Parejas a las que les funciona dormir separados: "Ahora pasarse a la otra cama es un juego"
Tres personas nos cuentan la experiencia de separarse por las noches, y cómo con ello han mejorado la calidad de su sueño
Encrespamiento o más grasa: ¿está realmente tu almohada dañando tu melena?
La seda se presenta como solución al dañino roce continuo durante la noche.
¿Por qué me cuesta tanto irme a la cama?
Y cuanto más agotamiento y más exigente la jornada, peor...
Cada vez dormimos menos, pero nuestro cuerpo tiene la receta para remediarlo
La tecnología y los horarios laborales han declarado la guerra a nuestro reloj interno. En el Día Internacional del Sueño, nos preguntamos cuál es el avance en la investigación de las hormonas que inducen a él: un camino lento pero en el que cada hallazgo permite conocer mejor las fórmulas para dormir realmente bien
¿Cuánto deben dormir los niños?
Un estudio relaciona los problemas psicológicos de los menores con el número de horas de sueño reparador
Viaje al interior del cuerpo humano con Bill Bryson
El autor de 'Breve historia de casi todo' habla en su casa de Londres de su nuevo libro, 'El cuerpo humano', un viaje al continente más cercano y fascinante de todos
¿Buscas un colchón hinchable para tus visitas? Este es el más vendido en Amazon
El modelo Intex Comfort-Plush ha sido valorado con 4,2 estrellas por más de 9.700 usuarios
Descansada
Me pongo nerviosa cuando oigo lo de “Haz algo que te quite el sueño”. Ya me lo quitan la lucha de clases, la reforma laboral, los feminicidios, el racismo...
Espanto
Mis conexiones neuronales me traían a la memoria sucesos que se encendían y se apagaban de forma caprichosa, como si alguien jugara con sus interruptores
Acostar a los niños tarde puede aumentar el riesgo de que desarrollen sobrepeso u obesidad
Una mala higiene del sueño altera los hábitos alimentarios del menor y aumenta el sedentarismo, lo que favorece el aumento de peso, según un reciente informe
‘En los dominios del sueño’, adelanto del nuevo libro de Bill Bryson
Babelia publica un fragmento de 'El cuerpo humano', en el que el autor de 'Una breve historia de casi todo' explica el armazón que habitamos
Por qué madrugar mucho no te ayudará a ser más exitoso: desmontando el mito de levantarse a las cinco de la mañana
Tim Cook, Anna Wintour, Donald Trump, Jennifer Aniston o Michelle Obama aseguran que se despiertan antes de las seis de la mañana. ¿De verdad el éxito exige madrugar tanto? Los expertos responden.
El 93,5% de los adolescentes no duerme lo suficiente
Un estudio propone retrasar el horario de entrada a clase para mejorar el rendimiento escolar y la salud de los jóvenes
Desvelo
Dos cunas diseñadas para que los bebés duerman del tirón (y dejen descansar a sus padres)
Controladas por apps, reproducen movimientos y un entorno que podrían ayudar a conciliar el sueño. Las sometemos a examen con un pediatra y un experto en sueño
La melatonina ayuda a dormir, pero no es tan sencillo como tragar y roncar
Lo que los médicos quieren que entendamos de una vez sobre esta hormona
Ergonómica y transpirable: así es la almohada viscoelástica más vendida en Amazon
Cuenta con más de 1.200 valoraciones de usuarios que destacan su capacidad para reducir los dolores de cuello y espalda
Dormir juntos a distancia: el caso de las personas que duermen conectadas a través de videollamada
Parejas, amigos o familiares que acortan la distancia física y el sentimiento de soledad teléfono en mano y frente a la cámara cada noche. ¿Cómo les afecta?
