Ejercicio físico

Con estos consejos podrá sobrellevar una dolencia que afecta, en algún periodo de su vida, al 80% de la población

¿Y qué ceno después del 'spinning'? ¿Debería correr en ayunas? Guía completa del refrigerio antes y después de cada deporte

70.000 personas acudieron ayer al evento de culturismo Arnold Classic Europe con presencia de Schwarzenegger

Dúchese con agua fría, apague la tele mientras come o acuéstese antes. No todo son dietas y horas en el gimnasio

La proliferación de estilos de yoga, alejados de la tradición, alimenta una industria en auge

¿Te has abandonado estas vacaciones? ¿Demasiada cerveza y tumbona? Lo hecho, hecho está, pero si sigues estos consejos volverás a ser el de antes en menos de lo que crees

Los giros de cintura no la reducen. Y la abducción de cadera no quema grasa. Alternativas para cada movimiento

¿No aguanta más de 3 minutos? Puede que esté haciendo algo mal: absorber y expeler aire en el deporte no es asunto sencillo

Trabaja las piernas y las nalgas, fortalece las rodillas, combate el dolor de espalda... Practicar el puente a diario son todo ventajas

Entrenando bajo el agua no tenemos que cargar con nuestro propio peso y podemos trabajar la coordinación

Las mujeres suelen evitarlas en el gimnasio. Pero este tipo de ejercicio tiene más beneficios de los que solemos pensar

Esculpir las piernas no es fácil. A las razones genéticas, se suman fallos de entrenamiento o dieta

A ver quién se atreve con el deporte tras una jornada laboral imposible, un viaje largo y tedioso o una tarde de pereza máxima. Todo depende de la actividad que elija

Según los expertos, el número de zancadas, los kilómetros recorridos y la velocidad son factores clave del 'power walking'. También en la playa

India intenta capitalizar el éxito cosechado por el yoga en Occidente para ganar peso en la escena internacional y mostrar al mundo la cara benévola del hinduismo

El politólogo ve "bien encaminada" la economía del país

La arena se puede convertir en el mejor gimnasio. Con esta tabla deportiva su físico mejorará

La compañía SoulCycle, todo un fenómeno en las grandes ciudades de Estados Unidos, quiere cotizar en la Bolsa de Nueva York

Hay quien termina de entrenar cubierto de sudor y quien, con el mismo esfuerzo, sigue seco. ¿Por qué se da esta diferencia?

Está cansado, sufre cambios de humor, tiene dolores... Lo más probable es que no esté entrenando bien

Mitos y verdades de la electroestimulación, el último atajo para perder peso

El calor agudiza los problemas de circulación. Descansar con las piernas elevadas alivia la hinchazón, pero también puede evitarla con unos sencillos movimientos

La modelo Veronica Blume abre un centro de yoga en Barcelona y se suma a la moda de famosas que apuestan por esta modalidad

La model Veronica Blume obre un centre de ioga a Barcelona i se suma a la moda de famoses que aposten per aquesta modalitat

Plan sencillo de entrenamiento para personas con sobrepeso: desde qué hacer en casa hasta cuándo levantarse de la silla

El primer ministre capitalitza l'èxit global d'aquesta disciplina

El Dia Internacional del Yoga se celebra por primera vez en el antiguo hospital de Sant Pau

El primer ministro, Narendra Modi, capitaliza el éxito global de esta disciplina

El Dia Internacional del Ioga se celebra per primer cop a l'antic hospital de Sant Pau

Madrid celebra el Día Internacional del Yoga que instaurase la ONU el pasado diciembre

La postura corporal influye en muchos más aspectos que en nuestro dolor de espalda. En la verticalidad está la virtud

¿Puedo seguir jugando al fútbol con 35 años y mis articulaciones dañadas? ¿Y practicar 'running'? ¿O debería cambiar de actividad?

El encogimiento refuerza la musculatura, pero para quemar grasa se imponen otros movimientos sencillos que puede practicar en casa

Las medias compresivas no tienen el efecto prometido. Investigadores las aconsejan, en cambio, para sujetos sedentarios

Al menos, desde el punto de vista deportivo. Ellas solo se mueven con brío durante 20 minutos en una lección de ballet o flamenco

Parece que ha llegado a nuestro abdomen para quedarse. Pero hay soluciones sin mucho sufrimiento. Recomendamos cuatro formas distintas