Los propósitos de año nuevo más repetidos son comer más sano, hacer más deporte, dejar de fumar o mimar más a las amistades. Pero la tasa de fracaso en los objetivos es altísima porque no solemos sopesar bien nuestras metas reales ni individualizamos la manera óptima de llegar a ellas
Gran parte de los proyectos, como dejar de fumar o comer mejor, se acaban abandonando, pero eso no resta valor al intento
En enero, todo el mundo tiene buenos propósitos para mejorar los hábitos, pero donde debimos sentar las bases de una vida sana fue en una asignatura que algunos recuerdan como la más fácil y otros casi como un trauma
Según diversos estudios, la exposición a entornos naturales mientras aparcamos las herramientas tecnológicas es un limpiaparabrisas mental que quita el cansancio acumulado.
Los lectores escriben sobre las reivindicaciones de las personas LGTBIQ+, el sistema electoral británico, las malas formas en la sociedad y la importancia de llevar una vida sana
La compañía produce suplementos nutricionales a base de hongos ecológicos desde Pontevedra
Si lo que afirmamos comer fuera realmente lo que comemos, no habría nadie con colesterol alto y ni una fábrica de este tipo de alimentos en funcionamiento en todo el planeta
Una investigación explica el rol del ejercicio y el sedentarismo en la secreción y resistencia a la insulina. Casi el 90% de los diabéticos tipo 2 tiene sobrepeso u obesidad
En Barcelona se están poniendo de moda los desayunos de ‘forquilla i ganivet’, de cuchillo y tenedor, es decir, de platos copiosos que más bien se toman para almorzar
Esta patología, que padece la mujer durante el embarazo, supone un factor de riesgo cardiovascular para ella y puede afectar al desarrollo del niño. La detección e intervención temprana son fundamentales para revertir sus efectos
Algunos estudios indican que cuanto mejor le va a una pareja, más peso ganan ambas partes
Suspiramos por una ralentización de los ritmos que nos arrastran, pero, ¿sería tan sencillo como ir más despacio? No se trata de cambiar la velocidad, sino de cómo vivimos en las cosas que hacemos, de poner más atención a los procesos
Cuatro trucos para iniciar un cambio vital en septiembre e incorporar las actividades y la serenidad que nos han hecho sentir bien durante las vacaciones al resto del año
El estigma social y el desconocimiento mantienen el secretismo en torno al fin de la menstruación, un proceso por el que pasa la mitad del planeta. No es una enfermedad, solo una parte de la vida
En España, que cuenta con una de las esperanzas de vida más altas en el mundo, las principales causas de muerte en 2020 fueron las enfermedades del sistema circulatorio y las enfermedades tumorales
El paréntesis laboral permite hacer repaso de nuestra situación personal y fantasear en cómo será nuestra vida a la vuelta
Retiros de meditación sin palabras ni gestos, ‘mindfulness’, zen, yoga, reclusión en monasterios, alejamiento en lugares aislados… Viaje a un fenómeno social que crece día a día, acompañado de toda una explosión editorial.
Yo decidí que obviaría el camino del trauma y me centraría en mis necesidades más urgentes e inmediatas
Una doctora de Valencia receta caminatas a los pacientes como un complemento del tratamiento farmacológico y para fomentar hábitos saludables
Una investigación identifica cómo la falta de oxígeno en el cerebro reduce la capacidad de defensa de este órgano y acelera la progresión de la enfermedad
Jean-Martin Fortier, seguramente el horticultor más influyente, ha vendido 170.000 ejemplares de un libro en el que cuenta cómo cultivar acelgas nos va a hacer más felices y sanos
El actor fue operado el año pasado de una piedra en el riñón formada por acumulación de oxalato, abundante en los vegetales
La pandemia cae como un jarro de agua fría entre quienes ahora tienen que asumir que son población de riesgo
El desabastecimiento de comida para animales exóticos provoca una crisis doméstica en el encierro
Piensan por nosotros y nos hacen la vida más fácil, pero también más irreal y filtrada
Justo Almendrote, maestro chocolatero y embajador gastronómico de la Comunidad de Madrid, participa en el primer Salón Internacional del Chocolate este fin de semana
La carrera por la longevidad plantea cuestiones como estas: ¿una vida más larga es algo bueno?, ¿prolongar la vida podría ser perjudicial para los demás?
Stribe permite contratar en cualquier lugar servicios deportivos sin suscripciones
Estas es una de las cuestiones que resuelve el extra de BUENAVIDA (hoy, gratis, con El País ). Son atajos para una vida mejor
¿Cómo afectan las ondas a los alimentos? ¿Puedo introducir algo directamente del congelador? Después de leer esto mejorará su alimentación
La población de la Vall d'Albaida capta familias atraídas por un modelo local basado en la sostenibilidad ecológica
El blog en el que Neil Pasricha sugiere cada día un placer de la vida se convierte en fenómeno ‘online’ El autor ha publicado también tres libros que han sido superventas en Estados Unidos
La primera dama de EEUU inaugura el Premio Fundación Dieta Mediterránea por defender la actividad física y los hábitos de alimentación saludables
Más presión contra la comida basura: Dinamarca y Hungría imponen impuestos sobre los alimentos insanos La obesidad tiene un coste y el consumidor lo pagará