Cuando cruzas la puerta del gimnasio, las series dejan de ser 'Juego de Tronos' y se convierten en el castigo favorito de los entrenadores (y en la herramienta más eficaz para mejorar el estado muscular)
Lejos de ser la solución, evitar el deporte puede hacer que las molestias se acentúen
Greg Glassman es el creador de una técnica que ha conquistado el mundo y lo ha convertido en un hombre rico. Prueba de ello es la propiedad por la que pide 8,5 millones de euros
Ponerse demasiado cachas es una preocupación habitual en el gimnasio, pero que el entrenamiento se traduzca en una imagen física 'hipermusculada' es fácilmente evitable
Siguiendo estos pasos, tres meses son suficientes para acabar tu primera carrera popular sin 'reventar'
El tenista madrileño se prepara para la próxima temporada
El músculo con el que más se liga no se ejercita en el gimnasio
No todos los entrenamientos sirven por igual, y puede haber fallos de ejecución que provoquen lesiones o hagan que no te funcionen
Los expertos advierten de la peligrosa tendencia de que los aficionados imiten a los profesionales
Tonificar los músculos que intervienen en la respiración aumenta el rendimiento hasta un 8%. ¿Cómo lo hacen los deportistas de élite?
Descansar no es perder el tiempo. Así se cuida el cuerpo sin hacer nada
La clave para ser más veloz no es meter cada vez más kilómetros al entrenamiento, eso solo fomenta las lesiones
La bronca de Guardiola a Stones por no estar preparado para entrar al campo subraya el hábito de los suplentes de ver el partido sin tener puesto el material debido y sin calentar
Generar una gran tensión muscular activa fibras que el entrenamiento dinámico habitual no alcanza a movilizar
Sumarle kilos a las mancuernas da volumen muscular, pero la fuerza se consigue mejor de otra manera
La Asociación Española Contra el Cáncer ha lanzado un programa de ejercicio físico oncológico para pacientes en su sede en la capital
Las cintas de correr con Netflix incorporado y los vestuarios con planchas para el pelo no están mal, pero esto es lo que verdaderamente necesita uno para escoger el mejor centro
15 equipaciones que le ayudarán a ponerse las pilas y encarar un otoño adrenalínico
Deporte de origen militar, hoy es una disciplina que miles de personas adoptan como un estilo de vida
Una selección de productos que se pueden llevar en la maleta o el maletero para ejercitarse lejos de casa
Hay un momento del día para cada cosa: muscular, quemar grasa y bajar kilos
Este movimiento forma parte de los entrenamientos de alta intensidad y los expertos aseguran que puede ayudarnos a todos a ser más ágiles y flexibles
Subir la potencia de movimientos del día a día para que cuenten como ejercicio físico de alta intensidad: empieza a contar a partir de un minuto y medio al día
Tras varios intentos, el joven logró subirse a un cubo a 50 centímetros del suelo
Este ejercicio parece sencillo, pero hay muchas maneras de hacerlo mal, incluso es posible que necesitemos reforzar otras fases del entrenamiento antes de sacarle todo el jugo
El peso del cuerpo es suficiente para mantener un buen estado físico, cuando el entrenamiento es como el que nos enseñan estos expertos
El jugador del Real Madrid ha compartido en su cuenta de Instagram unos vídeos haciendo pesas de forma poco convencional
Lauren Jenai es millonaria y fue socia junto a su exmarido, Greg Glassman, de este método de entrenamiento. Su nuevo novio está implicado en el asesinato de un hombre que murió apuñalado
Los utilleros no solo limpian botas y lavan camisetas. Su labor humana dentro del vestuario es fundamental para formar un equipo unido. Un grupo de Whatsapp acerca a todos los de LaLiga Santander y LaLiga 1|2|3 y acumula decenas de historias únicas
El actor muestra en Facebook los resultados de un entrenamiento de solo tres semanas. ¿Es una locura o un desafío al alcance de la mano?
Ya hagas el ejercicio en el gimnasio como parte de un entrenamiento, o en el salón de tu casa por puro postureo, un reto que circula por las redes demuestra si conoces la técnica o aún tienes que aprenderla
EL PAÍS Escaparate selecciona 15 artículos con descuentos de hasta el 70% en diferentes cadenas de comercio electrónico, y pertenecientes a categorías como tecnología, deporte y salud o bebés y niños
Una selección de pesas, mancuernas y otros artículos a partir de las recomendaciones de tres expertos que también arrojan consejos y ejercicios para entrenar sin tener que acudir al gimnasio
Un estudio español demuestra que el ejercicio previene la dependencia y provoca mejoras funcionales en ancianos ingresados que ejercitaron fuerza, equilibrio y 'cardio'
El actor, un hombre que entrena unas dos horas diarias seis días a la semana, termina la serie sin poder mantenerse en pie
Y otros seis ejercicios con los que famosos mantienen sus piernas y glúteos de acero
Solo hacen falta una mesa, una silla sin ruedas y un poco de espacio
15 equipaciones 'outdoor' para echarles un ojo este viernes negro
una sencilla guía basada en las investigaciones sobre el ejercicio físico, para ayudarte a decidir