No se ha despertado mal, es que está borracho de sueño
Un estudio define ese malestar que sufre al levantarse el que no ha descansado bien
El crecimiento
Desde hace años los científicos previenen sobre la necesidad de que los niños no trasnochen para evitar problemas de desarrollo
Los mayores duermen menos al perder un tipo de neuronas
A los 70 años el sueño dura una hora menos que a los 20
Para Anita
Hay sueños que, aunque aparecen una sola vez en la vida, no se olvidan nunca
¿La siesta engorda?
Desmontamos éste y otros mitos de una práctica que cautivó por igual a Winston Churchill que a los maestros del yoga
Salir de compras para echarse la siesta
El fotógrafo Kevin Frayer descubrió que en China los clientes de IKEA acostumbran a quedarse dormidos en el mobiliario
La fórmula de la almohada perfecta
Cómo calcular qué material, grosor y firmeza necesita si duerme boca arriba, de lado, si ronca...
Dormir es el nuevo sexo
En un futuro no muy lejano, de la temperatura hasta el pijama, todo será regulado por sensores en busca del descanso perfecto
‘Lo somni’ del presidente Fabra
Esa misma noche Alberto Fabra, a pesar de la triple ración de Dormidina que había ingerido, no conseguía conciliar el sueño
¿La siesta es realmente sana?
La somnolencia a la hora del almuerzo responde a cuestiones fisiológicas, aunque también puede esconder algún problema
“Un niño roncador obliga a poner en marcha un tratamiento especializado”
El doctor Pérez-Yarza advierte de que los trastrornos del sueño en la infancia dan lugar a alteraciones de crecimiento, bajo rendimiento escolar o irritabilidad
Tremenda apología de la siesta
En la cama, ¿eres alondra o búho?
Los humanos somos diurnos, pero con diferentes ritmos: hay quienes madrugan más y otros alargan la jornada por la noche Independientemente del dormilón que seas, tener un sueño reparador es fundamental para la salud Un 30% de los españoles sufre trastornos del sueño alguna vez en su vida
El ‘prime time’ no me deja dormir
Más de la mitad de los programas de televisión finalizan después de las doce Las cadenas sostienen que los horarios laborales no permiten adelantar su emisión
La luna me quita el sueño
Las personas duermen 20 minutos menos cuando el satélite está en su plenitud Científicos de Basilea demuestran que su influjo dificulta pegar ojo
La verdadera interpretación de los sueños
Científicos de Kioto logran descifrar la actividad de la mente dormida
Seis horas de sueño bastan (para el 5%)
El 90% de la población necesita dormir entre siete y ocho horas Una reducida élite tiene suficiente con menos para mantenerse activos Los genes explican estas diferencias
“Hay que desconectar dos horas antes de irse a dormir”
Eduard Estivill, el doctor del sueño, asegura que es preferible tener sexo a la hora de la siesta y da otros consejos durante un encuentro con los lectores de EL PAÍS
El pintor de la letargia
En su día a día, Lee Hadwin es enfermero especializado en tareas de rehabilitación Cuando se duerme, su cuerpo permanece 'despierto' y pinta, aunque nunca le interesó el arte La clínica del sueño de Edimburgo ha certificado que su destreza es 'única'
_
Últimas noticias
Una marea feminista se moviliza contra el patriarcado y el avance de la ultraderecha en América Latina
Édgar Amador, el ejercicio de la autoridad
Decenas de miles de mujeres desbordan el centro de Ciudad de México por el Día Internacional de la Mujer
La ternura radical como medio y como fin: a propósito del 8M
Lo más visto
- Gene Hackman murió de un fallo cardiaco días después de que su esposa falleciera por un virus
- La UE se apoya en el Reino Unido, Canadá, Turquía y Noruega para fortalecer su plan de rearme ante el desgarro con Estados Unidos
- Juristas, actores y periodistas firman contra la imputación del fiscal general del Estado
- Guerra de Rusia y Ucrania — 7 de marzo
- Diez magníficas (y un tanto olvidadas) candidatas al Oscar a la mejor película para ver en plataformas
newsletter
Recibe la mejor información en tu bandeja de entrada
_