¿Cómo sé si tengo un colon irritable y cómo puedo mejorarlo?
Juan J. Sebastián Domingo|
Casi dos millones de españoles tienen este problema, aunque muchos lo desconocen
‘Mindfulness’ o la privatización del bienestar
Esta práctica nos exhorta a que no juzguemos nuestros pensamientos y, sobre todo, a que nos concentremos en el presente. Ayuda a sobrellevar el estrés, pero también refuerza el ‘statu quo’ que lo provoca
El instituto de la vida futura
Se nos está imponiendo una ‘televida’ que nos incapacita como humanos, en la que los programas que deberían facilitarnos el trabajo en realidad multiplican el tiempo que pasamos atendiendo a las máquinas
Con 12 niveles de intensidad: este es el masajeador de espalda y cuello que triunfa en Amazon México
Con tecnología de tambor Taiko, el cual, a través de movimientos profundos, penetra en las capas de los músculos para ofrecer alivio y calmar dolores
Desafíos de la salud mental y oportunidades de futuro para la psicología
Las recientes iniciativas políticas impulsan una mejora en la atención sanitaria de un sector con reivindicaciones históricas, y favorecen un aumento de las oportunidades laborales
Estrategias para gestionar el tiempo eficientemente y reducir el estrés
El retorno a las oficinas sitúa a cientos de miles de empleados ante un nuevo cambio de rutinas tras un año y medio de teletrabajo. Aprender a gestionar el tiempo evitará que esta situación se convierta en fuente de estrés y de ansiedad
Furor por las ‘apps’ de meditación: ¿revolución del bienestar o ‘comida rápida’ espiritual?
Plataformas como Calm o Headspace suman centenares de millones de usuarios, pero algunos expertos las ven como parches ante problemas profundos
Frustración y depresión al volver a la oficina
Las patologías psicológicas se multiplican tras la covid y se hacen más visibles en el mundo del trabajo
«Esto podría haber sido un email»: cómo las reuniones innecesarias ahogan a los trabajadores
La frase que se convirtió en meme esconde un pequeño drama laboral bastante extendido: las horas de trabajo o descanso perdidas por acudir a reuniones mal planteadas o que directamente se podrían haber evitado.
Alain Dehaze (Adecco): “Solo uno de cada diez directivos ha sabido gestionar a su equipo durante la pandemia”
El consejero delegado de Adecco Group sostiene que el 30% de los trabajadores he tenido problemas mentales y que actualmente el 45% de las ofertas de empleo contiene teletrabajo
Estresada
Me realizo mientras me desintegro. Me dejo la piel. Soy una bomba de relojería programada con el chip del desarrollismo franquista y el liberalismo global
El método de las Sánchez para frenar la ansiedad
Carla Sánchez y Marta Sánchez-Moreno se conocieron en un aula vegetariana. Fundaron The Holístic Concept, una plataforma de vídeos. Ahora, más de 30.000 personas usan sus técnicas para rebajar el estrés.
Blanca Suárez: “Nadie debería emitir un solo juicio sobre el físico de los demás”
La actriz, con proyectos publicitarios, de cine y de televisión, cumple 15 años de carrera y asegura estar contenta, pese a haber sufrido críticas y ansiedad: “He ido a terapia, tenía mucho estrés”
Nueve consejos para madres y padres primerizos
Ahora que he cumplido el decimosexto aniversario como mamá y con toneladas de experiencias y de aprendizajes adquiridos por ensayo-error, puedo afirmar que la maternidad se ha convertido en el viaje más apasionante de mi vida
Un estudio apunta que la contaminación de Barcelona empeora el estrés y la concentración
El ISGlobal adelanta los resultados preliminares de un trabajo en el que han participado 300 vecinos de la ciudad
¿Cómo afecta el maltrato, incluso leve, al cerebro de los niños?
Lourdes Fañanás, doctora en Biología, explica que las vejaciones dificultan la respuesta neurobiológica ante el estrés y pueden ser relevantes en más de la mitad de todos los diagnósticos psiquiátricos infantiles
Alyssa Milano habla sobre su ansiedad y pide que se “borre el estigma” de los que la padecen
La actriz de la serie de los noventa ‘Embrujadas’ ha reivindicado en las redes sociales la importancia de visibilizar los problemas de salud mental junto a otros artistas, como Zendaya y Selena Gómez
Recuerda esto, que luego te hará falta
Yo cerré los ojos y dejé que el sonido de las olas rebotando contra mi cuerpo me limpiasen el cansancio y el polvo de Madrid
Ignacio Morgado: “La tecnología domestica nuestro cerebro. Nos hacemos más tontos y, sin embargo, viajamos a la Luna”
El psicobiólogo y neurocientífico repasa en su nuevo libro la fascinante historia del estudio de la materia gris
Simone Biles decide no competir en las finales de salto y barras asimétricas
La gimnasta norteamericana sigue perdida en el espacio: “Cuando vuelo, no sé dónde es arriba o abajo”
Pausa
Vivimos en una sociedad enferma por la instantaneidad, la gran mentira de nuestro tiempo
Alta velocidad
Los lectores opinan sobre nuestro acelerado ritmo de vida, los políticos, el estado de alarma, la inmigración y sobre la marcha de Arancha González Laya
¿Pueden guiar la recuperación unos líderes agotados?
