
Las mujeres necesitan dormir 20 minutos más que los hombres
Sin embargo tienen más probabilidad de sufrir insomnio y otros problemas de sueño
Sin embargo tienen más probabilidad de sufrir insomnio y otros problemas de sueño
En el Día Mundial de Sueño, una experta nos da las claves para no dar vueltas en la cama
Cinco pautas que mejoran la calidad de vida del bebé y de toda la familia. Cambiar hábitos es complicado, pero para los expertos merece la pena
Científicos han observado en el cerebro de ratones anestesiados la consolidación selectiva de la memoria
La música afecta a distintas partes del cerebro y al sistema nervioso parasimpático
¿A qué distancia duerme de su pareja? La felicidad (además del calor) se mide también por centímetros
Nos empeñamos en tener relaciones por la noche. ¿Seguro que no hay otro momento mejor?
Dormir activa una compleja red de procesos biológicos esenciales. Entenderlos puede ser clave para tratar muchas enfermedades y adicciones
La alimentación y el deporte pueden ser clave
Viajar fuera de la Tierra provoca una pérdida de masa muscular, problemas visuales y trastornos del ritmo circadiano
Se llama 'hot zone' y es además donde transformamos lo que soñamos en realidad
Se hace difícil para ellos contener la incertidumbre, las expectativas, la ilusión, lo que hace que esta velada sea difícil de gestionar para ellos
Cómo duermen nuestros hijos es y ha sido motivo recurrente de agotamiento y preocupación de los padres. Al menos de unas décadas a esta parte
Un relato en primera persona de un hombre cuya mala experiencia le obliga a tomar una drástica medida
Estas aplicaciones ayudan a optimizar el sueño, ponerse en forma o ser más productivo
Ideados para ayudar a conciliar el sueño y relajarse
Los urbanitas se guían más por el reloj biológico que por el oficial, según un estudio con un millón de personas
Poco después de cumplir 21 años, Henry Nicholls empezó a experimentar síntomas de narcolepsia, un trastorno agotador que le afecta desde entonces. ¿Por qué él y otros como él esperan todavía un remedio?
El sueño se ha convertido en la inesperada arma arrojadiza en un debate en el que todas las partes empiezan a dar muestras de fatiga
Los móviles con conexión a la red son la causa de que los jóvenes descansen menos tiempo
La mente reactiva redes de memorias al dormir, consolidando solo las que están fuertemente asociadas
El neuropsicólogo desmiente en su libro 'Todos a la cama' mitos como que es malo dormir a los bebés en brazos o que aguantarán más tras un biberón con cereales
La mejor postura si tiene acidez o si ha hecho mucho deporte
No dormir puede afectar a la relación con el bebé y entre los progenitores. Algunos consejos nos pueden ayudar a darle la vuelta a esta situación
Gracias al sueño, los menores consiguen asignar significados a las palabras
Un 17% de los menores padece despertares confusos. Suele afectar a los niños de menos de cinco años y se agrava en la adolescencia
El investigador Luis de Lecea, descubridor de las neuronas que nos ayudan a conciliar el sueño, habla sobre la necesidad de dormir bien
El estreno español de 'Sleep', una nana de ocho horas para escuchar por la noche, genera una enorme expectación en Madrid
Una de las rutinas más instauradas es la de leer a los niños antes de acostarlos. Pensar en mundos imaginarios les ayuda también a crecer
Primer truco: nada de duchas frías antes de meterse en la cama
Son una reacción fascinante del cuerpo, y ni los expertos del sueño se ponen de acuerdo en el origen de los espasmos nocturnos
Dos millones y medio de españoles sufren oficialmente depresión. El 40% no está en tratamiento por miedo al estigma de la enfermedad.
¿Sabía que hay persona que tienen más huesos que otras?
Por primera vez, un estudio encuentra correlación entre las pantallas interactivas y las horas dormidas por menores de tres años
Cuando el despertar precoz suceda más de tres veces a la semana, consúltelo con su médico. Mientras tanto…
La Sociedad Española del Sueño recomienda dormir entre 7 y 9 horas, pero no siempre es fácil lograrlo
El 15% de los niños de 6 años tiene enuresis nocturna. Se corrige, pero genera vergüenza
Un estudio explica que convivir con niños no afecta al sueño de los nuevos padres, pero sí a las mujeres tanto por la noche como el día
Un lucrativo sector de disruptivas empresas emergentes y aplicaciones ha surgido para combatir la privación del sueño
Un investigador de la Universidad de Oxford genera más de 800 comentarios en un artículo sobre los españoles en el prestigio diario inglés 'The Guardian'
No basta con apagar la tele y bajar las persianas: búsquese un café y un cronómetro y conseguirá sentise como nuevo al despertar
Cuando toca levantarse en plena noche, me acuerdo del Danny Glover de 'Arma letal' y su “demasiado viejo para esta mierda”
Hay momentos en los que harías CUALQUIER COSA con tal de que siga durmiendo. Un vídeo que graba a una madre en uno de ellos se hace viral