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Entrénate con María Vasco: cuarta sesión

La exatleta, medallista olímpica en Sidney 2000, recomienda a los lectores unas rutinas

La exatleta María Vasco, medallista olímpica de marcha en Sidney 2000, recomendará a los lectores de EL PAÍS una serie de ejercicios físicos para entrenarse durante el confinamiento. La cuarta sesión es un circuito de cardiofuerza.

Repasa el primer vídeo: carrera, sentadillas caminando, jumping jacks y flexiones de brazos con rodillas apoyadas.

Segundo vídeo: glúteos e isquiotibiales.

Tercero: tren superior.


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