Estado de malestar: ¿puede el modelo nórdico sacar a España del hoyo en el que nos hemos metido?
El lento desmoronamiento de nuestro estado de bienestar es el principal desafío de este país
El ‘mito de los sixpack’: es mejor una buena activación del ‘core’ que unos abdominales definidos
Los ‘influencers’ o ‘gymbross’ aparecen en las redes sociales realizando abdominales clásicos hasta la extenuación, pero la ciencia no ha demostrado una mejor activación nerviosa por incluirlos en una rutina
Todo lo que la ciencia deportiva dice del ‘crossfit’, un desafío que transforma cuerpos y mentes
Este deporte ha emergido en las últimas décadas como una metodología de entrenamiento muy popular, tanto para principiantes como para veteranos en el gimnasio
La ciudad al alcance de un pedaleo
Martín Andrade|
El 8% de la población que reside en la Región Metropolitana asegura utilizar la bicicleta como principal su principal medio de transporte, estadísticas que van al alza
La confianza, clave de la escurridiza felicidad danesa
Sin darnos cuenta, la confianza en los demás permea cada estrato de nuestra sociedad. En los países más felices del mundo la gente confía más en los demás y esto tiene peso en la fortaleza de nuestro estado de bienestar
¿En qué consiste, exactamente, descansar?
El descanso es algo que se recomienda con frecuencia en consultas médicas, pero no existe todavía una definición científica clara y consensuada que ayude a investigarlo y a entender qué se prescribe
Dormir lo suficiente y con un patrón regular ayuda a prevenir la demencia
Dos estudios indican que la cantidad, calidad y la regularidad del sueño influyen sobre el posible desarrollo de enfermedades neurodegenerativas
Ocho de cada 10 jóvenes sufren síntomas de insomnio
Una encuesta de más de 3.400 personas de entre 18 y 34 años revela que el 33% duerme menos de las siete horas recomendadas y que el tiempo medio de uso del móvil antes de dormir es de 48 minutos
La falta de sueño afecta a nuestras emociones, nos vuelve menos positivos y más ansiosos
Un metaanálisis sintetiza 50 años de investigación sobre privación del sueño y muestra que este fenómeno puede producir cambios emocionales al día siguiente
Xavi Calvo: “El diseño está tan arraigado en el patrimonio valenciano como las bandas de música”
El director de la capitalidad y de la Fundació de Disseny de la Comunitat Valenciana aborda el presente y el futuro del urbanismo en la ciudad tras haber sido capital mundial del diseño
El gran reto de adecuar los espacios a las necesidades de todos
Arquitectura e ingeniería civil apuestan por diseños versátiles, multiusos, e infraestructuras que se adelanten a los cambios demográficos
Los audífonos pueden ayudar a las personas con sordera a vivir más tiempo
Un estudio sugiere una correlación entre los aparatos auditivos y la esperanza de vida, que aumentaría hasta un 25% en los pacientes que los utilizan con frecuencia
Cómo sobrellevar mejor el día tras una mala noche de sueño
No dormir suficientes horas afecta a muchas esferas de nuestro día a día
Vivir con cáncer de mama metastásico: “Estás en una cuerda floja constante”
Los nuevos tratamientos paliativos prolongan la supervivencia cuando el tumor se extiende a otras partes del organismo. Aunque todavía no hay una cura, las terapias actuales mejoran el día a día de las mujeres que lo padecen
Cómo recuperar la atención que hemos perdido con las pantallas
Somos propensos a distraernos. Para recuperar la capacidad de concentración, ayuda apartarse de las distracciones y optar por actividades como el deporte y la lectura
Vuelven las tardes al fresco de las señoras del banco: “¿Habéis estado alguna vez en una playa nudista?”
Con la llegada del verano, los bancos y las plazas de los barrios se llenan de los más mayores del lugar en busca del calor de la gente. Unas tertulias que levantan el ánimo y la vitalidad de aquellos que más solos se encuentran durante el invierno.
Optimizar el tiempo de trabajo
Los españoles figuran entre los europeos que más horas dedican a trabajar sin que haya mejorado la productividad
Trabajar desde casa y darse cuenta de lo que importa
Aunque hay inconvenientes, el teletrabajo es algo muy bueno a pesar de que Musk lo odie (o quizá sobre todo por eso)
Ejercicio contra la osteoporosis, la enfermedad silenciosa que afecta a 200 millones de personas
El entrenamiento de fuerza y potencia ayuda a prevenir y mejorar esta dolencia, que produce roturas de huesos, disminuye la movilidad y aumenta la mortalidad
Navarra, 15 años a la cabeza de España en calidad de vida según el INE
Los indicadores utilizados para medir las condiciones de vida otorgan a la Comunidad foral la media más alta de todas las autonomías. Sus puntos fuertes son las zonas verdes, la menor pobreza y el bajo abandono escolar
El tren hacia la calidad de vida desahoga Madrid hacia Segovia y Valladolid
La línea que conecta Castilla y León con la capital lidera los pasajes bonificados y permite a miles de trabajadores vivir en su ciudad
Los beneficios de hacer pesas para los mayores: ya no basta con salir a caminar
Lola Butcher / Knowable en español|
Entrenar la fuerza y la potencia muscular al menos dos veces por semana mejora la capacidad de octogenarios y nonagenarios para valerse por sí mismos, según una revisión de estudios clínicos
¿Es bueno suprimir las matemáticas en la educación de los jóvenes adolescentes?
