Un estudio analiza las 24 ideas más comunes sobre el sueño, y solo cuatro son ciertas
La investigación también analiza las repercusiones de creer en estos mitos en la salud pública
15 pijamas de verano para hombre y mujer
Cortos, de algodón, camiseros… repasamos los modelos de descanso para la nueva temporada
Seis pasos para quedarte dormido en dos minutos, según una técnica militar desarrollada en EE UU
Un libro de 1981 recoge un método supuestamente pensado para que los pilotos descansaran en cualquier circunstancia que ayuda a relajar el cuerpo y dejar la mente en blanco
Bose Sleepbuds: los auriculares para dormir
Probamos estos dispositivos que aíslan de los ruidos nocturnos y reproducen sonidos relajantes para ayudar a conciliar el sueño
Tres cosas que hacen que te levantes con dolor de cuello (y una que ayuda a evitarlo)
Conocer bien cómo modificar estos factores, nocturnos y diurnos, puede marcar la diferencia entre un sueño reparador y un despertar dolorido
Vídeo
Las alteraciones del sueño en los niños con autismo
Dormir mal es un síntoma específico de este trastorno. Un estudio completo del menor es necesario para saber si la causa es física o de comportamiento
El insospechado beneficio de tener pesadillas
Son sueños perturbadores, desagradables, aterradores, y hay científicos que piensan que pueden ayudarnos a digerir mejor los acontecimientos de la vigilia
Dormir bien para envejecer mejor
Los expertos insisten en que aunque el sueño es el cuarto pilar de la salud, no se le da la importancia que realmente tiene
Consejos y artículos que te ayudarán a dormir mejor
Existen unas condiciones que, según los expertos, deben darse en la habitación para conciliar el sueño. Con estos productos será más fácil lograrlas
Todo lo que oculta el ronquido de un niño
No lo compares con el de un adulto: tiene su propia idiosincrasia. Trastornos del sueño que se ceban con los más pequeños y cómo se ha de reaccionar ante ellos
¿Es posible recuperar el tiempo de sueño perdido?
Un análisis sugiere que dormir mucho durante el fin de semana no mejora e incluso empeora los problemas metabólicos provocados por la falta de sueño
El insomnio está provocado por variantes en centenares de genes
El problema está relacionado con otros trastornos mentales, según dos estudios con 1,8 millones de personas
Este es un mundo de alondras: por qué la vida es más fácil si eres de los que madruga
Un estudio científico identifica diferencias en las conexiones cerebrales de los madrugadores y de quienes se activan por las noches
Hay muchos tipos de insomnio, ¿cuál es el que te impide dormir por las noches?
Las causas más comunes del problema son muy variadas, y cada uno de los distintos orígenes demanda una solución diferente
Ni un capricho ni un invento español: la siesta es una necesidad desatendida
Este breve descanso mejora el rendimiento cognitivo de la tarde, afianza lo aprendido, baja la presión arterial y mejora la autoestima
¿Puedes aprender idiomas mientras duermes?
Un estudio muestra que es posible introducir asociaciones entre palabras extranjeras y su significado durante el sueño
CBD: ¿Qué tiene el aceite de cannabis que está causando furor en EE UU?
El cannabidiol es una sustancia presente en la marihuana que empieza a ser un remedio común para controlar el dolor, rebajar la ansiedad y mejorar el sueño
Dos estudios relacionan la falta de sueño y la placa dental con el alzhéimer
Los trabajos se centran en las proteínas cuya acumulación en el cerebro caracteriza la enfermedad
El genoma de los madrugadores los protege de la depresión
Las personas predispuestas a despertar pronto comparten genes que mejoran su salud mental
Cuesta de enero: artículos y experiencias para sentirte mejor (aunque no estés triste)
Una lista de recomendaciones y cuatro actividades para aquellos que sufren un bajón en enero o quieren regatear el cansancio que imponen las rutinas
Los 11 vigilabebés más valorados por los usuarios de Amazon
Con más de 100 opiniones publicadas, y una media mínima de 4 estrellas sobre 5, estos son los favoritos de los clientes del gigante del comercio electrónico
Vídeo
Dormir menos de seis horas al día aumenta hasta un 34% el riesgo cardiovascular
El análisis de 4.000 trabajadores del Banco Santander muestra los efectos del sueño de mala calidad
El secreto nocturno de los perros: por qué las mujeres prefieren dormir con ellos que con sus parejas
Los canes son compañeros de cama menos molestos, según un estudio de las preferencias femeninas
Deja que los adolescentes se levanten más tarde y sacarán mejores notas
Un estudio detecta una subida del 4,5% en las calificaciones al demorar su primera clase 50 minutos
Donuts para el desayuno... no es gula, es que no has pegado ojo
Un experimento concluye que uno gasta más dinero en aperitivos insanos cuando no ha dormido en toda la noche que cuando ha descansado adecuadamente
El impacto de la falta de sueño en los niños
La ausencia de suficientes horas de sueño en niños y adolescentes podría estar detrás de numerosos diagnósticos del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad
Si llevo días durmiendo poco, ¿puedo recuperar el sueño perdido?
Tras 13 años de investigación, científicos de la Universidad de Estocolmo tienen la respuesta
¿Sueñan los pájaros con guitarras eléctricas?
La luz del conocimiento se adentra en todo lo relativo a los sueños de los animales, tal y como en su día apuntase Aristóteles, cuando dedujo que los animales sueñan
Una solución sencilla al problema de la falta de sueño de los adolescentes
La mitad de los jóvenes de Estados Unidos sufre problemas para dormir. Un estudio descubre que la almohada y la cama tienen más influencia de lo que se suponía
salud
Fotos
El desodorante produce cáncer y otros ocho mitos sobre la salud
Distintos expertos y estudios científicos ayudan a desmontar la rumorología pseudocientífica
“Al que inventó el cambio de hora habría que dejarlo en una cama de clavos”
Los mayores expertos mundiales sobre el sueño recalcan la necesidad de concienciar sobre la importancia de dormir bien