Habla lenta, confundido... Tu hijo puede tener borrachera de sueño
Un 17% de los menores padece despertares confusos. Suele afectar a los niños de menos de cinco años y se agrava en la adolescencia
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Sueño
NEUROCIENCIA
“El insomnio es un problema de salud pública”
El investigador Luis de Lecea, descubridor de las neuronas que nos ayudan a conciliar el sueño, habla sobre la necesidad de dormir bien
Max Richter, el músico que se propone dormirnos
El estreno español de 'Sleep', una nana de ocho horas para escuchar por la noche, genera una enorme expectación en Madrid
Cuentos para ir a dormir o soñar despiertos
Una de las rutinas más instauradas es la de leer a los niños antes de acostarlos. Pensar en mundos imaginarios les ayuda también a crecer
BIENESTAR
Cómo dormir sin calor (ni aire acondicionado)
Primer truco: nada de duchas frías antes de meterse en la cama
¿Por qué nos dan sacudidas cuando dormimos?
Son una reacción fascinante del cuerpo, y ni los expertos del sueño se ponen de acuerdo en el origen de los espasmos nocturnos
El secreto de todas las familias
Dos millones y medio de españoles sufren oficialmente depresión. El 40% no está en tratamiento por miedo al estigma de la enfermedad.
500.000 de sus células han muerto mientras lee esto (y otros 44 datos rápidos y sorprendentes del cuerpo)
¿Sabía que hay persona que tienen más huesos que otras?
Vídeo
Tabletas y móviles ya estropean el sueño de los preescolares
Por primera vez, un estudio encuentra correlación entre las pantallas interactivas y las horas dormidas por menores de tres años
Si me desvelo en mitad de la noche, ¿me levanto o sigo en la cama?
Cuando el despertar precoz suceda más de tres veces a la semana, consúltelo con su médico. Mientras tanto…
Vídeo
Cinco ‘apps’ para dormir a pierna suelta y otras cinco para un buen despertar
La Sociedad Española del Sueño recomienda dormir entre 7 y 9 horas, pero no siempre es fácil lograrlo
Mi hijo todavía se hace pis en la cama
El 15% de los niños de 6 años tiene enuresis nocturna. Se corrige, pero genera vergüenza
Cuando se tienen hijos, la falta de sueño afecta... a las madres
Un estudio explica que convivir con niños no afecta al sueño de los nuevos padres, pero sí a las mujeres tanto por la noche como el día
La industria de las noches en vela
Un lucrativo sector de disruptivas empresas emergentes y aplicaciones ha surgido para combatir la privación del sueño
España: dormimos poco, trabajamos mucho y hacemos el amor lo justo
Un investigador de la Universidad de Oxford genera más de 800 comentarios en un artículo sobre los españoles en el prestigio diario inglés 'The Guardian'
Un truco para no levantarse de la siesta como un zombi
No basta con apagar la tele y bajar las persianas: búsquese un café y un cronómetro y conseguirá sentise como nuevo al despertar
‘La Bella Durmiente’ | ¿Volveremos a dormir de un tirón?
