Cómo hay que comer para dormir mejor
¿Qué podemos hacer cuando el insomnio o las noches intranquilas nos acechan? ¿Puede ayudarnos la alimentación? Desterramos algunos mitos relacionados con la comida y el sueño.
Las alteraciones del sueño en los niños con autismo
Dormir mal es un síntoma específico de este trastorno. Un estudio completo del menor es necesario para saber si la causa es física o de comportamiento
Cansancio crónico social y poco sueño: miedo a una España ‘karoshi’
Un documental analiza cómo el presentismo laboral, el rendimiento a toda costa y la carga mental femenina incide en una sociedad permanentemente agotada.
Los efectos inesperados de la falta de sueño en el trabajo
Más allá del cansancio y los problemas para concentrarse, dormir poco antes de ir a trabajar dificulta gestionar nuestras emociones
El insospechado beneficio de tener pesadillas
Son sueños perturbadores, desagradables, aterradores, y hay científicos que piensan que pueden ayudarnos a digerir mejor los acontecimientos de la vigilia
30 imágenes que nos inspiran dulces sueños
S MODA|
Un viernes siempre es perfecto para caer rendidos en la cama… y soñar con estas gustosas fotos para celebrar el Día Mundial del Sueño.
Día mundial del sueño: Dormir bien para envejecer mejor
Los expertos insisten en que aunque el sueño es el cuarto pilar de la salud, no se le da la importancia que realmente tiene
Todo lo que oculta el ronquido de un niño
No lo compares con el de un adulto: tiene su propia idiosincrasia. Trastornos del sueño que se ceban con los más pequeños y cómo se ha de reaccionar ante ellos
¿Es posible recuperar el tiempo de sueño perdido?
Un análisis sugiere que dormir mucho durante el fin de semana no mejora e incluso empeora los problemas metabólicos provocados por la falta de sueño
El insomnio está provocado por variantes en centenares de genes
El problema está relacionado con otros trastornos mentales, según dos estudios con 1,8 millones de personas
Este es un mundo de alondras: por qué la vida es más fácil si eres de los que madruga
Un estudio científico identifica diferencias en las conexiones cerebrales de los madrugadores y de quienes se activan por las noches
¿Es la melatonina mano de santo contra el insomnio? Los expertos opinan
Salió del anonimato como alivio anti jet-lag y ha terminado popularizándose como remedio contra la falta de sueño y el envejecimiento pero, ¿es realmente efectiva?
Hay muchos tipos de insomnio, ¿cuál es el que te impide dormir por las noches?
Las causas más comunes del problema son muy variadas, y cada uno de los distintos orígenes demanda una solución diferente
Ni un capricho ni un invento español: la siesta es una necesidad desatendida
Este breve descanso mejora el rendimiento cognitivo de la tarde, afianza lo aprendido, baja la presión arterial y mejora la autoestima
CBD: ¿Qué tiene el aceite de cannabis que está causando furor en EE UU?
El cannabidiol es una sustancia presente en la marihuana que empieza a ser un remedio común para controlar el dolor, rebajar la ansiedad y mejorar el sueño
¿Puedes aprender idiomas mientras duermes?
Un estudio muestra que es posible introducir asociaciones entre palabras extranjeras y su significado durante el sueño
Dos estudios relacionan la falta de sueño y la placa dental con el alzhéimer
Los trabajos se centran en las proteínas cuya acumulación en el cerebro caracteriza la enfermedad
El genoma de los madrugadores los protege de la depresión
Las personas predispuestas a despertar pronto comparten genes que mejoran su salud mental
El secreto nocturno de los perros: por qué las mujeres prefieren dormir con ellos que con sus parejas
Los canes son compañeros de cama menos molestos, según un estudio de las preferencias femeninas
Dormir menos de seis horas al día aumenta hasta un 34% el riesgo cardiovascular
El análisis de 4.000 trabajadores del Banco Santander muestra los efectos del sueño de mala calidad
Deja que los adolescentes se levanten más tarde y sacarán mejores notas
Un estudio detecta una subida del 4,5% en las calificaciones al demorar su primera clase 50 minutos
Si llevo días durmiendo poco, ¿puedo recuperar el sueño perdido?
Tras 13 años de investigación, científicos de la Universidad de Estocolmo tienen la respuesta
Donuts para el desayuno... no es gula, es que no has pegado ojo
Un experimento concluye que uno gasta más dinero en aperitivos insanos cuando no ha dormido en toda la noche que cuando ha descansado adecuadamente
El impacto de la falta de sueño en los niños
La ausencia de suficientes horas de sueño en niños y adolescentes podría estar detrás de numerosos diagnósticos del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad
¿Sueñan los pájaros con guitarras eléctricas?
La luz del conocimiento se adentra en todo lo relativo a los sueños de los animales, tal y como en su día apuntase Aristóteles, cuando dedujo que los animales sueñan
Una solución sencilla al problema de la falta de sueño de los adolescentes
La mitad de los jóvenes de Estados Unidos sufre problemas para dormir. Un estudio descubre que la almohada y la cama tienen más influencia de lo que se suponía
Siete cosas que hacen que nos despertemos en mitad de la noche y cómo remediarlo
Desde la temperatura de la habitación hasta los ronquidos propios
El desodorante produce cáncer y otros ocho mitos sobre la salud
Distintos expertos y estudios científicos ayudan a desmontar la rumorología pseudocientífica
“Al que va inventar el canvi d’hora l’haurien de deixar en un llit de claus”
Els principals experts mundials sobre el son recalquen la necessitat de conscienciar sobre la importància de dormir bé. Dissabte es farà el canvi d'hora endarrerint els rellotges
“Al que inventó el cambio de hora habría que dejarlo en una cama de clavos”
Los mayores expertos mundiales sobre el sueño recalcan la necesidad de concienciar sobre la importancia de dormir bien
Seis cosas por las que podemos tener los "ojos cansados" (y no son la falta de sueño)
Comer con demasiada sal o dormir en una mala postura son algunas. Estas son las soluciones
Abusar de las pantallas lastra la inteligencia de los niños
Un estudio marca como límite máximo las dos horas diarias de ocio con tabletas y móviles
Oso, león, lobo o delfín: ¿Qué animal es cuando duerme?
Porque no solo existen búhos y alondras; esta es la gran clasificación científica
Viajar a menudo por trabajo puede perjudicar gravemente su salud
Quienes suelen hacer muchos viajes de negocios son más propensos a informar de síntomas de ansiedad y depresión, a tener problemas para dormir y el índice de masa corporal más alto
¿Por qué dormimos menos cuando nos hacemos mayores?
Según vamos cumpliendo años, perdemos la capacidad de conseguir un sueño continuado, esto provoca que este se redistribuya en las 24 horas del día y sean frecuentes las siestas
Cómo dormir sin calor (ni aire acondicionado)
Primer truco nada de duchas frías antes de meterse en la cama
¿Por qué necesito dormir?
El sueño es imprescindible para la vida y tiene influencia en muchos sistemas del cuerpo
“La alteración del sueño y de los ritmos circadianos puede dañar la salud”
El premio Nobel de Medicina advierte sobre los riesgos de ignorar los relojes biológicos del cuerpo
Diez ‘gadgets’ para dormir mejor
Si tienes problemas para conciliar el sueño o te despiertas por cualquier ruido, esta selección de dispositivos y accesorios seguro que te interesa
Betevé adelantará su informativo para impulsar una reforma horaria
El ayuntamiento de Barcelona presenta un Pacto del Tiempo para conciliar la vida personal y profesional
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