Los ejecutivos reconocen el equilibrio emocional como clave para salir de la crisis provocada por la pandemia
Cuando la mente de Isis cortocircuitó
Con 23 años y una baja por estrés y ansiedad en la cafetería en la que trabaja, esta recién graduada en Periodismo hace malabares para enfrentar un futuro incierto que mella su estado de ánimo
“La sociedad nos ha olvidado”
La precariedad y la dificultad para independizarse o formar familias mellan el ánimo y la salud mental de los jóvenes, que se quejan de ser invisibles ante la clase política
Deja el puñetero móvil, estos días no volverán
Solíamos tener un saludable sentido del hedonismo en vacaciones, el talento de la vagancia total, pero ya siempre estamos haciendo algo
El estrés postraumático tras la pandemia de covid-19
La psicología clínica no ha dejado de luchar contra el estrés postraumático, pero los tratamientos ensayados no han conseguido una cura efectiva
El activismo de la salud mental crece con la pandemia: “No nos falla el cerebro, nos falla el sistema”
Eudald Espluga|Barcelona|
La población ha sido puesta a prueba en el último año con un confinamiento y una crisis económica y sanitaria sin precedentes. Como resultado, colectivos como ‘Orgullo Loco’, políticos y profesionales de la psicología y la psiquiatría piden que se preste más atención a la ansiedad y el estrés y se cambien sus tratamientos
La pandemia provoca productividad tóxica: cómo identificarla y librarte de ella
La inestabilidad laboral y el teletrabajo genera que muchas personas produzcan más de lo necesario ante el miedo y la incertidumbre
‘La amenaza fantasma’ | Reñir en diferido a los niños para no perder los nervios
Por eso, cuando la situación se va crispando poco a poco, los padres recurrimos al comodín del público: “Pórtate bien, que ...”
Canadá busca respuestas en las “setas mágicas”
Varias empresas apuestan por la psilocibina, el principal psicoactivo de los hongos alucinógenos, por sus prometedores usos médicos
Cómo la pandemia cambió por completo nuestra relación con las canas
Un reciente estudio apunta esa posibilidad, aunque los expertos en cabello creen que se trata más bien de una relajación en las citas mensuales con nuestro colorista.
‘Flash’| ¿Los niños son lentos o vamos nosotros muy deprisa?
Para resumirlo por si alguien se lo quiere tatuar, “cuanta más prisa tengas tú, más despacio irán ellos”
¿Madre o padre con la sensación de tener el ‘cerebro frito’? No sufras, es normal
La crianza intensiva a la que nos hemos visto abocados, los confinamientos, las clases ‘online’, las limitaciones al contacto social, y el teletrabajo mal entendido son factores que, sin duda, han influido en el distrés
Cinco masajeadores de espalda para aliviar dolores y liberar el estrés acumulado
Reduce las molestias y relaja los músculos tras horas de teletrabajo con estos aparatos eléctricos superventas en Amazon México
Guadalupe Gómez: “Las emociones se contagian. Si tú eres feliz, tu hijo también lo será”
La experta en neurociencia y psicología infantil incide en que los padres son el espejo en el que se miran los niños y en la importancia de disminuir su estrés en pandemia para mejorar su desarrollo cerebral
La tecnología nos prometió más tiempo libre, ¿hemos sido engañados?
Varios expertos analizan por qué si los avances optimizan procesos y teóricamente nos ayudan a ampliar nuestro ocio, estamos cada vez más saturados y agobiados
Maternidad y pandemia: convivir con el sentimiento de culpa
Seis consejos para que esta emoción no interfiera más de lo estrictamente necesario y en la relación con nuestros hijos en estos días de fatiga pandémica
‘La ola invisible’: La factura psicológica de los sanitarios por la covid-19
EL PAÍS reúne un año después a varios de los profesionales protagonistas de su documental ‘Los que se enfrentaron a la curva’ para conocer su estado mental por la pandemia
¿Estás quemado en el trabajo? Síntomas y consecuencias de un trastorno agravado por un año de pandemia
El estrés laboral crónico puede ocasionar graves problemas en la salud física y mental de los trabajadores, además de afectar negativamente a la productividad de las empresas