Cuando toca levantarse en plena noche, me acuerdo del Danny Glover de 'Arma letal' y su “demasiado viejo para esta mierda”
Vídeo
El Rambo y otras técnicas para huir del cuarto sin despertar al bebé
Hay momentos en los que harías CUALQUIER COSA con tal de que siga durmiendo. Un vídeo que graba a una madre en uno de ellos se hace viral
Hay algunas personas que no deberían madrugar nunca (y los jefes tienen que entenderlo)
No son ‘alondras’, como la ciencia llama a quienes funcionan mejor temprano, y puede que tampoco ‘búhos’, los vespertinos. Existen más cronotipos, y tienen que ver con factores tanto biológicos como sociales
A partir de las nueve de la noche, mejor ir al bar que al gimnasio
Están de moda los centros deportivos que abren 24 horas. Los expertos fruncen el ceño: fatiga, riesgo de lesiones, insomnio…
Vídeo
Del rugido de tripas al pitido de oídos: 9 ruidos extraños que no quiere que haga su cuerpo y qué significan
Unos indican una patología, otros no, unos nos dejan en evidencia, otros solo los escucha el afectado. Trucos para remediarlos... cuando se puede
Cómo lidiar con las pesadillas de los niños
Los expertos en medicina del sueño indican que sea cual sea la sintomatología, solo hay que preocuparse cuando es repetitiva y varias veces por semana
Velocidad
Si el alma humana existe, solo si no tiene masa y tampoco peso podría ir al cielo o al infierno a la velocidad de la luz cuando con la muerte se separe de tu cuerpo
Freud y Jung
La extraña pareja
El primer encuentro entre ambos tiene lugar en Viena en 1907, donde conversan sin interrupción durante 13 horas
EN PORTADA
En la mente de Carl Jung
El final de las obras completas del padre de la psicología profunda coincide este año con la conmemoración del centenario de su aportación más célebre al siglo XX, el inconsciente colectivo
La falta de sueño cuesta 411.000 millones de dólares anuales a EE UU
Un estudio revela el daño económico provocado por la falta de sueño para la economía mundial
Si no pega ojo por las noches, podría necesitar un ambientador
O una habitación más fresca, o abandonar determinadas lecturas en la cama… Nueve errores que comete y le impiden conciliar el sueño
Esto es lo que sale por su boca cuando habla en sueños
Que su pareja le diga por la mañana que le ha oído hablando en sueños puede resultar embarazoso. ¿Habrá soltado algo inapropiado? Así explica la ciencia el fenómeno
Quiero que nos devuelvan el huso horario que nos corresponde
El actual nos afecta a todos, pero a los niños en particular. Todavía cuando son pequeños los engañas, pero cuando empiezan a distinguir día y noche, el tema no cuela
Esta es la razón por la que a su pareja no hay quien la aguante por las mañanas
Algunas personas se levantan siempre de mal humor. Estas son las causas que propician los malos despertares
El cine de los sueños
¿Son los sueños reducibles a productos audiovisuales? ¿Podremos “ver” algún día los sueños de otra persona?
Los límites de la imaginación
¿Cuán poderosa es nuestra imaginación? ¿Puede llegar a matarnos una pesadilla?
¿Por qué mi hijo rechina los dientes?
El bruxismo es un fenómeno frecuente en la infancia y adolescencia. Te contamos las causas y qué hacer
PSICOLOGÍA
He tenido un sueño íntimo contigo. ¿Significa que me atraes?
La interpretación del subconsciente es imprecisa, pero, para los expertos, las razones de las ensoñaciones eróticas no siempre se relacionan con el deseo sexual
La siesta puede ser dañina: 5 claves para que a usted no le pase
Un repaso sobre todo lo que hemos aprendido sobre este plácido hábito de verano
La verdadera razón por la que los bebés no quieren dormir solos
No, no nacen con intención de fastidiarnos la noche. Es una respuesta de supervivencia enviada por el cerebro
Vídeo
¿Por qué tenemos la sensación de que nos caemos cuando nos quedamos dormidos?
La sensación de caer es un fenómeno conocido como sacudida hípnica y puede ir acompañado de una alucinación visual
El método del 'todo en uno': cómo ser buen jefe, lograr un aumento y dormir como un bebé
¿Y si existiera un paquete de técnicas capaz de poner fin a la mayoría de sus zozobras? El científico Carl-Johan Forssén asegura haberlo creado. Antes de despotricar, lea
Los sueños
Con la cabeza en la almohada cada insomne afronta con una estrategia distinta la dura travesía de la noche
Desvelo
Hubo años en los que atesoraba mis pesadillas. Eran pequeños cofres de horror que contemplaba cada tanto con regocijo
Qué puede (y qué no) aprender mientras duerme
¿Asimilar un nuevo idioma? ¿Repasar un examen? ¿Afianzar el recuerdo de una melodía?
Medio cerebro hace guardia al dormir en una cama extraña
El hemisferio izquierdo permanece alerta y por esa razón nos despertamos poco descansados
Vídeo
La falta de actividad física empeora los síntomas de la menopausia
Un estudio con 6.000 mujeres latinoamericanas demuestra la conexión del sedentarismo con el insomnio o la depresión