El rechazo a las matemáticas muchas veces se ha convertido en el principal argumento por el que adolescentes no desean cursar carreras de carácter científico
Los expatriados eligen Valencia como la mejor ciudad del mundo para vivir
Forbes publica el ranking que destaca la calidad de vida de la capital valenciana
Por qué los italianos eligen cada vez más Valencia para vivir
La llegada de familias apuntala el peso creciente de la inmigración italiana en la ciudad. Un estudio vincula el fenómeno a la búsqueda de mejor calidad de vida e indaga en las diferencias con Barcelona o Madrid
España tiene un problema de sueño: hasta la mitad de la población duerme mal y la venta de somníferos está disparada
El Congreso aprueba una proposición no de ley para instar al Gobierno a tomar medidas contra los problemas para conciliar el sueño y formar a los sanitarios para hacerles frente
Los españoles ven a Francia “superior”, pero creen que en España se vive mejor
Los ciudadanos de ambos países apoyan ampliamente a Ucrania en la guerra y su integración en la UE, según una encuesta del Real Instituto Elcano
Educación de calidad para forjar la paz en Benín
La fundación Graines de Paix recibe el premio UNESCO-Hamdan por su programa educativo en el país de África Occidental
Valentín Fuster: “Vivimos en una sociedad de consumo que priva de lo importante: la calidad de vida”
El cardiólogo, director del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares, alerta de que el auge de los factores de riesgo cardiovasculares son “un reflejo” de las dinámicas de vida actuales
¿Seguro que tienes suficientes amigos? Por qué la sociedad dice una cosa y la ciencia, lo contrario
Las redes sociales nos llevan a acumular cuantas más amistades virtuales mejor. Pero los expertos avisan: la amistad requiere esfuerzo y es beneficiosa en términos de calidad y no de cantidad
A favor del transporte público
Las iniciativas para favorecer su uso combaten el cambio climático y mejoran la habitabilidad de las ciudades
¿El fin del amor o el resurgir de la pasión? Lo que dormir en habitaciones separadas puede hacer por tu pareja
Las olas de calor de este verano han animado a muchos a buscar distancia en la cama. Elegir dormitorios diferentes, además de mejorar el descanso, puede convertirse en un incentivo a la hora de mantener relaciones sexuales
“No usamos secadora pero tenemos sanidad pública”: la guerra cultural entre EE UU y Europa por tender la ropa al sol
Este electrodoméstico tiene mayor implantación en Estados Unidos por motivos geográficos y culturales, y en Twitter se ha erigido como un gran hecho diferencial, a la altura de la sanidad pública y la tenencia de armas
La percepción de inseguridad lastra Bogotá
Daniela Díaz|Bogotá|
A pesar de los avances en la recuperación económica, aumentaron los homicidios, y las mujeres y los migrantes son los más afectados por la violencia, señala el informe ‘Bogotá Cómo Vamos’
El legado de la guerra y la ocupación en Eritrea
Eritrea fue uno de los últimos países africanos en conquistar la independencia. Tras décadas de colonialismo primero y de conflicto armado con Etiopía después, hoy el país crece de forma desigual y sus ciudadanos viven a merced de un Gobierno represor
El fin de lo global... y el momento de lo local
Las soluciones a las grandes crisis de la humanidad siguen principios comunes: bajar el consumo, volver a lo local, centrarse en lo importante, recuperar el tiempo y disfrutarlo en buena compañía. Alejarse de todo lo que huele a combustibles fósiles y globalización es invertir en futuro
'Mtoto wa kike': por ser niñas
Un relato ilustrado y musical de la vida de la pequeña Vumilia Festo, nacida en el pueblo de Karatu, en el noroeste de Tanzania, y el difícil camino para alcanzar sus sueños. Ayer se celebró el Día Internacional de los Niños de la Calle
La Francia satisfecha también existe (y no vota a la extrema derecha)
La costa oeste francesa es una zona pujante donde el pleno empleo es ya una realidad en algunos lugares, y donde la mayoría de los ciudadanos dicen estar contentos con su vida. Una región donde la ultraderecha apenas logra hacerse oír
Una visita a la ‘farmacia’ vudú
El mercado de fetiches de Akodessewa, en Togo, es el mayor de África, presumen sus dueños. Hasta 20.000 objetos mágicos se exponen para turistas y fieles del animismo tradicional africano
Un día de pesca en el lago Kivu
En la República Democrática del Congo y Ruanda, unas 500.000 personas dependen directamente del lago para sobrevivir. Los pescadores de Kasunyu explican que la solidaridad es la única manera de salir adelante. Pasamos un día con ellos