Día mundial del sueño: ‘Gadgets’ y accesorios para que el tuyo sea más placentero
Una selección de artículos para ayudarte a dormir desde que te acuestas hasta que suena el despertador
27 años en cama: el IMC, clave para el colchón ideal
|
Los resultados de un estudio de la empresa Khama revelan que para garantizar una buena calidad del sueño, el colchón debe contar con una firmeza ajustada al peso y a la altura de cada persona
La mala qualitat del son desperta l’alzheimer
Dos estudis científics suggereixen un vincle entre l'insomni i l'augment del risc de desenvolupar aquesta demència
La mala calidad del sueño despierta al alzhéimer
Dos estudios sugieren un vínculo entre el insomnio y el aumento del riesgo de desarrollar esta demencia
¿Es mejor ducharse por la mañana o por la noche?
La hora a la que nos lavamos, recién levantados o a punto de acostarnos, puede afectar al sueño así como a la salud de la piel y el cabello.
Las sorprendentes funciones del sueño
Dormir correctamente facilita el aprendizaje y la formación de las memorias, pero no es la única función del sueño
Cómo funciona el cerebro de los adolescentes
Saber que sucede resulta de utilidad para comprender sus cambios de conducta, su atracción al riesgo, su falta de reflexión en la toma de decisiones y su impulsividad
¿Sueñan los humanos que son ovejas eléctricas?
En un mundo insomne de comercio e información, dos libros dan argumentos para un cambio en la apreciación personal, cultural, profesional y social de una actividad necesaria: dormir bien
Madrugar o ver la tele
¿Puede una guía decirme cómo debo dormir a mi hijo?
Un glosario elaborado por expertos del Hospital Niño Jesús provoca críticas entre los padres y especialistas en relación con los métodos de sueño indicados
Un estudio dice por primera vez cuánto debemos caminar para dormir mejor
Entre un 10% y un 15% de la población adulta padece insomnio crónico
La vida se nos acorta por no dormir la siesta
Fragmento del libro 'Por qué dormimos', del neurocientífico Matthew Walker, que explica cómo deberían dormir los humanos
He soñado contigo
Cambio de hora: por qué si he dormido una hora más estoy tan apático
Los expertos explican que tardamos en adaptarnos en torno a un día, con estas actividades es más sencillo
El edredón más vendido en Amazon es hipoalergénico y antiácaros
El relleno nórdico de Pikolin Home tiene una valoración promedio de 4,7 estrellas sobre 5 y más de 650 opiniones
Ocho señales de alarma que nos da el cuerpo al levantarnos y no sabemos descifrar
Extremidades dormidas, voz ronca, tortícolis, fatiga… Los especialistas explican las causas más comunes
Viaje al fondo de un cerebro que no duerme
Dos estudios en ratones muestran por primera vez cómo la falta de sueño desbarata el funcionamiento del encéfalo a nivel molecular
Las almohadas mejor valoradas en Amazon
Seleccionamos los 11 modelos calificados con un mínimo de cuatro estrellas y 100 opiniones
Dormir menos de seis horas: una moda para ganar el éxito laboral y perder la salud
Esta costumbre, arraigada entre un buen número de triunfadores, es una agresión al organismo y, especialmente, al cerebro
Tu insomnio ocasional es un negocio para mucha gente
Los estudios dicen que contar ovejas es poco efectivo. Quizá por eso se ha creado un pujante comercio alrededor del sueño
Los enigmas del sueño
La ciencia no empezó a disipar la magia que rodeaba a los sueños hasta mediados del siglo XX
El secreto de los que están bien con menos de seis horas de sueño
Un equipo estadounidense ha identificado dos variantes genéticas en individuos que duermen menos que la media
_
Últimas noticias
Lo más visto
- Nicolás Olea, catedrático: “Las cápsulas de café de plástico contribuyen a la exposición a disruptores endocrinos”
- La empresa de la escalera utilizada para el robo en el Louvre lanza una campaña de publicidad: “Silenciosa como un susurro”
- Fernando Fitz-James Stuart sobre los salones privados del palacio de Liria: “Mi abuela Cayetana quiso que fuese una casa”
- Rafael Argullol: “Primero cedimos la memoria, luego la concentración y, al final, la curiosidad y el deseo”
- Byung-Chul Han, en los Premios Princesa de Asturias: “Nos hemos convertido en una herramienta del ‘smartphone’: nos usa a nosotros, y no al revés”
newsletter
Recibe la mejor información en tu bandeja de entrada
_