueño en los niños
La ausencia de suficientes horas de sueño en niños y adolescentes podría estar detrás de numerosos diagnósticos del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad
¿Sueñan los pájaros con guitarras eléctricas?
La luz del conocimiento se adentra en todo lo relativo a los sueños de los animales, tal y como en su día apuntase Aristóteles, cuando dedujo que los animales sueñan
Una solución sencilla al problema de la falta de sueño de los adolescentes
La mitad de los jóvenes de Estados Unidos sufre problemas para dormir. Un estudio descubre que la almohada y la cama tienen más influencia de lo que se suponía
El precio de dormir bien
Un descanso insuficiente tiene un coste inmediato que a la larga puede acarrear consecuencias graves
Siete cosas que hacen que nos despertemos en mitad de la noche y cómo remediarlo
Desde la temperatura de la habitación hasta los ronquidos propios
El desodorante produce cáncer y otros ocho mitos sobre la salud
Distintos expertos y estudios científicos ayudan a desmontar la rumorología pseudocientífica
“Al que va inventar el canvi d’hora l’haurien de deixar en un llit de claus”
Els principals experts mundials sobre el son recalquen la necessitat de conscienciar sobre la importància de dormir bé. Dissabte es farà el canvi d'hora endarrerint els rellotges
“Al que inventó el cambio de hora habría que dejarlo en una cama de clavos”
Los mayores expertos mundiales sobre el sueño recalcan la necesidad de concienciar sobre la importancia de dormir bien
Seis cosas por las que podemos tener los "ojos cansados" (y no son la falta de sueño)
Comer con demasiada sal o dormir en una mala postura son algunas. Estas son las soluciones
Abusar de las pantallas lastra la inteligencia de los niños
Un estudio marca como límite máximo las dos horas diarias de ocio con tabletas y móviles
Oso, león, lobo o delfín: ¿Qué animal es cuando duerme?
Porque no solo existen búhos y alondras; esta es la gran clasificación científica
_
_