Ejercicio físico

El calor agudiza los problemas de circulación. Descansar con las piernas elevadas alivia la hinchazón, pero también puede evitarla con unos sencillos movimientos

La modelo Veronica Blume abre un centro de yoga en Barcelona y se suma a la moda de famosas que apuestan por esta modalidad

La model Veronica Blume obre un centre de ioga a Barcelona i se suma a la moda de famoses que aposten per aquesta modalitat

Plan sencillo de entrenamiento para personas con sobrepeso: desde qué hacer en casa hasta cuándo levantarse de la silla

El primer ministre capitalitza l'èxit global d'aquesta disciplina

El Dia Internacional del Yoga se celebra por primera vez en el antiguo hospital de Sant Pau

El primer ministro, Narendra Modi, capitaliza el éxito global de esta disciplina

El Dia Internacional del Ioga se celebra per primer cop a l'antic hospital de Sant Pau

Madrid celebra el Día Internacional del Yoga que instaurase la ONU el pasado diciembre

La postura corporal influye en muchos más aspectos que en nuestro dolor de espalda. En la verticalidad está la virtud

¿Puedo seguir jugando al fútbol con 35 años y mis articulaciones dañadas? ¿Y practicar 'running'? ¿O debería cambiar de actividad?

El encogimiento refuerza la musculatura, pero para quemar grasa se imponen otros movimientos sencillos que puede practicar en casa

Las medias compresivas no tienen el efecto prometido. Investigadores las aconsejan, en cambio, para sujetos sedentarios

Al menos, desde el punto de vista deportivo. Ellas solo se mueven con brío durante 20 minutos en una lección de ballet o flamenco

Parece que ha llegado a nuestro abdomen para quedarse. Pero hay soluciones sin mucho sufrimiento. Recomendamos cuatro formas distintas

Para sacar músculo por la mañana. ¿Y para perder grasa?

Una marca de zapatillas anima a las relaciones íntimas para ser más veloces. La historia (y los estudios) no lo tienen claro. ¿Pero acaso importa?

Sri Sri Ravi Shankar, líder espiritual, asiste desde hace décadas a comunidades en guerra. El gurú se dirigió al Parlamento Europeo para hablar de meditación

Los estudios lo prueban. Por ello, Coca-Cola celebra la III edición de sus marchas urbanas, que arrancan el domingo en Sevilla

A un mes para las vacaciones lo mejor es claudicar: ya no se puede lucir buen cuerpo. Para conseguirlo el año que viene hay que empezar ya. Con estos consejos

Si creía que el trote era el culmen del desgaste calórico, se equivocaba. Estas rutinas resultan más efectivas

¿Colgó las zapatillas durante el invierno? Estas son las consecuencias del parón y los plazos para una nueva puesta a punto

En primavera, las carreras populares por una buena causa se multiplican. Es probable que nos sintamos obligados a apuntarnos a alguna

El deporte es la mejor medicina para prevenir la fragilidad, por eso cada vez más mayores de 65 años lo practican Toda prevención es poca a la hora de ponerse en marcha para evitar lesiones

No todos los seres humanos pueden entregarse a un deporte en el que las rutinas tienen nombre de huracán. 'Crossfit', manual de uso

¿Un par de cervezas al día? Por qué no. Cinco célebres profesionales nos cuentan sus claves para sentirse bien. "No hay que obsesionarse"

Basta un mínímo encogimiento y requiere un cuidado paralelo de la zona lumbar. Cuatro factores para un 'six pack' de libro

Si la idea de ir al gimnasio a echar horas y horas te resulta poco atractiva, prueba con estas trampas para que el sudar cueste menos

A los 30 el cuerpo empieza a no mantenerse tan bien por sí solo y pasa a necesitar ayuda. ¿Puede ser demasiado tarde para empezar?

Una ayuda a afrontar el día con energía; la otra, a terminarlo. Y ambas fortalecen el suelo pélvico. Porque ser 'yogui' a tiempo completo no es para todos

Un macroestudio sugiere que la Organización Mundial de la Salud debería cambiar sus recomendaciones sobre actividad física Las personas que hacen un ejercicio más intenso tienen un riesgo entre un 9% y un 13% menor de mortalidad prematura

Nueve claves para el ejercicio estrella de cualquier entrenamiento. Del calentamiento de muñecas a los segundos que ha de contar en cada posición

Ellas son más eficientes al trote. Y la razón no está en las piernas, sino en sus cabezas

Guía para trabajar cada uno de los 600 músculos del cuerpo humano. Usted, su gimnasio y una toalla para secar el sudor…

Zumba, pádel, natación, tareas del hogar… Sepa cuántas calorías se queman con cada actividad

Nadie se libra de esta molestia, aunque hay modos de prevenirla. Conozca a los enemigos públicos de nuestras articulaciones